1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Аюрведический препарат для похудения

Аюрведа для похудения — 4 простых шага

Аюрведа — это система лечения с многовековым опытом, зародившаяся на Дальнем Востоке. Она помогает вылечить очень многие заболевания и способна через изменение системы питания человека и продуктов питания уменьшить лишний вес.

«Я не верю в традиционные методы похудения, такие подсчет калорий и отказ от жирной пищи. Аюрведа утверждает, что избыточный вес прямо связан с проблемами с пищеварением. Я считаю, что сильный пищеварительный огонь — это самое главное условия для того, чтобы похудеть «, говорит д-р Kulreet. Он объясняет накопление жира увеличивающимся количеством не переваренной пищи, что приводит к накоплению в организме токсинов и шлаков. Эти токсины в Аюрведе называют Ама. Согласно Аюрведе токсины бывают 2 видов:

  • водорастворимые, от которых человек может избавиться с помощью диеты и физических упражнений;
  • жирорасторимые, которые «застряют» внутри клетки и являются причиной накопления жира в организме. От них избавиться очень сложно.

Но доктор Kulreet утверждает, что с помощью Аюрведы от этих жирорастворимых токсинов можно избавиться.

Чтобы избавиться от этих «вредных и тяжелых» жирорастворимых токсинов, д-р Kulreet предалагет 4 шага.

Аюрведа для похудения — 4 простых шага

ШАГ 1-й — аюрведический жиросжигающий чай

Для того, чтобы сделать аюрведический чай нужно смешать:

  • семена кориандра — 1/2 чайной ложки;
  • тмин (или зира) — 1/2 чайной ложки;
  • семена укропа (или фенхеля) — 1/2 чайной ложки.

Все это нужно засыпать в термос и залить 4 стаканами кипятка.

Чай нужно пить в течении дня небольшими глотками, потягивая чай.

ШАГ 2-й — жироистребительная приправа

Доктор Kulreet утверждает, что современная американская диета обычно фокусируется только на трех вкусов: сладкий, кислый и соленый. А важно, чтобы в рационе были все 6 вкусов:

«Эти 6 вкусов важно чувствовать в пище, чтобы вы чувствовать себя сытым, чтобы чувствовать себя удовлетворенным и чтобы помочь пищеварению,» говорит доктор Kulreet.

Для этого нужно в пищу добавлять порошок Карри. Но не тот Карри, который продается в супермаркетах, а настоящий. итак аюрведический рецепт порошка Карри:

  • 5 чайных ложек семян кориандра
  • 1 чайная ложка семян пажитника
  • 1 большой лавровый лист
  • ½ чайной ложки семян тмина
  • ½ чайной ложки семена горчицы черной
  • 1-2 см палочкой корицы
  • 1/2 чайной ложки сушеного чеснока
  • 2 чайные ложки порошка куркумы

Первые 7 составляющих нашей приправы нужно размолоть на кофемолке и затем добавить порошок куркумы.

ВНИМАНИЕ: пажитник очень и очень твердые семена и не всякая кофемолка их «возьмет». Потому лучше купить уже размолотый порошок пажитника.

Все эти продукты можно купить в индийских магазинах. Но вот приправу Карри даже там не нужно покупать. Для снижения веса ее нужно сделать по этому рецепту.

ШАГ 3-й — 51% еды съедайте в обед

В обед пищеварение самое сильное. Поэтому всю еду нужно распределить следующим образом:

  • 25% на завтрак
  • 50% на обед
  • 25% на ужин

Причем самую тяжелую для переваривания пищу, нужно съедать в обед. Все, что вы съедаете после 6 вечера работает против вас!

ШАГ 4-й — ешьте Triphala

Triphala — это порошок, изготовленный из трех сушеных ягод:

Amalaki является антиоксидантом, который помогает развивать мышечную массу и контролировать уровень сахара в крови.

Второй компонент Triphala является ягода Haritaki. Она хороша для удаления токсинов из толстой кишки.

И третий компонент, Bibhitaki, используется для промывки излишков воды и жира в ваших клетках.

Как нужно пить Triphala для снижения веса? Нужно взять 1/2 чайной ложки порошка Triphala и залить 1 стаканом воды. Хорошо размешать и сразу выпить. «Так идеально» — говорит доктор Kulreet.

Самое же идеально время для приема порошка доктор Kulreet — за 1 час перед сном.

Аюрведа питание для похудения — принципы

Режим дня

Основной совет: ложиться спать рано и вставать рано. Лучшее время идти в кровать это 22 вечера, а вставать нужно в 5-6 утра. Наше тело активно в течение дня и отдыхает ночью. Если следовать этому принципу, проблема ожирения решается естественно.

Режим питания

Трехразовое питание идеально, если у вас нет низкого уровня сахара в крови. Рекомендуется здоровый завтрак, вкусный обед и легкий ужин. Для обеда идеальный является время: 12- 13 часов по астрономическому времени. Кроме того, для здоровья и естественной детоксикации наша печень должна иметь отдых в ночное время.

Очень важно по Аюрведе принимать пищу в чистом и тихом месте, не отвлекаясь на телевизор, радио и т.д.

Читать еще:  Что делать если на диете переел

Пост один раз в неделю рекомендуется в Аюрведе для детоксикации и эффективного функционирования пищеварительной системы.

Натуральность

Природа имеет все, что нужно человеку. Сезонные фрукты и овощи появляются не просто так. Кроме главных продуктов, а это рис, пшеница, сезонные фрукты и овощи должны быть частью нашего рациона в течение соответствующих сезонов.

Питье воды вскоре после или перед едой не рекомендуется. Но теплая вода идеально подходит и помогает с пищеварением, если потягивать ее в течение дня. Поэтому категорически не рекомендуется (или даже запрещена) холодная вода после еды.

Шесть вкусов

Продукты классифицируются на основе их вкуса, а 6 вкусов:

Важно убедиться, что вы получаете все эти вкусы каждый день для правильного функционирования пищеварительной системы и для снижения веса. С этой задачей вы справитесь, если приготовите жиросжигающую приправу (шаг № 2).

Очень интересно, что с точки зрения Аюрведы, в разное время годы должны преобладать разные вкусы (должны быть все 6 + еще определенный). Например, нужно больше добавлять:

  1. зимой — кислый вкус и соленый (квашеная капуста и огурцы засоленные квашением)
  2. весной — острый и горький (перец чили и различные цветные перцы)
  3. летом — сладкий (фрукты).

Сочетание продуктов

Это целая наука и если вы решили соблюдать принципы аюрведы для своего здоровья, то вам лучше всего посоветоваться о сочетании продуктов, которые вы чаще всего едите со специалистом по Аюрведе. Хотя есть очень общие для всех сочетания, которые запрещены в Аюрведе. Например, не сочетаются и не полезны для здоровья:

  • мясо (и птица) с кисломолочными продуктами;
  • молоко с мясом;
  • молоко с фруктами;
  • согревающие напитки (чай) с медом;
  • согревающие на напитки (чай) с йогуртом (кислое молоко)

Аюрведические «лекарства» для потери веса

Лимон и мед

Наиболее распространенным средством является лимон с медом. Каждое утро выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком и медом. Это снижает аппетит, очищает организм и помогает с потерей веса, не влияя на ваше здоровье.

Перец

Когда лимон и мед будут делать свое дело, перец увеличит его эффект.

Капуста

Ешьте миску капусты каждый день, чтобы увеличить сжигание жира. Вы можете делать это перед едой или в качестве закуски.

Продукты усиливающие пищеварение

Увеличение веса часто происходит из-за неправильного пищеварения. Продукты, которые повышают усвоение и усиливают пищеварительный эффект, включают:

Не забудьте поделиться своими ценными мыслями с нами, когда попробуете придерживаться этих правил.

О принципах Аюрведы в питании от индийского врача

Поделиться «Аюрведа для похудения — 4 простых шага»

20 рекомендаций Аюрведы для снижения веса

Если вы ведете борьбу с лишним весом, то вероятнее всего, что в ожидании заметных результатов вы перепробовали все самые популярные методы, получив удручающие результаты.

Если вы ведете борьбу с лишним весом, то вероятнее всего, что в ожидании заметных результатов вы перепробовали все самые популярные методы, получив удручающие результаты.

Мы собрали 20 аюрведических рекомендаций, которые естественным образом направят вас к общему здоровому снижению веса без использования химических препаратов, обработанной пищи или экстремальных диет.

1. Просыпайтесь до рассвета

Ранний подъем в районе 5-6 часов утра повышает уровень вашей энергии и помогает уменьшить уровень амы (токсинов).

2. Выпивайте стакан горячей воды с долькой лимона

Стакан горячей воды с лимоном по утрам очищает пищеварительный тракт от отходов обмена веществ.

3. Прочищайте ваши носовые каналы теплой соленой водой по утрам

Используйте специальный «нети-горшок» для промывания носа теплой соленой водой каждое утро. Это отлично помогает для снятия заложенности носовых пазух и связанной с этим головной боли.

4. Каждое утро чистите кожу щеткой

Мытье с массажной щеткой каждое утро улучшает циркуляцию крови и позволяет избавиться от токсинов.

5. Делайте массаж под грудной клеткой кунжутным маслом

Массаж с небольшим количеством кунжутного масла под грудной клеткой помогает улучшить пищеварение.

6. Делайте массаж головы с кокосовым маслом

Энергичный массаж головы с кокосовым маслом обостряет чувства и увлажняет волосы.

7. Добавьте 30 минут упражнений по утрам или в течение дня

Выполняйте упражнения (бег, плавание, езда на велосипеде) каждое утро и вечер. Это улучшит баланс, гибкость и выносливость вашего тела.

8. Делайте дыхательные упражнения хотя бы 10 минут

Дыхательные упражнения помогут повысить уровень энергии, сбалансировать мысли, настроить желудок и улучшить пищеварение.

9. Найдите время для молитвы

Молитва утром и вечером улучшает ясность ума и увеличивает уровень энергии.

10. Не пропускайте приемы пищи и ешьте, только когда голодны

При пропуске приема пищи, пищеварительная система не может полноценно функционировать. Правильный обмен веществ требует трех приемов пищи и двух перекусов. Также избегайте приема пищи после 7 часов вечера.

Читать еще:  Диета 2 вареных яйца на завтрак

11. Избегайте несовместимые продукты в одном приеме пищи

Когда два или три продукта, разных по составу, вкусу, энергии или эффекту на пищеварение, совмещаются, то пищеварительный огонь может перегружаться и препятствовать образованию ферментов. В результате в организме образуются токсины.

12. Начинайте каждый прием пищи с кусочка имбиря

Небольшое количество маринованного имбиря перед едой улучшает пищеварение.

13. Пейте теплую воду во время приема пищи

Тепла вода может усилить снижение веса благодаря стимуляции метаболизма. Регулярное ее потребление улучшает работу почек, регуляцию сахара в крови и уменьшает тягу к сладкому.

14. Съедайте самый плотный прием пищи в середине дня, а ужин сделайте легким и легко перевариваемым

Новые исследования утверждают, что 2-3 приема пищи в день является оптимальным количеством пищи для поддержания идеального веса, избежания заболеваний и увеличения продолжительности жизни.

15. Включите гхи в свой рацион

Аюрведа считает масло гхи особенным продуктом, потому что это единственный жир, который усиливает пищеварительный огонь. Оно также достаточно нежное, чтобы проникать глубоко в ткани организма, увеличивая их смазку и уменьшая воспаления.

16. Принимайте еду, приготовленную из натуральных полезных ингредиентов

Считается, что приготовленная пища усиливает пищеварительный огонь, что особенно важно для пищеварительного процесса.

17. Дышите паром 10 минут

Делайте 10-минутную ингаляцию паром один или два раза в неделю с эвкалиптовым маслом. Это особенно полезно при заложенности носовых пазух или респираторной аллергии.

18. Выпивайте стакан сока из моркови, свеклы и огурца

Принимайте свежевыжатый сок из моркови (300 мл), свеклы (100 мл) и огурца (100 мл) с 1-2 чайными ложками масла удо на завтрак. Этот напиток можно также принимать рано утром или перед полдником.

19. Принимайте чаванпраш дважды в день

Чаванпраш — замечательный усилитель иммунитета. В нем содержится много витамина С и других антиоксидантов.

20. Принимайте трифала перед отходом ко сну

Трифала в таблетках перед сном помогает очистить пищеварительный тракт. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Я, когда в универе училась, то был у нас один парень, который прямо-таки на глазах из заядлого гуляки и поедателя шашлыков превратился в спокойного молодого человека, читающего книги по аюрведе и полностью отказавшегося от мяса. Конечно, на тот момент для нас это было удивительно. Но сейчас я все больше его понимаю. Относительно диет — я, как и любая девушка, их пробовала несколько. Но ни одна не дала хороших стабильных результатов, поэтому данную затею я забросила. Избавиться от лишнего веса помогло правильное питание с большим количеством кисломолочной продукции (готовлю сама на заквасках от бакздрав), занятия спортом и правильное планирование. Теперь поделюсь своим мнением относительно приведенных вами рекомендация. Ранний подъем для меня стал нормой с тех пор, как я вышла из декрета. Не скажу, что мне было сложно. Просыпаться пораньше очень приятно, ведь в это время вся природа пробуждается. Сейчас у мня подъем в 6 — 6-15, раньше пока не получается, т.к. ложусь поздно. Знаю, что некоторые говорят, мол, сова жаворонком не станет, но я в это не верю. Все дело привычки. Вода с лимоном по утрам — привычка еще с детства (за что огромное спасибо маме). А вот нос соленой водой не промываю — только в тех случаях, когда чувствую, что простуда на подходе. Утренний душ вообще неразрывно с жесткой мочалочкой связан, а вот щетки не пробовала (может быть, зря). Различные массажи с маслами для меня пока являются чем-то неясным, мне постоянно кажется, что жирность от них будет очень сложно вымыть. Утренний спорт — это мечта пока, т.ч. я занимаюсь вечером. Если-таки стану подниматься в 5, то обязательно буду еще бегать.

Аюрведа для похудения

Аюрведа для похудения

Аюрведа для похудения — Аюрведические средства для избавления от лишнего веса

Аюрслим содержит удивительное сочетание трав, которое сжигает жир в теле и обеспечивают долгий эффект в отличие от большинства других средств для снижения веса. Этот продукт не имеет побочных эффектов.

Капсулы имеют уникально подобранный состав лучших, горячительных и очищающих специй и трав, которые с успехом используются в аюрведе, для безопасной потери веса и избавления от излишней Кафы в теле, приводя ее в равновесие.

Читать еще:  Египетские препараты для похудения

Плоды Врикшамла применяются для контроля аппетита, борьбы с ожирением и очищения организма.
Основное действующее вещество — гидроксилимонная кислота – подавляет аппетит, расщепляет подкожные жиры, способствует снижению холестерина в крови, притормаживает процесс превращения углеводов в жиры.

​Стимулирует общий метаболизм, воздействует на пищеварительную и желчную системы.

Производитель: Махариши Аюрведа (Maharishi Ayurveda)

​Таблетки для похудения Медохар Гуггул Vyas дают совершенно потрясающий эффект. В сочетании в диетой и физической нагрузкой гарантированно уходит около 300 грамм веса в день. Без физической нагрузки и соблюдения режима питания вес уходит медленнее, но каждый день по 100-150 грамм обязательно. Вес не возвращается, поскольку процесс снижения веса идет очень медленно, таблетки регулируют метаболизм, контролирует уровень холестерина в крови, работу щитовидной железы.

Медонил — ускоряет обмен веществ сжигая калории, устраняет тягу к сладкому, гарантирует похудение.

Мешашринги используется в аюрведе для лечения диабета.
Мешашринги оказывает регенерирующее действие на бета-клетки поджелудочной железы, что в свою очередь стимулирует производство и активность инсулина.

Обеслим — комплексный препарат, регулирующий обмен веществ и процесс формирования жировой ткани.

Показания: паразитарные инвазии, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, дисбактериоз кишечника, гастрит с пониженной кислотностью, повышенный холестерин, ожирение, кожные высыпания, потеря памяти.

Сукхдата порошок, 80 грамм, Sukhdata churna

Показания: паразитарные инвазии, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, дисбактериоз кишечника, гастрит с пониженной кислотностью, повышенный холестерин, ожирение, кожные высыпания, потеря памяти.

Показания: бронхит, потеря аппетита, избыточный вес, отечность. Она иссушает слизи, снимает отечность, помогает регулировать вес тела, лечит простудные заболевания, диспепсические расстройства.

Показания: камни в почках, цистит, отеки, задержка мочи, уретрит, инфекции мочевыводящих путей.

Производитель: Шри Ганга

Показания: заболевания желудочно-кишечного тракта, ослабленное зрение, чистка тела от токсинов, омоложение тканей тела.

Производитель: Махариши Аюрведа (Maharishi Ayurveda)

Показания: фурункулы, карбункулы, абсцессы, язвы, геморрой, носовые полипы, отеки, артрит, запоры, газы и вздутие живота, хронический понос, глазные болезни, одно из основных аюрведических средств для снижения веса.

Показания: заболевания желудочно-кишечного тракта, ослабленное зрение, чистка тела от токсинов, омоложение тканей тела…

Производитель: Шри Ганга

Трифала порошок (Triphala churna), 250 грамм

Показания: заболевания желудочно-кишечного тракта, ослабленное зрение, чистка тела от токсинов, омоложение тканей тела…

Производитель: Шри Ганга

Трифала сок — трифала рас (Triphala ras — juice), 500 мл

Показания: заболевания желудочно-кишечного тракта, ослабленное зрение, чистка тела от токсинов, омоложение тканей тела…

Производитель: Шри Ганга

Трифала, 60 таблеток, Triphala.

Фармакологическое действие: противовоспалительное, послабляющее, омолаживающее, улучшающее обмен веществ средство.
Показания: заболевания желудочно-кишечного тракта, ослабленное зрение, чистка тела от токсинов, омоложение тканей тела.

слабительное, потогонное, тонизирующее средство.
Показания: альбуминурия, подагра, гонорея, мочекаменная болезнь, ветрянка, люмбаго, вульвит, лихорадка, зуд наружных женских половых органов, общеукрепляющий тоник…

Чандрапрабха вати (Chandraprabha vati), 80 таблеток

Чандрапрабха вати – прекрасное мочегонное, уменьшающее кислотность, слабительное, тонизирующее и очищающее средство.
Показания: альбуминурия, подагра, гонорея, мочекаменная болезнь, ветрянка, люмбаго, вульвит, лихорадка, зуд наружных женских половых органов, общеукрепляющий тоник, избыточный вес, диабет, опухолевый рост, жировой гепатоз печени.

Шива Гутика (Shiva gutika), 100 таблеток

Прием данного препарата в течение года позволяет вылечить множество заболеваний, включая: подагру, туберкулез, жар, увеличение печени и селезенки, болезни женской половой системы, геморрой, анемию, рвоту, хроническую диарею, опухоли кишечника…

Производитель: Vyas Pharma

Шива Гутика (Shiva gutika), 100 таблеток

Прием данного препарата в течение года позволяет вылечить множество заболеваний, включая: подагру, туберкулез, жар, увеличение печени и селезенки, болезни женской половой системы, геморрой, анемию, рвоту, хроническую диарею, опухоли кишечника и т.д.

Производитель: Шри Ганга

Прием данного препарата позволяет вылечить множество заболеваний, включая: подагру, туберкулез, жар, увеличение печени и селезенки, болезни женской половой системы, геморрой, анемию, рвоту, хроническую диарею, опухоли кишечника и т.д.

Производитель: Vyas Pharma

Шудха Гуггул (Shuddha guggul), 60 капсул
Действие: контроль холестерола, артрит, атеросклероз. Сильное очищающее организм средство.

Тонкий порошок для проведения аюрведического порошкового массажа и внешних аппликаций. Этот традиционный идеально подобранный состав растительных компонентов создан для процедуры Удвартана. Удвартана — это интенсивный сухой порошковый массаж особенно эффективный при тучности (снижение веса), кожных болезнях, всех видах ревматических проблем, нарушении обмена веществ, проблемах с циркуляцией крови, гемиплегии, параличе.

Использование порошка Колакулатхади позволяет существенно улучшить структуру кожи, облегчит расщепление и выведение тяжелых подкожных жиров. В сочетании с паровой баней или травяной ванной полностью избавит от целлюлита.

Источники:

http://presentway.com/ayurveda-dlya-poxudeniya-4-prostyx-shaga/
http://econet.ru/articles/159784-20-rekomendatsiy-ayurvedy-dlya-snizheniya-vesa
http://www.evaveda.com/spravochnye-materialy/ayurveda-po-naznacheniyu/ayurveda-dlya-pohudeniya/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector