0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Анита цой история похудения видео

Худеем вместе

30.05.2019 admin Комментарии Нет комментариев

В наше время выглядит подтянутой и здоровой просто необходимо. Особенно это касается популярных людей, которые всегда на виду и порой сложно представить, чем им приходиться жертвовать, чтобы так великолепно выглядит.

Звезды становятся ближе

Желающие сбросить лишний вес, пробуют массу способов в борьбе с ненавистными килограммами и опыт похудения «звезд» кажется самым лучшем и наглядным способом похудения. Но «звезды» это обычные люди, которые чаще всего обращаются к профессионалам диетологам, чтобы составить индивидуальный план похудения. Перепробовав разные диеты, некоторые из них создают свою диету. Но это не значит, что он подойдет абсолютно всем, ведь все люди разные.
Не секрет, что многие женщины набирают вес после родов и никак не могут его сбросить. Так случилось и с известной певицей Анитой Цой. Анита после родов весила около 100 килограмм. И как она сама говорит, что она относится к тем, кто любит вкусно поесть. Конечно, это не способствует к снижению веса. Но как же похудела Анита Цой?

Основные принципы похудения Аниты Цой

Любой, кто увидит певицу Аниту Цой не сможет представить себе какой она была до похудения. Ведь ей пришлось много работать над собой и перепробовать различные диеты. Обративших к профессиональному диетологу, она смогла сбросить почти половину своего веса.
Как похудела Анита Цой?
Основные принципы похудения Аниты:
1. Сила воли (это наверное, самое главное, ведь без нее ничего не добьёшься).
2. Раздельное питание (лучше не смешивать продукты, которые не сочетаются друг с другом, например: жареное мясо и хлеб).
3. Умеренные физические нагрузки (без них никак не обойтись. Организм сжигает жиры, в основном, при физических нагрузках).
4. Питаться лучше больше, но меньшими порциями (за раз можно съесть около 1 стакана продуктов).
5. Необходимо избавиться от вредных привычек (ведь вредные привычки только отравляют наш организм).
6. Иногда нужно устраивать для организма разгрузочные дни (в такие дни организм избавляется не только от жиров, но и от вредных шлаков и токсинов).

Диеты от Аниты Цой

Любая диета может повлечь за собой обострение хронических заболеваний, поэтому прежде чем попробовать, лучше всего проконсультироваться с врачом.
Как и многие восточные женщины, Анита Цой следить за лунными фазами. Они особенно необходимы, чтобы устроить разгрузочные дни при убывающей луне. Меню в этот день состоит из одного продукта, например, из творога или кефира.

Грейпфрутовая диета Аниты Цой.
Данная диета рассчитана на три дня, но перед началом необходимо пополнить запасы витаминов в организме за 14 дней. Основными продуктами грейпфрутовой диеты являются: грейпфруты, яйца, но только белки (вареные), чистая вода или зеленый чай без добавок. Во время диеты следует употреблять грейпфрут и белок поочередно с перерывом полтора часа. В итоге у вас за день может уйти 5 или 7 грейпфрутов и столько же яиц. Также не забывайте пить чистую воду не менее двух литров.

Один из понравившихся диет Аниты Цой – это огуречная экспресс-диета.
Во время диеты вы сможете похудеть на 2-3 кг. Она не сложная и состоит из огурцов и минеральной воды. В течении дня необходимо съесть 2-3 кг свежих огурчиков, а также нужно обязательно пить воду без газа, если хотите вместо воду зеленый чая без добавок. А перед сном можно выпить обезжиренный кефир.
Спрашивая как похудела Анита Цой, вы должны понимать, что это все же тяжелый ежедневный труд над собой. Переходите на здоровый образ жизни и старайтесь расходовать больше калорий, чем вы употребляете.

Популярные диеты

Статьи, новости, советы

История похудения аниты цой видео

27.11.2018 admin Комментарии Нет комментариев

«Мой секрет похудания — это правильное питание и физические нагрузки» Фото: EastNews.com

В нашей постоянной рубрике о секретах красоты певица Анита Цой рассказала о белковых разгрузочных днях, золотой маске для лица, а также о том, как побороть лень и заставить себя взяться за гантели.

— Анита, вам удалось совершить настоящий подвиг — похудеть более чем на 40 килограммов…

— Да, это реальное достижение. Надо сказать, что всерьез с проблемой лишнего веса я столкнулась после родов. Нет, я и до этого, признаюсь, не была худышкой — у меня была такая крепенькая фигурка. Как в том анекдоте: «90 — 90 — 90, где талию делать будем?» (Смеется.) Вот это про меня. Но явного ожирения ни в коем случае не было. Все началось, когда я забеременела. Сначала все вокруг говорили, что нужно есть за двоих. Я этим призывам прилежно следовала и потихоньку толстела. Потом сидела с маленьким сыном и попутно училась быть хорошей хозяйкой: варила борщи, пекла пироги… В итоге не заметила, как к 22 годам стала весить более ста килограммов. Самое интересное, меня это не смущало. Главным было то, что муж и сын сытые, дома чисто, все постирано, поглажено. Я создала свой идеальный мир, в котором мне было комфортно. Тревожный звоночек прозвенел, когда муж перестал обращать на меня внимание как на женщину, стал задерживаться на работе. Я набралась смелости и спросила напрямую: «В чем дело?» А он так же прямо ответил: «А ты в зеркало на себя смотрела?» Именно с этого малоприятного разговора и начались мое сражение за сохранение семьи и борьба с лишним весом. Горжусь тем, что на обоих фронтах мне удалось одержать уверенные победы.

Читать еще:  Стол номер 5 диета при гастрите

— Как вам удалось так похудеть?

— Правильное питание и физические нагрузки. Мои поклонники знают, что я испробовала на себе десятки способов сбросить вес. Но хаотичные метания от таблеток к диетам, от спорта к антицеллюлитным кремам не давали стабильного результата. Тогда я поставила на экспериментах крест и решила попробовать просто питаться правильно под контролем профессионального диетолога. Этой системы питания я придерживаюсь до сих пор. Ее принципы довольно просты. Во-первых, есть надо часто, но маленькими порциями — так ускоряется обмен веществ. Во-вторых, нужно пить много воды, не менее двух литров в день. В-третьих, не наедаться на ночь, а в идеале не есть после семи часов вечера. Также необходимо разделять во времени употребление белков и углеводов, не забывать о фруктах и овощах и максимально убрать из рациона жирное, жареное и соленое. Если все же устроили себе праздник живота, потом дайте своему организму время разгрузиться. Отлично подходят для этой цели нежирный кефир, ягоды или огурцы — на выбор. Кстати, в холодное время года комфортнее устраивать белковый разгрузочный день: готовим на пару килограммовую курицу, отделяем мясо от кожи и костей, делим на шесть равных порций и едим в течение дня. Не забывая при этом о воде, конечно.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Диета Аниты Цой

Анита Цой не была худышкой с детства. После родов она и вовсе стала весить более 100 килограммов. В результате брак звезды начал трещать по швам – муж все чаще задерживался на работе, не проявлял прошлой заботы, а на прямой вопрос ответил: «Посмотри, как ты выглядишь!». Чтобы спасти семью, певица решила избавиться от лишнего веса, обратившись за помощью к профессионалам, в итоге она стала легче на 50 кг. Как похудела звезда, вы узнаете сегодня!

Правила похудения от Аниты Цой

Существует несколько методик, с помощью которых в свое время боролась с лишними кило певица. Они отличаются рационом и продолжительностью, однако эффективность каждой из них можно увеличить, если следовать нехитрым правилам:

  1. Придерживаться принципов раздельного питания, т. е. не сочетать в одном приеме белки и углеводы.
  2. Ежедневно заниматься спортом.
  3. Не есть после 19:00.
  4. Устраивать моно-разгрузку (на огурцах, кефире, твороге) раз в неделю.
  5. Пить много чистой негазированной воды.
  6. Принимать поливитаминные комплексы.

Плюсы и недостатки

Звездная методика очищает ЖКТ, выводит шлаки и токсины, лишнюю жидкость. К тому же диета способствует ускорению обмена веществ. Благотворно влияет она на состояние кожи, делая ее гладкой и сияющей.

Читать еще:  Препарат для похудения линдакса цена

Но есть и минусы. В силу своей низкокалорийности, подходят программы далеко не всем. Так, отказаться от нее необходимо женщинам, вынашивающим или кормящим ребенка, людям в преклонном возрасте, подросткам. Искать другой способ войны с лишними объемами придется при хронических заболеваниях ЖКТ и повышенной кислотности желудка.

Перед началом диеты проконсультируйтесь со специалистом!

Варианты меню

Как вы уже было упомянуто, известно несколько разновидностей методик Аниты Цой. Предлагаем вашему вниманию самые эффективные.

На 3 дня

Продолжительность самой короткой программы – 3 дня. За такое время, если верить отзывам в Сети, удается похудеть на 2-3 кг.

Ежедневно предстоит насыщаться килограммом огурцов и литром обезжиренного кефира. Указанные продукты можно есть отдельно, чередуя между приемами, либо и вовсе приготовить из них коктейль. Экспериментируйте и разнообразьте рацион. Помимо указанного надо пить достаточное количество жидкости.

Грейпфрутовая на 5 дней

Главное достоинство пятидневной грейпфрутовой системы в том, что она борется с отложениями в таких проблемных женских зонах, как бедра, ягодицы и живот.

С понедельника по пятницу придется питаться только грейпфрутами и пить воду. Суточная порция фруктов – 5-7 штук, объем жидкости неограничен.

Яично-грейпфрутовая на неделю

Певица уверена, что за 7 дней возможно скинуть до 5 кг. Однако учтите, что большая часть (до 3 кг) ушедших кило будет жидкость.

Суть этого варианта диеты Аниты Цой заключается в потреблении грейпфрутов и яичных белков. От любой жидкости, кроме обычной воды, надлежит отказаться, так же как от соли и сахара. При упадке сил и появлении апатии, взбодриться поможет стакан воды с добавлением чайной ложки меда и несколькими каплями лимонного сока.

Меню

Первый прием пищи должен быть в течение 30 минут после пробуждения!

8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00: белок сваренного вкрутую куриного яйца;

9:00, 11:00, 13:00, 15:00, 17:00: мякоть одного грейпфрута среднего размера.

Внимание: яйца и цитрусы считаются сильными аллергенами. Если подобный рацион спровоцирует появление неприятных ощущений, немедленно переходите к привычному питанию!

«Золотая десятка» на 10 дней

Пожалуй, самой известной программой похудения Аниты Цой считается десятидневная, составленная звездным диетологом Маргаритой Королевой. Практикуя подобное меню всего полторы недели, певица стала легче на 6,2 килограмма. Однако подобный результат далеко не предел, поскольку автор уверена, что уходить ежедневно может до 1 кило. Суть диеты Цой состоит в чередовании дней с определенным рационом, изменять набор продуктов или отказываться от предписанного запрещено. Не забывайте соблюдать питьевой режим.

Меню

Коктейль, для приготовления которого требуются полкилограмма огурцов и 0,5 литра кефира. Разделите полученную порцию на 6 равных порций и употребите в течение дня, делая перерыв 2 часа.

Второй, третий и четвертый

  • Завтрак и ужин: белок – 1 шт.; грейпфрут – 1/2 штуки.
  • Ланч, полдник и за час до отбоя: грейпфрут.
  • Обед: отварные белки – 3 шт.

Пятый и восьмой

  • Завтрак и полдник: огурцы – 300 г.
  • Ланч: огурцы – 400 г.
  • Обед: микс из 300 граммов огурцов и одного вареного яйца.
  • Ужин: яйцо – 1 шт.
  • За час до отбоя: огурцы – 200 г.

Внимание: если получится насытиться меньшей порцией, не переедайте.

  • Завтрак: овсянка (50 г) на воде с кусочками яблок или медом.
  • Ланч: сваренное вкрутую яйцо.
  • Обед: натертая морковь, политая оливковым маслом.
  • Перекус: стакан кисломолочного напитка.
  • Полдник: фрукт.
  • Ужин: нашинкованная свекла с лимонным соком.
  • Перед отходом ко сну: апельсин или два мандарина.
  • Завтрак: овсянка с яблоками и медом.
  • Ланч и полдник: любой фрукт или овощ.
  • Обед: запеченная индейка – 150 г; брокколи на пару.
  • Ужин: отварной минтай – 150 г; овощное рагу.
  • Завтрак: запаренная кипятком гречка – 200 г; морковный салат с луком, сельдереем и лимонным соком.
  • Ланч и полдник: пара огурцов.
  • Обед и ужин: утренняя порция гречки.
  • Завтрак: приготовленный на сухой сковороде омлет из желтка и двух белков.
  • Ланч: яблоко.
  • Обед: треска на пару; летнее ассорти.
  • Полдник: запеченные овощи.
  • Ужин: сваренный в мундире картофель – 2 шт.; зелень.

Лунная

Принцип лунной диеты Аниты Цой основан на том, что количество съеденных за день калорий нужно увеличивать/уменьшать в зависимости от фазы луны. Так, на растущую луну предстоит питаться привычным образом, однако злоупотреблять вредным все-таки не стоит, постарайтесь включить в меню больше продуктов растительного происхождения. Когда луна «худеет» необходимо сократить суточную норму еды, отказаться от сладкой, жареной и жирной пищи. Объясняется это тем, что на убывающую луну вес уходит стремительнее, охотнее выводится и жидкость.

Читать еще:  Препараты способствующие быстрому похудению

Вариации разгрузочных дней

Предложенные выше варианты диет подходят в том случае, когда необходимо сбросить несколько килограммов. Если потребности скидывать 3-5-10 кг нет, то для поддержания формы желательно еженедельно устраивать разгрузку. Мы уже упомянули о том, что Анита практикует их регулярно, представляем вам ее излюбленные.

Яичный

На день подготовьте 7 отварных куриных яиц (есть разрешается только белки), 3-5 чашек зеленого чая и обычную воду. Как употребить провизию, решаете вы.

Огуречный

С утра до вечера дозволено съесть 2 кг огурцов и выпить столько чистой негазированной воды, сколько пожелаете.

Творожный

Вариантов творожной разгрузки несколько, но именно жесткое меню дает максимальный эффект. Купите на день килограмм нежирного кисломолочного продукта и подготовьте 8 стаканов воды или травяного отвара. Если выдержать такое моно-питание вам не под силу, то можно сочетать творог с кефиром/нежирным мясом/фруктами/овощами, но тогда его порцию придется уменьшить.

Как выходить из диеты

Какую бы диету Аниты Цой вы ни выбрали для похудения, необходимо соблюсти правила по выходу, чтобы закрепить полученный результат:

  1. Постарайтесь в первые дни на калорийную продукцию.
  2. Сведите к минимуму потребление жирного, мучного и сладкого.
  3. Употребляйте больше овощей и фруктов.
  4. Не отказывайтесь от кисломолочных изделий.
  5. Не забывайте о физических нагрузках и прогулках на свежем воздухе.

Пример питания

  • Завтрак: порция творога или злаковой каши на воде; зеленый чай.
  • Ланч: йогурт без добавок.
  • Обед: овощной суп-пюре; ассорти из некрахмалистых овощей.
  • Полдник: любимый цитрус.
  • Ужин: отварная куриная грудка; пара томатов.

Отзывы и результаты похудевших

Перепробовала кучу диет, но ни одна из них не дала желаемого результата, кроме той, которая в Сети была под названием «Золотая десятка». Знаю, что именно она помогла похудеть Аните Цой, она же помогла и мне сбросить 7,5 кг. Я просто в восторге! Понравилась она не только своей результативностью, но и тем, как она переносится – в моменты, когда начинал докучать голод, я просто выпивала стакан воды, обманывая тем самым свой желудок. Признаюсь, после не особо следила за рационом, и несколько кило все же вернулось. Если же вы настроены решительно, то не отступайте, эта методика реально работает!

Я не сторонница жестких программ для похудения, однако в прошлом году пришлось прибегнуть к одной из таких. Отдыхала в Турции и привезла обратно не только красивый загар, но и 3 лишних килограмма (ох уж их all inclusive), а тут как назло у подруги свадьба через неделю, а я, естественно, в платье не влезаю. Прочла о диете Цой на яйцах и грейпфрутах. Решила, что поможет она и мне. Через 3 дня я стала легче на 2,5 кило, а еще через парочку с легкостью застегнула молнию на своем платье. Теперь я, конечно, стараюсь не допускать такого набора, но в случае чего, я знаю, как бороться с килограммами.

Восхищаюсь Анитой Цой, вот правду говорят, что талантливый человек талантлив во всем. И танцует, и поет, в различных шоу участвует, но больше всего уважаю ее за то, что ей удалось так похудеть. Читала интервью с ней, в которых она рассказывала о своей диете, поэтому, когда решила бороться с лишним весом, выбрала именно ее десятидневную методику. Надо признать, мне удалось сбросить все, что я планировала, а именно 7 кг за 10 дней. Порой было трудно, но я знала ради чего все эти жертвы и не останавливалась. С момента похудения прошло уже несколько месяцев, пытаюсь сейчас следить за своим рационом, хожу на йогу, килограммчик вернулся, но, думаю, что это не так критично!

Источники:

http://hudey.nextpharm.ru/anita-coj-istorija-pohudenija-video/
http://marmolesreynoso.com/istorija-pohudenija-anity-coj-video/
http://pohudejkina.ru/dieta-anity-tsoj.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector