0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Аргинин в продуктах для похудения

бодибилдинг и фитнес | www.iron-addicts.com

бодибилдинг и фитнес, программы тренировок, онлайн тренировки, фитнес центр онлайн

Главное меню

Навигация по записям

Аргинин | Для похудения | Особенности и преимущества

5 способов использовать L-аргинин для похудения

Сегодня многие эксперты в области здравоохранения рекомендуют использовать естественную терапию для похудения, а L-аргинин — это аминокислота естественного происхождения.

L-аргинин, аминокислота, содержится в таких продуктах, как молочные продукты и мясо. Это помогает в бодибилдинге, развитии мышц и улучшении производительности.

Эти преимущества были исследованы с большинством выводов, сделанных после обширных исследований.

Одно исследование показало, что L-аргинин улучшает синтез ДНК и митохондриальную биоэнергетику, что также может быть причиной благотворного воздействия L-аргининн на клетки слизистой оболочки кишечника.

L-аргинин вырабатывается организмом в достаточных количествах, чтобы повысить действие азотной кислоты в организме. У этого также есть биохимические компоненты, которые увеличивают метаболизм жиров.

Основные функции L-аргинина включают в себя: Поддержка потери веса

  • Поддержка почек в экскреции
  • Улучшение кровотока
  • Повышение иммунитета
  • Улучшение выздоровления после болезни
  • Увеличение выработки гормона роста

Может ли L-аргинин помочь с потерей веса?

Да, может.

  1. Доказано, что L-аргинин стимулирует жировой обмен, что, в свою очередь, способствует снижению веса.

В основном это нужно людям, имеющим дело с ожирением, чтобы помочь сжечь жир и улучшить формирование мышечной массы. Дополнение с l-аргинином позволяет вашему телу использовать накопленные жиры в качестве источника энергии.

Накопленный жир сжигается для производства энергии и для формирования и развития мышечной массы. Таким образом, L-аргинин повышает метаболизм вашего организма, а также формирует строительные блоки для формирования мышц.

В результате вы теряете жировую массу, но сохраняете мышечную массу.

Чтобы проверить эффективность l-аргинина в потере веса, было проведено научное исследование. Добавки L—аргинина давали мужчинам с ожирением, у которых был диабет 2 типа, чтобы посмотреть, поможет ли это в потере веса.

В исследовании приняли участие более 300 субъектов, которые были подвергнуты группам l-аргинина и плацебо.

Они потребляли 1000 ккал в день и занимались по 90 минут каждый день в течение пяти дней в неделю. Они также принимали 8,3 г l-аргинина в день.

Результаты 21-дневного исследования показали, что l-аргинин увеличивает потерю веса. Люди, которые получали l-аргинин, показали, что потеря веса на 100% была полностью жировой по сравнению с теми, кто принимал плацебо и терял до 40% мышечной массы.

  1. Большие дозы l-аргинина для похудения позволяют быстрее сжигать жир, что необходимо для развития стройного тела:

Максимальное рекомендуемое количество l-аргинина на порцию составляет от 5 до 10 грамм. Вы должны начать с более низкой порции и увеличивать дозировку, поскольку вы продолжаете использовать добавку. Он стимулирует сжигание жира и формирование мышц, что делает его идеальным для людей, желающих похудеть.

Эта добавка очень эффективна при лечении ожирения. Однако чрезмерное использование может привести к вредным побочным эффектам.

  1. Сжигание жира:

Известно, что аминокислоты помогают в бодибилдинге. Например, l-аргинин сводит к минимуму накопление жировой ткани, которая представляет собой брюшной жир. Ожирение в основном характеризуется запасами жира на животе. Чем больше человек накапливает жир на животе, тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

  1. Стимулирует выработку гормона роста

L-аргинин также увеличивает уровень гормона роста человека, который поддерживает усиление метаболизма. Тем не менее, он увеличивает уровень гормона роста при приеме в очень больших количествах. Однако не рекомендуется принимать большое количество добавки, поскольку она может вызвать побочные эффекты, такие как спазмы желудка и диарея.

  1. Увеличение энергии:

Кроме того, l-аргинин — это ингредиент, долго используемый в формулах добавок. Он использовался для широкого спектра функций, включая улучшение спортивных результатов и укрепление сердечно-сосудистой системы. Поскольку это азотистая кислота, она стимулирует выработку оксида азота, функция которого заключается в расширении кровеносных сосудов. Усиление кровотока через организм увеличивает энергию и повышает общую работоспособность организма.

Расширенные сосуды облегчают работу сердца, тем самым улучшая ваше сердечно-сосудистое здоровье за ​​счет снижения артериального давления. Они также быстрее доставляют кровь к различным точкам давления, что увеличивает вашу энергию для тренировок.

Помимо увеличения вашей энергии, расширенные кровеносные сосуды также служат основой для лечения эректильной дисфункции.

Некоторые исследования указывают, что это увеличивает производство спермы, подразумевая, что это может повысить сексуальную активность. Это предотвращает почечную дисфункцию у пациентов с диабетом 2 типа.

как Принимать L-аргинин

L-аргинин следует принимать не менее 3 раз в день: утром и по одному до и после тренировки. Рекомендуемая доза составляет от 2 до 6 грамм. Это можно сделать перед тренировкой, чтобы увеличить кровоток, увеличивая тем самым вашу энергию. Смешайте его с водой или вашим любимым фруктовым соком и немедленно потребляйте. От 2 до 5 граммов l-аргинина можно смешать с 150 мл воды или сока, и их следует употреблять немедленно.

L-аргинин следует принимать в течение длительного периода, если пользователь хочет пользоваться преимуществами. Также важно отметить, что потеря веса происходит не сразу; как таковой, вы должны использовать его последовательно для достижения максимальных результатов.

Это должно быть принято в течение всего года, чтобы поддерживать меньше жира и мышечной массы. Хотя l-аргинин является эффективным, он не может дать лучшие результаты в одиночку. Поэтому важно сочетать добавки L-аргинина с упражнениями для достижения оптимальных результатов.

Также рекомендуется придерживаться сбалансированной низкокалорийной диеты. Продукты, в которых мало калорий, включают салаты, супы, овощи и фрукты. Это потому, что продукты с более низкой плотностью энергии будут работать, чтобы улучшить результаты потери веса.

Читать еще:  Как убрать обвисший живот после похудения упражнения

Это потому, что они занимают много места в вашем животе, таким образом сохраняя ваше чувство сытости. Это, в свою очередь, держит вас в рамках ваших целей потери веса.

Различные производители имеют разные концентрации l-аргинина в своих продуктах, поэтому желательно прочитать количество питательных веществ, чтобы узнать, сколько нужно принимать.

Начиная приём, вы можете начать с малых доз и присмотреться к тому, как ваше тело привыкнет к добавке. Для максимальной эффективности комбинируйте добавку с режимом упражнений.

Каковы преимущества дополнения с L-аргинин?

Культуристы хотят сбросить жир без потери мышечной массы. Дополнение является одним из основных методов, которые доказали свою эффективность на этапах сушки и наполнения.

L-аргинин может помочь вам поддерживать или терять уровень жира в организме. Цель сушки — гарантировать, что вы теряете как можно больше жира и сохраняете мышечную массу путем метаболизма жиров.

Это будет способствовать мышечному формированию и поддержанию жира на низком уровне.

Ниже приведены 7 преимуществ использования L-аргинина для похудения.

  • Здоровая потеря веса: L-аргинин уменьшает жировую массу и увеличивает мышечную массу. Известно, что L-аргинин повышает активность инсулина, который управляет гормонами, которые метаболизируют жиры. Это также увеличивает силу для упражнений, что делает его эффективным в программе по снижению веса. Доказано, что L-аргинин помогает увеличить мышечную силу и массу у пожилых людей.

L-аргинин также увеличивает толерантность к физической нагрузке и восстановление мышц. Согласно исследованию, проведенному и опубликованному в Журнале прикладной физиологии, здоровые добровольцы, которые принимали напиток с 6 граммами l-аргинина, тренировались дольше и использовали кислород лучше, чем те, кто принимал плацебо.

  • Повышает уровень оксида азота: L-аргинин поддерживает выработку оксида азота, способствующего снижению веса. Основная функция этой кислоты заключается в усилении кровотока. Это расширяет кровеносные сосуды, таким образом обеспечивая увеличенный кровоток, который обеспечивает дополнительную энергию. Азотная кислота также увеличивает функциональность липазы, которая способствует расщеплению жира.
  • Это также увеличивает действие AMPK, энергетического баланса, контролирующего белок. Азотная кислота также угнетает гены, которые поддерживают производство жира. Так как он расширяет кровеносные сосуды, он способствует кровотоку в чувствительных к инсулину областях тела, функция, которая также увеличивает метаболизм. Это также увеличивает молекулы, содержащиеся в коричневой жировой ткани, которые ускоряют сжигание жира.
  • Модуляция генов в жировом обмене: L-аргинин ингибирует отложение жира, способствуя метаболизму жиров для формирования мышечной массы. Это предотвратит накопление жиров и развитие мышечной массы. Он работает путем модулирования действия липидных метаболизирующих генов в белой жировой ткани и скелетных мышцах.
  • Стимулирует выработку бурого жира: в организме есть два типа жира: белый жир и коричневый жир. Белый жир накапливает калории, в то время как коричневый жир сжигает их. L-аргинин усиливает обмен веществ в организме и предотвращает развитие белого жира. Это также стимулирует выработку коричневого жира, который сжигает больше калорий. Это повышает обмен веществ в организме и имеет важное значение для лечения ожирения.
  • Улучшает уровень инсулина и глюкозы: баланс уровня инсулина и глюкозы предотвращает накопление углеводов в виде жиров. Добавки L-аргинина улучшают действие инсулина, особенно для диет с высоким содержанием жиров. Исследования были проведены, чтобы показать, что l-аргинин повышает чувствительность к инсулину. Сбалансированный уровень сахара в крови способствует здоровому обмену углеводов. Другое исследование, которое изучало влияние добавок l-аргинина на нарушение свертываемости крови, сообщило об увеличении чувствительности к инсулину.
  • Сжигает жир вокруг талии: Этот вывод был сделан после того, как исследование было сделано с его выводами, раскрывающих, что использование L-аргинина приводит к снижению окружности талии в течение нескольких недель. Образцу из 20 человек давали 3 мг l-аргинина каждый день в течение 12 недель. Снижение веса в среднем на 3 кг и обхват талии на 4 см меньше.
  • Усиливает эффекты регулярных добавок и методов для похудения. На основании исследования,проведенного на пациентах на низкокалорийной диете с добавлением l-аргинина, можно сделать вывод, что l-аргинин улучшает потерю веса в сочетании с другими программами.

Побочные эффекты L-аргинина

  • L-аргинин может реактивировать спящие вирусы: L-аргинин и лизин конкурируют во внутриклеточном транспорте. Это означает, что когда один транспортируется внутри клетки, другой нет. Лизин предотвращает репликацию вирусов, в то время как l-аргинин необходим для развития некоторых вирусов. Это означает, что вирусы могут быть реактивированы, что делает вас больным.
  • Исследование влияния L-аргинина на улучшение функции сердца и жесткости кровеносных сосудов после сердечного приступа не дало реальных результатов. Эта польза была отклонена, поскольку данные не показали прямого влияния на работу сердца.
  • Добавка может вызвать диарею и вздутие живота при приеме в больших количествах. Кроме того, это может ухудшить последствия астмы и привести к снижению артериального давления.
  • Он может взаимодействовать с лекарствами от высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина, мочегонных средств и виагры среди других. Это означает, что вы должны проконсультироваться с врачом перед использованием добавки, особенно если вы принимаете лекарства.
  • Повышает уровень калия, подвергая риску проблемы с почками и печенью

Заключение

Знание побочных эффектов добавки должно быть важным фактором, прежде чем принимать добавки аргинина. Поэтому перед приемом добавки с аргинином важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать противопоказаний к применению других добавок и лекарств.

Также важно комбинировать l-аргинин с режимом тренировки для оптимальной потери веса. Сочетание использования L-аргинина с аэробными упражнениями и упражнениями для наращивания мышц поможет поддерживать мышечную массу при похудении.

Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить влияние l-аргинина. Тем временем, однако, краткосрочное использование показывает удивительные результаты, имея дело с потерей веса. Было показано, что он улучшает обмен веществ, улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и снижает уровень жира в животе.

Читать еще:  Упражнения для похудения при беременности на ранних

Это означает, что вы можете использовать его для достижения краткосрочных результатов, если вы сочетаете добавку с программой тренировок и проконсультируйтесь с врачом перед ее использованием.

Худеем — цель!

21.07.2019 admin Комментарии Нет комментариев

Аргинин, либо как ее верно именовать L-аргинин, – одна из аминокислот, которая находится в организме хоть какого живого организма, будь то человек либо животное. L-аргинин относится к условно неподменным аминокислотам, другими словами он отчасти без помощи других синтезируется нашим организмом, а отчасти — поступает вкупе с едой.

Если снутри организма ломаются какие-то процессы, связанные с синтезом аминокислот (что часто бывает при неких заболеваниях обмена веществ), организм испытывает недочет L-аргинина. Синтез белка – очень непростой процесс, в каком связаны многие аминокислоты. Если в организме не хватает хотя бы одной неподменной аминокислоты, да и синтез L-аргинина также может закончиться.

После 30 лет синтез аминокислот миниатюризируется, и к L-аргинину это относится полностью. Более того, в ряде всевозможных случаев синтез аргинина после 30 5 прекращается, и условно неподменная аминокислота становится просто неподменной, другими словами организм может получить ее только снаружи. Также усугубляют синтез аминокислот многие лекарства, исцеление химио- и радиотерапией.

Потребность в L-аргинине увеличивается при завышенных физических нагрузках, которые бывают у спортсменов. L-аргинин вровень с другими аминокислотами является строительным материалом для мышечной ткани. Потому спортсмены, которые ставят впереди себя задачку нарастить мышечный корпус, нуждаются в больших количествах L-аргинина.

Значение L-аргинина для здоровья

L-аргинин находится в организме хоть какого человека в том либо ином количестве. Нет никаких данных о состояниях, которые испытывает человек при полном отсутствии аргинина в организме. Такие состояния появляются, возможно, при полном голоде у людей старшего возраста. Но состояние полного голода – экстремальное, и такие ситуации медициной не рассматриваются.

L-аргинин делает в организме человека ряд принципиальных функций. Значение L-аргинина для мужской гормональной сферы тяжело переоценить: он производит гормон роста и тестостерон. L-аргинин отвечает за сперматогенез – выработку жизнестойких сперматозоидов.

Его употребляют в всеохватывающей терапии исцеления мужских гормональных расстройств, при лечении бесплодия, малорослости, простатита, импотенции.

L-аргинин незаменим в процессе ангиогенеза – образования кровеносных сосудов. Вообщем для всей системы кроветворения и кровоснабжения L-аргинин является важной аминокислотой. Она регулирует проницаемость кровеносных сосудов, отвечает за их упругость.

Эта аминокислота является строительным материалом для роста мышечной ткани. Не считая того, «строительные» характеристики L-аргинина ускоряют регенерацию тканей после травм либо хирургического вмешательства. Раны заживают резвее при завышенном поступлении в организм L-аргинина.

L-аргинин в женском организме

L-аргинин полезен не только лишь для мужского здоровья. L-аргинин оказывает влияние на процессы метаболизма, помогает расщеплению жиров, что позволяет держать под контролем вес у дам. Оказывает влияние эта аминокислота и на женскую гормональную систему, не только лишь на половые гормоны, да и на гипофиз.

L-аргинин регулирует выработку гормона роста (СТГ) и серотонина (так именуемого гормона радости). Он способен подымать настроение, биться с депрессиями. Докторы советуют принимать L-аргинин мнительным дамам, склонным к меланхолии, потому что помогает избавиться от завышенной стеснительности, зажатости.

Небесполезен L-аргинин и для женской половой сферы. Он улучшает качество интимной жизни, увеличивает оргазм, продлевает и обостряет чувства.

В каких продуктах содержится L-аргинин

Дневная потребность в L-аргинине для взрослого человека составляет порядка 6 граммов. При правильном питании огромную часть этой потребности можно восполнить за счет товаров питания.

Источником L-аргинина являются:

  • орешки и семечки: кунжут, грецкие орешки, миндаль, семечки тыквы, кедровые орехи, арахис;
  • мясные продукты: печень, говядина, свинина;
  • птица: курятина, утка, индюшатина и их субпродукты; также куриное яичко;
  • продукты из молока: творог, молоко, сыр;
  • рыба и морепродукты: камбала, анчоусы, тунец, белоснежная рыба, треска, крабы, креветка, сельдь;
  • бобовые: горох, фасоль, бобы;
  • крупы: гречка, пшено, рис, просо;
  • богатые железом продукты: шоколад, изюм, гранат.

Как принимают L-аргинин

Не всегда еды, богатой природным L-аргинином, бывает недостаточно для организма. Так, спортсмены, специализирующиеся силовыми видами спорта, бодибилдеры, нуждаются в завышенном поступлении L-аргинина, чего добавить, поедая обыденную пишу, нереально. Тогда и на помощь приходят особые препараты L-аргинина, синтезированные. Таковой L-аргинин влияет на выработку окиси азота, которая оказывает влияние на расширение капилляров, отлично увеличивает пампинг.

Принимать L-аргинин нужно, придерживаясь определенных правил, где принципиально все: время приема, количество продукта, нрав рациона.

Спортивные докторы советуют принимать L-аргинин за час до тренировки. Сих пор довольно, чтоб мышечная ткань начала насыщаться кислородом и анаболическими гормонами. В данном случае L-аргинин начинает работать над строительством мышечной ткани. Полезно принять L-аргинин и перед сном – мускулы продолжат свою работу даже тогда, когда вы спите.

Аргинин не должен сочетаться совместно с жирами, потому что жиры нейтрализуют действие L-аргинина. В эталоне его прием должен приходиться на пустой желудок, так аминокислота совершенно усвоится и начнет работать. Докторы рекомендуют принимать L-аргинин за час до еды либо спустя два часа после пищи.

Но проф спортсмены никогда не тренятся натощак, обычно перед тренировкой выпивается протеиновый коктейль или съедается порция белка. В данном случае рекомендовано приблизительно за 40 минут перед приемом коктейля принять L-аргинин.

Вред L-аргинина

Так как L-аргинин находится фактически в любом организме, его прием не может оказать негативного воздействия. Многие спортивные врачи убеждают, что ничего непонятно и о передозировке L-аргинина. Кстати, ученые, доказавшие пользу окиси азота в борьбе с раком, получили нобелевскую премию в области медицины. Сам по для себя L-аргинин безобиден.

Читать еще:  Елена силка упражнения для быстрого похудения ног

Но синтетический L-аргинин может быть небезобиден при ряде состояний и болезней. Так, категорически противопоказан L-аргинин в подростковом возрасте, в период насыщенного роста из-за высочайшего риска развития гигантизма, потому что он оказывает влияние на гипофиз и активизирует выработку гормона роста.

Запрещен L-аргинин при шизофрении. Частично из-за воздействия на гормональную сферу.

Не рекомендуется употреблять при наличии вируса герпеса, потому что L-аргинин может простимулировать распространение вируса по всем органам и тканям.

Период беременности и лактации у дам тоже является противопоказанием. Не считая того, при завышенном употреблении L-аргинина дамами в неких случаях может наблюдаться утолщение кожи и суставов, которое, обычно, прекращается после отказа от приема L-аргинина.

Прием аргинина и похудение

Красивое и здоровое тело можно сравнить с наличием капитала. Существует даже фраза: «Выглядишь на миллион долларов». Красивых людей все любят, у них всегда успех на работе, в личной жизни.

Таким людям удается легче вести деловые переговоры, они более успешны, поэтому у них всегда выше доходы, чем у малопривлекательных особ. Толстым сейчас быть не модно. Это многие понимают и уделяют своему телу повышенное внимание.

Одним из факторов, существенно влияющим на внешний вид, является структура и режим питания, что лежит в основе многих диет. Для людей, которые осуществляют активные физические упражнения, занимаются бодибилдингом, коррекцией своего веса, предназначено спортивное питание с большим спектром полезных и необходимых веществ.

Такое питание, в отличие от натурального, выпускается посредством промышленной переработки сырьевых продуктов в готовый товар в виде таблеток, порошков, соков, батончиков и т.д.

В числе наиболее популярных продуктов спортивного питания весомое место играет аргинин. Кроме того, что это является названием одного из продуктов данного питания, аргинин представляет собой очень важную аминокислоту, которая является строительным материалом для мышц, стимулятором половой (особенно у мужчин) и иммунной функции. Такое многообразие положительных свойств аргинина делает его весьма полезным для организма и привлекательным для потребителей.

Большинство людей мало знают про положительные свойства аргинина, поэтому его в основном в виде спортивного питания приобретают люди, активно занимающиеся бодибилдингом. Таких людей обычно мало волнуют проблемы с иммунитетом и повышением половой функции, поэтому товар приобретается для увеличения мышечной массы.

Положительные свойства аргинина для повышения половой функции были открыты в 1992 году. Аргинин влияет на регуляцию в крови содержания окиси азота, которая оказывает воздействие на кровоток в организме, сворачиваемость крови, коммуникацию нервных клеток, функционирование печени и, соответственно, сексуальное влечение.

В части похудения прием аргинина связан с белковой диетой. Суть этой диеты заключается в изменении структуры питания таким образом, что бы добиться доминирования белковой пищи, значительно сократить количество углеводов и практически полностью исключить жиры.

Белки позволят функционировать всем органам организма в нормальном режиме, при этом имеющиеся жиры будут сжигаться. Конечно же, все диеты предусматривают потребление витамин в достаточном количестве. Белковая диета предназначена как для похудения (избавления от жиров), так и изменения структуры веса в направлении увеличения мышечной массы.

Белки в достаточном количестве содержатся в натуральных продуктах: мясо, рыба, орехи, творог, сливки, сметана и другие. Люди, которые активно занимаются бодибилдингом, принимают спортивное питание, во-первых, для усиления действия белков натуральных продуктов; во-вторых, для обеспечения 5-6 разового питания, когда выпить таблетку аргинина в напряженном графике жизни всегда быстрее и удобнее, нежели приготовить мясо или искать закусочную с дешевым и здоровым меню.

Белковая диета в дополнение к 6-ти разовому питанию с использованием натуральных продуктов и спортивного питания позволяет снабдить организм строительным материалом для роста мышц в необходимом объеме.

Следует учитывать, что при занятиях с повышенным весом, при повышенных физических нагрузках интенсифицируется процесс истощения клеток и расщепления белков из мышечной ткани, поэтому в таких условиях белка для мышц нужно в два раза больше. Кроме того, многоразовое питание отучает организм делать запасы, которые всегда формируются в виде подкожного жира.

Аргинин как химическое вещество способствует лучшему заживлению ран, метаболизму жиру, повышает иммунитет и тонус мышц. Благодаря влиянию аргинина на метаболизм жира, который содержится в организме человека, данный препарат записали в средство для похудения.

Будет очень большим заблуждением связывать аргинин только с похудением. По заключению врачей принимать аргинин рекомендуется мужчинам после 30 лет, когда у человека ухудшается половая функция. Именно из аргинина состоит большая часть семенной жидкости мужчин. При этом не рекомендуется использование такого спортивного питания в период усиленного роста (детей) и появления прыщей, что может привести к гигантизму; а также при шизофрении.

Кроме таблеток и порошков, которые продаются как спортивное питание, аргинин содержится и в натуральных продуктах: орехи, овсянка, изюм, семечки подсолнуха и другие продукты, содержащие белок.

Для целей спортивного питания прием аргинина осуществляется на голодный желудок и запивается водой или иной жидкостью (соком). Таблетку или порошок, с содержанием двух грамм аргинина, рекомендуется принимать как перед отдыхом, так и за один час перед тренировкой.

В последнее время аргинин стали использовать и в кардиологии при лечении сердечных заболеваний. Полезное воздействие препарата на сердце человека связано со снижением уровня холестерина, оздоровлением коронарной микроциркуляции и нейтрализации сгустков крови, являющиеся причиной инфарктов и инсультов.

Источники:

http://www.iron-addicts.com/sportivnoe-pitanie/kak-prinimat-arginin.html
http://hudeem.zydus.su/arginin-v-produktah-dlja-pohudenija/
http://www.krasomania.ru/protseduryi-dlya-pohudeniya/drugie-protseduryi-dlya-pohudeniya/priem-arginina-i-pohudenie.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector