0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета be perfect 1 неделя 5 7 кг

Диета Be perfect на неделю

Быстро снизить вес, который воспринимается как лишний, достичь телесного совершенства стало заботой многих женщин. Их интерес вызывает диета «би перфект» (Be perfect), которая призывает стремиться к идеальности фигуры. Быть совершенной, для этого не придерживаясь норм здорового питания, похудеть стремительно, сбросив несколько килограммов за неделю, – вот что привлекательно, и девушки идут на серьезные испытания, пользуясь советами одной из самых жестких диет. Специалисты-диетологи подтверждают, что это возможно, приемлемо, но лишь тогда, когда человек здоров.

Что такое диета Be perfect

«Будь идеальной» — так переводится название диеты. Стать совершенной трудно, потому что предлагаемый режим питания диктует серьезные ограничения, даже голодовку. Если прибегать к этому методу, то лишь в экстренных случаях. Систему be perfect используют, например, модели-манекенщицы перед важными показами. Продолжительность курса — семь дней, они дают эффект: за это время можно избавиться от 5 до 8 килограммов лишнего веса. Но «сидеть» на данной диете можно не чаще 1 раза в 6 месяцев, надо учитывать противопоказания, последствия, чтобы не навредить здоровью.

Принцип действия

Диета работает благодаря тому, что при рекомендованном питании включается режим резкого ограничения калорий. Они перестают поступать в организм, и начинается расходование уже имеющихся запасов. Человек быстро теряет вес, этот процесс радует, поэтому порой голодовка затягивается. В тех случаях, когда на диете сидят не неделю, а дольше, может начаться анорексия. Организм лишится полезных питательных веществ и витаминов, ослабнет. Стоит посоветоваться с врачом, который установит, справится ли человек с таким жестким, голодным путем к совершенству.

Плюсы и минусы

Привлекательными моментами диеты, ее плюсами являются быстрое снижение веса, стройность фигуры, легкость в движении. Иногда это очень важно, особенно для молодой женщины накануне важного мероприятия, перед отпуском или торжественным событием. Отказ от калорийных или высокоуглеводных продуктов эффективно влияет на очистку организма от шлаков и токсинов. Некоторые приверженцы Be perfect с юмором говорят о существенной экономии на продуктах. Но минусов у «рациона идеальности» больше, и надо прислушаться к мнению специалистов:

  1. Придется страдать от голода, а это серьезный дискомфорт для нервной системы.
  2. Длительное ограничение в здоровом сбалансированном питании приведет к тому, что организм не получит необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ, станет восприимчивым к заболеваниям.
  3. Резкое снижение веса всего за одну неделю может негативно отразиться на здоровье, вызвать серьезный дисбаланс в работе органов и систем всего организма.
  4. Фрукты, особенно яркого цвета, соки, рекомендованные диетой, способны спровоцировать аллергию.
  5. Неправильный выход из процесса голодания может привести к еще большему набору веса, чем до диеты.

Меню диеты Be perfect

Правила приема и количество пищи жестко регламентируются составителями системы питания. Вот какой рацион Be perfect считается единственно правильным, щадящим, действенным на пути к совершенству фигуры:

  1. Голодовка в первый день (понедельник) – обязательное условие правильного, осторожного вхождения в диету. Употреблять положено только чистую негазированную воду, причем не менее двух литров.
  2. Кефир в объеме двух литров и больше ничего – правило второго дня, вторника.
  3. «Банановая» среда – третий по счету день; в это время можно съесть 4 банана, но не за один прием, а поделив на 4 приема пищи.
  4. Свежие яблоки, лучше всего с зеленой кожурой, в любом количестве плюс 2 литра кефира – меню четверга, четвертого дня.
  5. «Сытным» называется пятый день Be perfect, потому что рацион можно разнообразить. На завтрак в пятницу можно съесть крутое яйцо, на обед – порцию овощного салата, на ужин – два любимых фрукта.
  6. Суббота получается вкусной. В шестой день можно употреблять апельсины, мандарины, грейпфруты – любые цитрусовые в любом количестве
  7. Литром кефира и литром сока, фруктового или овощного, обязательно свежевыжатого, выпитых в течение воскресенья, завершается диета би перфект.
Читать еще:  Препарат для похудения стифимол

Противопоказания

К суровым условиям «жесткой» Be perfect-диеты нужно подготовиться. Прежде всего, организм не должен быть истощенным вследствие применения других диет. Стоит заранее приучить себя к маленьким порциям низкокалорийной еды, исключить жареное, мучное. Выход из диеты тоже надо организовать правильно – не наедаться по ее завершении. Выдержать все сложности этого периода, а также избежать опасных последствий позволят крепкое здоровье и сила воли. Но некоторым людям положено действовать осторожно, а кому-то система be perfect противопоказана. Это:

  • люди, чьи организмы ослаблены вследствие болезни и других строгих диет;
  • беременные и кормящие грудью женщины;
  • подростки, молодые парни и девушки в период полового созревания;
  • пожилые люди, особенно с нарушением процессов метаболизма.
  • те, кто имеет проблемы с пищеварением и органами мочевыводящей системы, особенно в остром периоде;
  • аллергики.

Видео

Отзывы

На этой диете, которая якобы ведет к совершенству, моя дочь-студентка провела 10 дней. Когда стал падать вес, она обрадовалась и продолжала голодание по Be perfect. Ушло почти 7 кг. Я еле остановила дочь, которая продолжала пить кефир, есть яблоки. Если бы не резкие боли в желудке, которые ее испугали, не знаю, чем бы дело закончилось.

Хотелось иметь красивые формы перед поездкой на море, и Be perfect меня просто спасла. Выдержать диету сложно, особенно в первый день. Это настоящие муки голода. Но мой характер сильный, поэтому справилась. Пяти килограммов как не было! Надо сказать, что на отдыхе я ела фрукты в основном, так что вес удержала, чему очень рада.

Врач запретил даже пробовать эту диету для похудения. Причина в том, что за месяц до этого я уже пробовала белковую диету, вес уменьшился, но хотелось еще. Сказали, что должно пройти время после «насилия» над организмом. Убрала из рациона продукты калорийные, жирные, не ем вечером. Так что продолжаю худеть без стресса и чувства голода.

Читать еще:  Все российские препараты для похудения

Попробовала диету для манекенщиц. Выдержала стойко все семь дней, ни разу не сорвалась, хотя колбаски весьма хотелось. Заглушала голод кефиром, но пустой живот бурчал от неудовольствия. Самым трудным оказался сытный день, как ни странно. Желудок раздразнился, требовал еще одно яичко, но я устояла. Результат — минус 4 кг веса!

Be perfect диета поможет сбросить до 8 кг!

Д иета be perfect предусматривает семидневный курс. За это время вы можете избавиться от 5-8 килограмм лишнего веса. Более 7 килограмм вы сможете сбросить, если ранее ваш организм не был подвержен другим строгим диетическим курсам. Однако стоит отметить, что при своей эффективности be perfect диета является одним из самых сложных методов похудения. Кроме того, чересчур ограниченное меню этой диеты, само собой, не сможет обеспечить организм всеми необходимыми для его нормального функционирования веществами. Учитывая жесткость такой диеты, предварительно проконсультируйтесь по поводу возможности ее соблюдения с врачом-диетологом, так как у вас могут быть индивидуальные противопоказания к такому режиму питания.

Диета “би перфект” и ее меню

Итак, предлагаем вам меню для диеты Be perfect. Помните: чтобы достичь максимальных результатов, данного рациона нужно придерживаться крайне строго, не меняя дни местами и не заменяя одни продукты другими. Меню этой диеты не предусматривает завтраков, обедов и ужинов (за исключением шестого дня). Вам дается лишь небольшой перечень продуктов, а вы должны разделить их на равные порции и употреблять в течении всего дня. Старайтесь соблюдать дробную систему питания — ешьте маленькими порциями по 5-6 раз в день. Это создаст ощущение сытости, а также благотворно повлияет на процесс обмена веществ.

1 день. На самом старте диеты «Be perfect» употреблять в пищу ничего нельзя. Вы можете только пить чистую воду без газа, но не более двух литров.

2 день. Сегодня вы можете выпить два литра обезжиренного кефира и немного свежевыжатого фруктового сока без добавления сахара. В умеренных количествах можно также употреблять чистую негазированную воду.

3 день. В этот день вы можете съесть 4 банана, а также пить чистую негазированную воду.

4 день. Можете есть яблоки (желательно зеленые) в неограниченном количестве и пить негазированную чистую воду.

5 день. Это единственный день, который предусматривает завтрак, обед и ужин. На завтрак съешьте сваренное вкрутую яйцо; на обед — овощной салат со свежей зеленью, заправленный лимонным соком; на ужин — 2 любых фрукта на ваше усмотрение. В течении дня вы также можете пить истую воду без газа.

6 день. В этот день вы можете употреблять цитрусовые фрукты в любом количестве, а также пить негазированную чистую воду.

7 день. В последний день диеты выпейте 2 литра обезжиренного кефира, небольшой стаканчик свежевыжатого сока без сахара, а также пейте чистую воду без газа.

Читать еще:  Эвалар средства для похудения отзывы врачей

Как и любой краткосрочный низкокалорийный диетический курс, диета be perfect отзывы и результаты имеет спорные и не может гарантировать надежных длительных похудений. Есть существенный риск, что после окончания такой диеты, сброшенные килограммы вновь вернутся на прежние места на теле. Для того, чтобы избежать этого, позаботьтесь о правильном выходе из диеты.

Диета Be perfect: выход

Если вы не до конца удовлетворены достигнутыми результатами, после диеты “Би перфект” вы можете сразу же перейти на другую диету, но гораздо более щадящую для организма. Она должна основываться на принципах здорового питания, а не на масштабном ограничении в допустимых продуктах. Если же вас устроит полученный результат, достаточно будет просто в дальнейшем соблюдать систему дробного питания, пить минимум 1,5 литра чистой негазированной воды в день, отказаться от особо вредных продуктов (жирного, мучного, сладкого и жареного) и хотя бы время от времени выполнять легкие физические нагрузки.

Диета be perfect

Диета be perfect является одной из самых тяжелых для осуществления, но весьма эффективной, как показывает практика. Если имеются какие-нибудь проблемы со здоровьем, то лучше подобрать другую диету или же просто ввести сбалансированный режим питания и отказаться от вредных продуктов.

Be Perfect поможет вашей фигуре стать идеальной!

Ее продолжительность составляет семь дней. За время этой диеты вы потеряете от пяти до восьми килограмм, но только при четком соблюдении всех правил диеты и при условии, что ваш организм до этого не подвергался серьезным и тяжелым диетам, можно скинуть больше семи килограмм.

Меню диеты «будь идеальной»

Понедельник

Ничего нельзя есть, можно только пить чистую не газированную воду, но не более двух литров.

Вторник

Два литра обезжиренного кефира растянуть на весь день, можно выпить немного свежевыжатого сока, при надобности – вода.

Среда

Четыре банана в течение дня распределить на завтрак, обед, полдник и ужин, вода.

Четверг

Яблоки в неограниченном количестве, вода.

Пятница

Завтрак – яйцо вкрутую, обед – салат из овощей с зеленью с лимонным отжимом, ужин – 2 фрукта на свое усмотрение, вода.

Суббота

Цитрусы в неограниченном количестве – апельсины, мандарины, грейпфруты, вода.

Воскресенье

Два литра обезжиренного кефира, можно немного свежевыжатого сока, вода.

Результаты be perfect

Если, после этой изнурительной диеты, у вас еще остались силы ее продолжать, то начинайте по порядку снова с понедельника. Но, ни в коем случае, нельзя перебарщивать – такой режим питания может крайне негативно отразиться на вашем состоянии здоровья.

Чаще всего эта диета используется в случаях, когда необходимо похудеть в короткие сроки, не заботясь о последствиях. Для того, чтобы все потерянные килограммы не вернулись, можно иногда повторять эту диету или начать использовать другую, более длительную.

(6 голосов, среднее: 5,00 с 5)

Источники:

http://allslim.ru/746-dieta-be-perfect.html
http://vfigure.ru/populyarnye-diety/drugie-populyarnye-diety/strogaya-be-perfect-dieta-pomozhet-sbrosit-do-8-kg.html
http://jhealth.ru/all-diets/dieta-be-perfect/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector