0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Быстрая диета на вине и сыре

Винная диета для похудения за 3, 5 и 12 дней

Правильные алкогольные напитки способны расслабить нервную систему и оздоровить организм. Умеренное употребление сухого вина благотворно сказывается на обменных процессах и способствует сжиганию жировой массы. Специалисты разработали экстренные диеты на этом алкогольном напитке. Хотите за короткое время избавиться от 3-5 кг? Представленные ниже варианты питания обеспечивают хороший результат.

Что такое винная диета для похудения

Этот способ снижения массы тела предлагает в течение 3-5 дней употреблять белое, розовое или красное сухое вино в сочетании с определенными продуктами. Похудение происходит за счет выведения из организма избыточной жидкости и сжигания небольшого процента жира. Каждый день рекомендуется выпивать до 0,5-0,7 л алкогольного напитка. Выбирайте красные или белые сухие сорта, обязательно натуральные, без химических составляющих. Сладкие или полусладкие изделия запрещены – в них много углеводов.

Какое сухое вино при похудении лучше всего справляется со своей задачей? Отдавайте предпочтение таким сортам:

Если винная монодиета – не ваша цель, то можете при обычном меню после обильной мясной трапезы выпить бокал сухого Каберне Совиньон. Этот сорт связывает жиры и упрощает переваривание тяжелой пищи, а легкую еду затмевает своим вкусом. Придерживайтесь правил употребления напитка – выдерживайте оптимальную температуру, используйте винные бокалы. Превратите диету в удовольствие, тогда она пройдет незаметно.

Жиросжигающие свойства натурального вина

Продукт из чистых фруктовых соков без добавления сахара по кислотности близкий к pH желудка. Вино ускоряет процесс переваривания еды, расщепляя жирную пищу. Во время богатого застолья позвольте себе бокал хорошего алкогольного напитка. В состав красных сортов входит природный компонент ресвератол. Исследования 2006 года показали, что вещество снижает пагубное воздействие жиров на организм, препятствует их усвоению. Ресвератол выравнивает уровень сахара в крови.

Плюсы и минусы

Винная диета для похудения полезна людям, которые знают норму в употреблении алкоголя и хорошо переносят спиртные напитки. За 3-12 дней человек теряет 3-10 кг. Преимущества диеты:

  • уменьшает уровень плохого холестерина;
  • насыщает организм природными консервантами, антиоксидантами;
  • выводит лишнюю воду из тканей;
  • укрепляет сосуды и сердце благодаря повышенному поступлению калия, магния, кальция, натрия;
  • нормализует количество эритроцитов в крови;
  • выводит шлаки, токсины;
  • стимулирует иммунную систему, является профилактикой гриппа и ОРВИ.

Диета с вином не такая положительная, как может показаться после ознакомления с плюсами. Есть у нее и отрицательные стороны:

  • Низкая суточная калорийность – до 600-1000 ккал. Из-за этого человек нередко чувствует упадок сил, не может полноценно заниматься силовыми и кардиотренировками. В период винной диеты рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы.
  • Алкогольный напиток запускает процесс брожения в кишечнике, из-за чего может возникнуть вздутие живота и метеоризм.
  • Большая часть веса уходит за счет воды, а не жира. Если после похудения вы вернетесь к привычному рациону, лишние килограммы вернутся.
  • Употребление алкоголя при малом количестве еды приводит к опьянению, особенно если человек редко его употребляет.
  • Спиртные напитки повышают аппетит, а во время опьянения все запреты становятся не такими строгими, из-за чего худеющий человек может сорваться.

Правила

Белое или красное сухое вино для похудения употребляйте в периоды, когда вы чувствуете себя лучше всего. Запаситесь 3-4 бутылками высококачественного сухого алкогольного напитка. Основные правила винной диеты:

  • Полностью исключите из рациона пищевую соль. Так из организма быстрее выйдет лишняя вода вместе со шлаками.
  • В меню отсутствует сахар в любом виде, быстрые углеводы. В рацион введите белковые продукты, правильные жиры, яблоки и апельсины, огурцы, помидоры, зелень.
  • Не пейте чай, кофе, сок, газированные напитки. Ваш выбор – чистая вода в неограниченном количестве и сухое вино.
  • Ешьте домашнюю свежую пищу. Не допускается употребление фаст-фуда, полуфабрикатов.
  • Если почувствуете себя плохо, прекращайте винные дни. Выберите для похудения другой способ.
  • Откажитесь от физических нагрузок.
Читать еще:  Мука из полбы на диете дюкана

Диета на вине и сыре

Такой способ похудения используют балерины – диета помогает сбросить до 3 кг лишнего веса. Длительность – 3-5 дней. Сыр является источником белков и молочных жиров, кальция, фосфора, витаминов группы В, РР, А. Продукт дает долгое ощущение сытости. Употребляя вино и сыр, вы стимулируете организм брать недостающую энергию из жировых запасов. Есть несколько вариантов винной диеты с сыром. Первая рассчитана на трое суток. Каждый день необходимо употреблять такой набор продуктов:

  • красное сухое вино – 1 бутылка 0,7 л;
  • зеленые яблоки – 3 шт.;
  • сыр – 500 г;
  • тосты из зернового хлеба – 4-5 шт.

Сыр выбирайте любой, но обязательно высокого качества (не сырный продукт). Самые удачные сорта: Моцарелла, Камамбер, Тофу, Фета, Пармезан. В сырах Российский, Голландский, Чеддер, Эмменталь, слишком высокая доля жира – до 50%. Второй вариант диеты рассчитан на 5 дней. Для нее запаситесь красным сухим вином, фруктами, овощами, твердым сыром, творогом, куриными или перепелиными яйцами. Меню представлено в таблице:

Диета с сыром и вином. Меню диеты на вине и сыре

Большинство современных диет исключают из рациона алкоголь. Это понятно – алкогольные напитки усиливают аппетит, а также имеют свойство удерживать воду. Однако, по мнению диетологов, диета на вине и сыре может способствовать снижению веса, если принимать вино определенным образом.

Сыр – продукт высокой пищевой ценности, с повышенным содержанием молочного жира (около 60%) и легкоусвояемых белков (20-25%). Но если это такой высококалорийный продукт, можно ли употреблять сыр на диете?

Несмотря на высокую жирность, сыр является диетическим продуктом – это прекрасный поставщик белка и жиров, которые почти полностью усваиваются организмом. Следовательно, использовать сыр в диетах можно без опаски – вес будет стабильно таять, а хорошее самочувствие будет обеспечено вкусным и разнообразным рационом.

Однако, следует учитывать, что диета с сыром и вином не подходит тем, кто страдает гастритом, и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Дело в том, что вино, в соответствии с диетой, нужно пить не только натощак, но и в достаточно больших количествах, а это может привести к обострению хронических заболеваний.

Диета на вине и сыре очень популярна среди российских и голливудских звезд. В сыре большое количество белка, он надолго утоляет голод, вино выступает как жиросжигатель.

Диета с сыром и вином рассчитана на три дня.

Меню диеты на вине и сыре

Завтрак: 120 граммов сыра, 1 тост из пшеничного хлеба и 1 бокал сухого вина.

Обед и ужин: 120 граммов сыра, 2 тоста и два бокала вина.

За три дня диеты на вине и сыре уйдет примерно три-пять килограммов лишнего веса. Обратите внимание не то, что винная диета относится к монодиетам, и организм недополучает необходимые питательные вещества. Поэтому, не сидите на винной диете дольше трех дней.

Читать еще:  При диете можно есть мед вечером

Те, кто соблюдали эту диету, утверждают, что не только красное сухое вино для похудения, но и белое вино для похудения. Соблюдая диету необязательно съедать именно 120 грамм сыра, так как сыр очень сытный и возможно вам будет достаточно и меньшей дозы. И не стоит огорчаться, если при соблюдении диеты вы будете есть сыр, скажем более жирным 50 %, так как запивая белым вином, вино будет расщеплять жир, поэтому он не будет препятствовать снижению веса.

Соблюдая диету, реально вы будете тереть не менее 1 кг в день, даже если будете пить зеленый чай. Конечно и после диеты нужно какое то время посидеть на низкокалорийной пище, зато потом ваш вес будет держаться продолжительное время.

Самая эффективная французская диета «Вино и Сыр»

Специалисты считают, что небольшое количество качественного вина расслабляюще действует на нервную систему, ускоряет обменные процессы, помогает сжигать жировые отложения. На фоне указанных качеств были разработанные короткие диетические столы, основанные на алкогольном напитке. Вино и сыр диета, которая позволяет в краткие сроки потерять до 5 килограммов.

Общие положения

Система изобретена французскими диетологами и включает в себя два основных компонента:

  • Натуральное красное вино – выполняющее функцию сжигателя излишков жира;
  • Сыр – относится к продукции с высоким содержанием белка, что дает организму продолжительное ощущение сытости.

Красное вино

Его полезные качества известны с давних времен, современные ученые также доказали положительное влияние на организм, при условии умеренного употребления. Напиток позволяет:

  • Усваивать блюда с повышенной жирностью;
  • Стабилизировать функциональность сердечно-сосудистого отдела;
  • Снижать показатели вязкости кровотока;
  • Предотвращать формирование тромбов;
  • Повышать уровень гемоглобина;
  • Понижать присутствующую в крови глюкозу;
  • Выводить из организма вредный холестерин;
  • Улучшать работоспособность эндокринного отдела;
  • Очищать кровеносные сосуды;
  • Насыщать сердце необходимыми минеральными веществами;
  • Ускорять обменные процессы – минералов, азота, углеводов.

В натуральном красном вине содержится большое количество полезных элементов:

Cодержат в своем составе:

Пищевые жиры;

  • Белковые элементы;
  • Кальций;
  • Фосфор;
  • Аскорбиновую, никотиновую кислоту;
  • Витамины подгруппы В.
  • Указанные компоненты легко усваиваются тканями. Включенные в состав белки относятся к источникам аминокислот, служащих главным ресурсом для формирования мышц на уровне клеточных структур.

    Сыр помогает увеличивать расход жировых запасов, скапливающих в проблемных местах – в области талии и бедер.

    Запреты на использование

    Диета вино и сыр требует перерыва между применением – не меньше двух календарных месяцев. Методика запрещается в периоде вынашивания и грудного вскармливания младенца, несовершеннолетним, при зависимости от спиртных напитков или наркотических веществ.

    Применять диету вино и сыр запрещено при следующих патологических процессах:

    • При болезнях печени – строго и хронического течения;
    • Заболеваниях желудочно-кишечного отдела – язве, гастродуодените, колите, панкреатите;
    • Недугах ротовой полости, кариесе;
    • При сахарном диабете;
    • Гипертонической болезни, иных заболеваниях сердечно-сосудистого отдела;
    • Бронхиальной астме;
    • Сниженной плотности костей — остеопорозе;
    • Приступах мигрени;
    • Отложении в суставах мочевой кислоты — подагре.

    Максимальная дозировка красного вина для женского пола составляет 300 мл, для мужского – 0,6 л. Употребление указанного количества негативно воздействует на общее состояние организма. Все полезные качества перечеркиваются вредным влиянием на внутренние органы и головной мозг.

    Читать еще:  Диета 9 дней кефир курица яблоки

    Правила применения

    Французская диета вино и сыр 3 дня считается оптимальной среди французских специалистов по диетологии. В ежедневный рацион включены:

    • Красное сухое вино – 0,7 л;
    • Зеленые яблоки – 3 единицы;
    • Сыр – 0,5 кг;
    • Цельнозерновой тост – 5 штук.

    Существует второй, девятидневный вариант лечебного стола, с употреблением по одному или двум продуктам каждый день. Общий алгоритм меню представлен:

    • Первая тройка – обезжиренный кефир, без ограничений в объемах;
    • Вторая – отварная курица без поваренной соли;
    • Третья – литр красного вина плюс 400 граммов обезжиренного сорта сыра.

    Девятидневная методика позволяет избавиться от такого же количества килограммов.

    Положительные и отрицательные моменты

    Диета вино и сыр положительно влияет на организм пациентов, с хорошей переносимостью спиртных напитков и не забывающих о нормативах употребления алкоголя. За 12 суток терапии можно потерять до 12 килограммов массы тела. К преимуществам диетического стола относят:

    • Снижение показателей плохого холестерина;
    • Полноценное насыщение организма антиоксидантами, природными консервантами;
    • Выведение излишков скопившейся жидкости из тканей;
    • Укрепление сердечно-сосудистого отдела – за счет поступления необходимых минеральных веществ;
    • Нормализацию количества находящихся в крови эритроцитов;
    • Повышение эффективности аутоиммунной системы;
    • Профилактическое воздействие против острых респираторных болезней и вируса гриппа.

    Винно-сырная диета обладает рядом отрицательных качеств:

    • Пониженная суточная калорийность – от 500 до 1000 единиц, что может провоцировать у пациента полный упадок сил, невозможность полноценно тренироваться;
    • Алкогольный напиток активизирует процесс брожения в кишечном тракте – у худеющих может возникать вздутие живота, повышенное газообразование;
    • Весь период лечения необходимо принимать поливитаминные комплексы;
    • Пациент может уйти в депрессию;
    • Излишнее увлечение способно спровоцировать алкогольную зависимость;
    • Возможно обострения хронических болезней.

    Необходимо не забывать, что большая часть уходящей массы тела – это жидкость, а не жировая прослойка.

    Спиртные напитки и содержащийся в них этанол, склонны искусственно вызывать аппетит – что является основной причиной срыва проводимой диеты.

    Если сразу же после завершения методики пациент возвращается к привычному для него рациону питания, то все ушедшие килограммы быстро вернуться.

    Правильный выход

    Жесткие системы похудения негативно влияют на состояние организма и требуют постепенного возвращения к привычному для него образу жизни. Основные положения выхода из диеты вино и сыр включают:

    • На следующие сутки после окончания терапии разрешается употребление 200 граммов овсяной, гречневой, рисовой каши;
    • С последующих суток в меню вводится цельнозерновой хлеб, свежие овощи, фрукты;
    • Для очищения желудочно-кишечного отдела используются овощные супы, которые оказывают щадящее воздействие на ЖКТ;
    • Продолжение употребления кисломолочной продукции;
    • В первые семь дней запрещаются любые виды жирной пищи – она должна ограничиваться постоянно.

    Подобный тип диетического питания относится к жестким вариантам. Красное вино – это алкогольный напиток, а ограничение по питанию сложно пережить даже абсолютно здоровому человеку. Если у него есть хронические заболевания, проблемы со здоровьем, то лучше пойти на консультацию диетолога. Доктор подберет подходящий курс похудения, без вреда для здоровья.

    Французская диета не предусмотрена для широких групп населения – изначально она создавалась для нормализации веса балерин, цирковых гимнасток и пр.

    Источники:

    http://allslim.ru/666-vinnaya-dieta-dlya-pohudeniya.html
    http://syrodelkin.ru/dieta-s-syrom-i-vinom-menyu-diety-na-vine-i-syre.html
    http://dieta4y.ru/vino-i-syr-dieta.html

    Ссылка на основную публикацию
    Статьи c упоминанием слов:

    Adblock
    detector