1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета вино и сыр 3 дня

Самая эффективная французская диета «Вино и Сыр»

Специалисты считают, что небольшое количество качественного вина расслабляюще действует на нервную систему, ускоряет обменные процессы, помогает сжигать жировые отложения. На фоне указанных качеств были разработанные короткие диетические столы, основанные на алкогольном напитке. Вино и сыр диета, которая позволяет в краткие сроки потерять до 5 килограммов.

Общие положения

Система изобретена французскими диетологами и включает в себя два основных компонента:

  • Натуральное красное вино – выполняющее функцию сжигателя излишков жира;
  • Сыр – относится к продукции с высоким содержанием белка, что дает организму продолжительное ощущение сытости.

Красное вино

Его полезные качества известны с давних времен, современные ученые также доказали положительное влияние на организм, при условии умеренного употребления. Напиток позволяет:

  • Усваивать блюда с повышенной жирностью;
  • Стабилизировать функциональность сердечно-сосудистого отдела;
  • Снижать показатели вязкости кровотока;
  • Предотвращать формирование тромбов;
  • Повышать уровень гемоглобина;
  • Понижать присутствующую в крови глюкозу;
  • Выводить из организма вредный холестерин;
  • Улучшать работоспособность эндокринного отдела;
  • Очищать кровеносные сосуды;
  • Насыщать сердце необходимыми минеральными веществами;
  • Ускорять обменные процессы – минералов, азота, углеводов.

В натуральном красном вине содержится большое количество полезных элементов:

Cодержат в своем составе:

Пищевые жиры;

  • Белковые элементы;
  • Кальций;
  • Фосфор;
  • Аскорбиновую, никотиновую кислоту;
  • Витамины подгруппы В.
  • Указанные компоненты легко усваиваются тканями. Включенные в состав белки относятся к источникам аминокислот, служащих главным ресурсом для формирования мышц на уровне клеточных структур.

    Сыр помогает увеличивать расход жировых запасов, скапливающих в проблемных местах – в области талии и бедер.

    Запреты на использование

    Диета вино и сыр требует перерыва между применением – не меньше двух календарных месяцев. Методика запрещается в периоде вынашивания и грудного вскармливания младенца, несовершеннолетним, при зависимости от спиртных напитков или наркотических веществ.

    Применять диету вино и сыр запрещено при следующих патологических процессах:

    • При болезнях печени – строго и хронического течения;
    • Заболеваниях желудочно-кишечного отдела – язве, гастродуодените, колите, панкреатите;
    • Недугах ротовой полости, кариесе;
    • При сахарном диабете;
    • Гипертонической болезни, иных заболеваниях сердечно-сосудистого отдела;
    • Бронхиальной астме;
    • Сниженной плотности костей — остеопорозе;
    • Приступах мигрени;
    • Отложении в суставах мочевой кислоты — подагре.

    Максимальная дозировка красного вина для женского пола составляет 300 мл, для мужского – 0,6 л. Употребление указанного количества негативно воздействует на общее состояние организма. Все полезные качества перечеркиваются вредным влиянием на внутренние органы и головной мозг.

    Правила применения

    Французская диета вино и сыр 3 дня считается оптимальной среди французских специалистов по диетологии. В ежедневный рацион включены:

    • Красное сухое вино – 0,7 л;
    • Зеленые яблоки – 3 единицы;
    • Сыр – 0,5 кг;
    • Цельнозерновой тост – 5 штук.

    Существует второй, девятидневный вариант лечебного стола, с употреблением по одному или двум продуктам каждый день. Общий алгоритм меню представлен:

    • Первая тройка – обезжиренный кефир, без ограничений в объемах;
    • Вторая – отварная курица без поваренной соли;
    • Третья – литр красного вина плюс 400 граммов обезжиренного сорта сыра.

    Девятидневная методика позволяет избавиться от такого же количества килограммов.

    Положительные и отрицательные моменты

    Диета вино и сыр положительно влияет на организм пациентов, с хорошей переносимостью спиртных напитков и не забывающих о нормативах употребления алкоголя. За 12 суток терапии можно потерять до 12 килограммов массы тела. К преимуществам диетического стола относят:

    • Снижение показателей плохого холестерина;
    • Полноценное насыщение организма антиоксидантами, природными консервантами;
    • Выведение излишков скопившейся жидкости из тканей;
    • Укрепление сердечно-сосудистого отдела – за счет поступления необходимых минеральных веществ;
    • Нормализацию количества находящихся в крови эритроцитов;
    • Повышение эффективности аутоиммунной системы;
    • Профилактическое воздействие против острых респираторных болезней и вируса гриппа.

    Винно-сырная диета обладает рядом отрицательных качеств:

    • Пониженная суточная калорийность – от 500 до 1000 единиц, что может провоцировать у пациента полный упадок сил, невозможность полноценно тренироваться;
    • Алкогольный напиток активизирует процесс брожения в кишечном тракте – у худеющих может возникать вздутие живота, повышенное газообразование;
    • Весь период лечения необходимо принимать поливитаминные комплексы;
    • Пациент может уйти в депрессию;
    • Излишнее увлечение способно спровоцировать алкогольную зависимость;
    • Возможно обострения хронических болезней.

    Необходимо не забывать, что большая часть уходящей массы тела – это жидкость, а не жировая прослойка.

    Спиртные напитки и содержащийся в них этанол, склонны искусственно вызывать аппетит – что является основной причиной срыва проводимой диеты.

    Если сразу же после завершения методики пациент возвращается к привычному для него рациону питания, то все ушедшие килограммы быстро вернуться.

    Правильный выход

    Жесткие системы похудения негативно влияют на состояние организма и требуют постепенного возвращения к привычному для него образу жизни. Основные положения выхода из диеты вино и сыр включают:

    • На следующие сутки после окончания терапии разрешается употребление 200 граммов овсяной, гречневой, рисовой каши;
    • С последующих суток в меню вводится цельнозерновой хлеб, свежие овощи, фрукты;
    • Для очищения желудочно-кишечного отдела используются овощные супы, которые оказывают щадящее воздействие на ЖКТ;
    • Продолжение употребления кисломолочной продукции;
    • В первые семь дней запрещаются любые виды жирной пищи – она должна ограничиваться постоянно.
    Читать еще:  Диета без обеда на 15 кг

    Подобный тип диетического питания относится к жестким вариантам. Красное вино – это алкогольный напиток, а ограничение по питанию сложно пережить даже абсолютно здоровому человеку. Если у него есть хронические заболевания, проблемы со здоровьем, то лучше пойти на консультацию диетолога. Доктор подберет подходящий курс похудения, без вреда для здоровья.

    Французская диета не предусмотрена для широких групп населения – изначально она создавалась для нормализации веса балерин, цирковых гимнасток и пр.

    Винная диета для похудения за 3, 5 и 12 дней

    Правильные алкогольные напитки способны расслабить нервную систему и оздоровить организм. Умеренное употребление сухого вина благотворно сказывается на обменных процессах и способствует сжиганию жировой массы. Специалисты разработали экстренные диеты на этом алкогольном напитке. Хотите за короткое время избавиться от 3-5 кг? Представленные ниже варианты питания обеспечивают хороший результат.

    Что такое винная диета для похудения

    Этот способ снижения массы тела предлагает в течение 3-5 дней употреблять белое, розовое или красное сухое вино в сочетании с определенными продуктами. Похудение происходит за счет выведения из организма избыточной жидкости и сжигания небольшого процента жира. Каждый день рекомендуется выпивать до 0,5-0,7 л алкогольного напитка. Выбирайте красные или белые сухие сорта, обязательно натуральные, без химических составляющих. Сладкие или полусладкие изделия запрещены – в них много углеводов.

    Какое сухое вино при похудении лучше всего справляется со своей задачей? Отдавайте предпочтение таким сортам:

    Если винная монодиета – не ваша цель, то можете при обычном меню после обильной мясной трапезы выпить бокал сухого Каберне Совиньон. Этот сорт связывает жиры и упрощает переваривание тяжелой пищи, а легкую еду затмевает своим вкусом. Придерживайтесь правил употребления напитка – выдерживайте оптимальную температуру, используйте винные бокалы. Превратите диету в удовольствие, тогда она пройдет незаметно.

    Жиросжигающие свойства натурального вина

    Продукт из чистых фруктовых соков без добавления сахара по кислотности близкий к pH желудка. Вино ускоряет процесс переваривания еды, расщепляя жирную пищу. Во время богатого застолья позвольте себе бокал хорошего алкогольного напитка. В состав красных сортов входит природный компонент ресвератол. Исследования 2006 года показали, что вещество снижает пагубное воздействие жиров на организм, препятствует их усвоению. Ресвератол выравнивает уровень сахара в крови.

    Плюсы и минусы

    Винная диета для похудения полезна людям, которые знают норму в употреблении алкоголя и хорошо переносят спиртные напитки. За 3-12 дней человек теряет 3-10 кг. Преимущества диеты:

    • уменьшает уровень плохого холестерина;
    • насыщает организм природными консервантами, антиоксидантами;
    • выводит лишнюю воду из тканей;
    • укрепляет сосуды и сердце благодаря повышенному поступлению калия, магния, кальция, натрия;
    • нормализует количество эритроцитов в крови;
    • выводит шлаки, токсины;
    • стимулирует иммунную систему, является профилактикой гриппа и ОРВИ.

    Диета с вином не такая положительная, как может показаться после ознакомления с плюсами. Есть у нее и отрицательные стороны:

    • Низкая суточная калорийность – до 600-1000 ккал. Из-за этого человек нередко чувствует упадок сил, не может полноценно заниматься силовыми и кардиотренировками. В период винной диеты рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы.
    • Алкогольный напиток запускает процесс брожения в кишечнике, из-за чего может возникнуть вздутие живота и метеоризм.
    • Большая часть веса уходит за счет воды, а не жира. Если после похудения вы вернетесь к привычному рациону, лишние килограммы вернутся.
    • Употребление алкоголя при малом количестве еды приводит к опьянению, особенно если человек редко его употребляет.
    • Спиртные напитки повышают аппетит, а во время опьянения все запреты становятся не такими строгими, из-за чего худеющий человек может сорваться.

    Правила

    Белое или красное сухое вино для похудения употребляйте в периоды, когда вы чувствуете себя лучше всего. Запаситесь 3-4 бутылками высококачественного сухого алкогольного напитка. Основные правила винной диеты:

    • Полностью исключите из рациона пищевую соль. Так из организма быстрее выйдет лишняя вода вместе со шлаками.
    • В меню отсутствует сахар в любом виде, быстрые углеводы. В рацион введите белковые продукты, правильные жиры, яблоки и апельсины, огурцы, помидоры, зелень.
    • Не пейте чай, кофе, сок, газированные напитки. Ваш выбор – чистая вода в неограниченном количестве и сухое вино.
    • Ешьте домашнюю свежую пищу. Не допускается употребление фаст-фуда, полуфабрикатов.
    • Если почувствуете себя плохо, прекращайте винные дни. Выберите для похудения другой способ.
    • Откажитесь от физических нагрузок.
    Читать еще:  Худая корова еще не газель диета

    Диета на вине и сыре

    Такой способ похудения используют балерины – диета помогает сбросить до 3 кг лишнего веса. Длительность – 3-5 дней. Сыр является источником белков и молочных жиров, кальция, фосфора, витаминов группы В, РР, А. Продукт дает долгое ощущение сытости. Употребляя вино и сыр, вы стимулируете организм брать недостающую энергию из жировых запасов. Есть несколько вариантов винной диеты с сыром. Первая рассчитана на трое суток. Каждый день необходимо употреблять такой набор продуктов:

    • красное сухое вино – 1 бутылка 0,7 л;
    • зеленые яблоки – 3 шт.;
    • сыр – 500 г;
    • тосты из зернового хлеба – 4-5 шт.

    Сыр выбирайте любой, но обязательно высокого качества (не сырный продукт). Самые удачные сорта: Моцарелла, Камамбер, Тофу, Фета, Пармезан. В сырах Российский, Голландский, Чеддер, Эмменталь, слишком высокая доля жира – до 50%. Второй вариант диеты рассчитан на 5 дней. Для нее запаситесь красным сухим вином, фруктами, овощами, твердым сыром, творогом, куриными или перепелиными яйцами. Меню представлено в таблице:

    LiveInternetLiveInternet

    Цитатник

    Шьем сами штору с люверсами Шторы занимают очень важное место в оформлении интерьера. Сегодня .

    Электронная выкройка платья отрезного «водопад + склады» Вера Ольховская Размеры: 42-52 .

    Вариации на тему *солнце* (юбки «солнце», «полусолнце», «3/4 солнца») .

    Фредди Меркьюри. «Я действительно сделал все, что мог..» Фредди Меркьюри (англ. Freddie Mercury.

    Узор «Сова» спицами . Для образца мы набрали 16 петель + 2 кромочные (к раппорту добавили 4 пе.

    Метки

    Рубрики

    • шитье (936)
    • мастер класс (794)
    • рукоделие (747)
    • вязание крючком (481)
    • вязание спицами (302)
    • полезные советы (298)
    • Это интересно (276)
    • фотография (271)
    • все для дома (260)
    • кулинария (247)
    • для детей (228)
    • стихи,любовная лирика (228)
    • выпечка (216)
    • декор (203)
    • сладкие блюда ,десерт (203)
    • для женщин (180)
    • позитив (177)
    • цветы комнатные и не только (171)
    • блюда из курицы и не только (164)
    • путешествие,города (157)
    • красота и здоровье (150)
    • дачница (147)
    • закуски (145)
    • художники (131)
    • музыка и кино (130)
    • юмор (130)
    • природа (124)
    • интерьер (122)
    • животные (120)
    • живопись (112)
    • домашние заготовки (102)
    • афоризмы,высказывания великих (95)
    • салаты (90)
    • блюда из рыбы (89)
    • из старого — новое,переделки (88)
    • идеи (86)
    • мир моды (85)
    • искусство (83)
    • твое здоровье (81)
    • Анастасия Корфиати (80)
    • бабушкины советы (79)
    • кулинария-напитки (79)
    • знаменитости (78)
    • топиарий (62)
    • кофейные поделки (45)
    • мой компьютнр (44)
    • шторы и все о них (42)
    • кошки (41)
    • астрология,гороскоп (33)
    • поздравления (30)
    • для мужчин (27)
    • Школа шитья Армалини (24)
    • прически (24)
    • психология (23)
    • Татьяна Снежина (16)
    • диета (16)
    • мужчина и женщина (15)
    • хлебопечка (14)
    • птицы (14)
    • ремонт швейных машин (13)
    • скульптуры (12)
    • тесты и гадания, магия,заговоры (11)
    • плетение из газет (7)
    • Екатерина Рождественская (7)
    • насекомые (5)
    • Ольга Никишичева (4)

    Ссылки

    Музыка

    Всегда под рукой

    Поиск по дневнику

    Подписка по e-mail

    Интересы

    Друзья

    Постоянные читатели

    Сообщества

    Статистика

    Винная диета с сыром

    Большинство диетологов не советует употреблять во время диеты вино и сыр. И это не удивительно, ведь вино возбуждает аппетит, а сыр, как правило, очень жирный и калорийный продукт. Но некоторые диетологи утверждают, что вино, напротив, благотворно воздействует на организм и при правильном употреблении способствует похудению. Сыр же, как известно, богат кальцием и белком и может дать длительное ощущение сытости. Для тех, кто не сомневается в полезных свойствах вина и любит сыр, разработана винная диета с сыром, соблюдение которой позволит скинуть «от 3 до 5 килограммов за 3 дня.»

    Свойства вина

    Не стоит приступать к диете, не ознакомившись с полезными и вредными свойствами продуктов, которые в нее входят.

    К полезным свойствам вина можно отнести улучшение пищеварения. Так, если съесть сочный бифштекс и выпить после этого бокал вина, можно избежать тяжести в животе. Эта особенность позволила многим думать, что вино расщепляет жиры. На самом же деле оно всего лишь облегчает процесс переваривания пищи, и жиры не накапливаются в тканях организма.

    Хорошее сухое вино — полезный напиток с низкой калорийностью. Также в его состав входят энзимы, которые повышают иммунитет человека и способствуют омоложению организма. В вине содержатся такие микроэлементы, как магний, марганец, рубиний, йод, кобальт, титан, фосфор. Входят в его состав также витамины РР, С, В, альдегиды и сложные эфиры.

    Кроме полезных, у вина есть и вредные свойства.

    Во-первых, диеты, в состав которых входит вино, не рекомендуются людям с заболеваниями ЖКТ. Так как во время таких диет алкоголь употребляется в больших количествах, это может вызвать обострение желудочных заболеваний.

    Читать еще:  Все продукты турбослим для похудения

    Во-вторых, употребление алкоголя вызывает похмельный синдром, который вызывают содержащиеся в вине глицерин и сульфиты. Стоит отметить и то, что в вине этих вызывающих похмелье веществ больше, чем в качественной водке.

    В-третьих, вино снижает тонус и работоспособность. Поэтому людям, которые ежедневно ходят на работу, лучше подобрать безалкогольную диету.

    Свойства сыра

    Свойства сыра как полезного диетического продукта обусловлены составом. Сыр содержит примерно до 50 % жиров, до 27 % белков, 400 — 700 мг солей фосфора и кальция. Благодаря такому составу сыр — одна из необходимых составляющих правильного рациона человека.

    Белок, который входит в состав сыра, — источник аминокислот, а они, в свою очередь, — основной «строительный материал» для клеток организма.

    Для человека наиболее полезны белки, по составу и структуре напоминающие белки человеческого организма. Белки сыра по большей части соответствуют этому условию.

    Вредом сыра можно считать повышенную жирность, а также то, что зачастую при изготовлении сыров используют большое количество соли, которая задерживает воду в организме и препятствует похудению.

    Сырная диета не рекомендуется людям:

    • с повышенным давлением;
    • с заболеваниями почек;
    • страдающим аллергией на сыр. .

    Как правило, вино или сыр — один из элементов сбалансированного питания, но они могут использоваться и в монодиетах. Ниже рассмотрены монодиеты вино, сыр в которых используются как основные блюда. Такие диеты позволяют за кратчайший срок сбросить несколько надоевших килограммов.

    Диета на сыре и вине (вариант 1)

    Достоинства этой диеты оценили уже многие звезды не только отечественной сцены, но и Голливудских холмов. Для того, чтобы скинуть лишний вес, нужно всего лишь 3 дня соблюдать такой рацион питания:

    Завтрак: кусочек сыра весом примерно 120 граммов, тост из белого хлеба, бокал вина.

    Обед и ужин: 2 тоста, 120 граммов сыра, 2 бокала вина.

    Недостатком такой диеты можно назвать то, что организм в течение этих дней не будет получать достаточно полезных веществ, как и на любой другой монодиете. Поэтому прибегать к такому быстрому способу похудения стоит не чаще, чем 1 раз за 6 месяцев.

    В диете есть строгие ограничения. Из безалкогольных напитков разрешено употреблять только простую кипяченную воду и лимонный сок, а чай и кофе категорически запрещаются.

    Диета вино и сыр (вариант 2)

    На этой диете худели Нонна Мордюкова, Светлана Светличная, Клара Лучко и другие популярные артисты, поэтому второе её название — актерская диета.

    Диета рассчитана на 12 дней, в каждый из которых можно употреблять только один или 2 продукта.

    Первый, второй, третий день — кефир (в неограниченном количестве);

    Четвертый, пятый, шестой день — вареная курица без соли (одна курица в день);

    Седьмой, восьмой, девятый день — сухое красное вино и нежирный сыр. Вина не более одного литра в день, сыра 350 граммов в день.

    За эти дни можно потерять от 6 до 9 килограммов лишнего веса.

    Винная диета

    В диете, основанной только на употреблении вина, в день разрешается выпить одну бутылку вина (можно меньше, если для вас это слишком много) и съесть 3 зеленых яблока либо полбатона зернового хлеба. На такой диете можно сбросить 3 — 5 кг за 3 дня. Эта диета подойдет вам, если вы в ближайшее время собираетесь на вечеринку, на которой не планируете отказываться от алкоголя под предлогом соблюдения диеты. Например, в первый день вы едите указанные продукты дома, во второй отправляетесь на какое-либо меропритие, дискотеку или ужин и пьете вино вместе с компанией, а третий — отдыхаете в домашней обстановке и питаетесь по предложенной схеме. Есть можно в любое время суток, главное — не превышать объем пищи.

    Сырная диета

    Поскольку сырная диета — это монодиета, и довольно жесткая, прибегать к ней можно не чаще, чем дважды в год, а продолжительность не должна превышать 10 дней. Стандартный срок сырной диеты — неделя.

    На такой диете можно потерять до 10 килограммов лишнего веса.

    Диета предусматривает ежедневное пятиразовое питание. Все используемые продукты должны быть нежирными, жирность сыра не должна превышать 12 %.

    Приблизительный рацион человека на сырной диете:

    • завтрак — чашка кофе без сахара;
    • второй завтрак — одно вареное яйцо;
    • обед — нежирное мясо или птица, 150 гр.;
    • полдник — сыр, 100 гр.;
    • первый ужин — сыр, 200 гр.;
    • второй ужин — йогурт или кефир, 200 гр.

    Такая диета полезна не только тем, что позволяет быстро сбросить лишние килограммы, но и тем, что приучает вас к пятиразовому питанию, а это — оптимальное количество приемов пищи для человека.

    Источники:

    http://dieta4y.ru/vino-i-syr-dieta.html
    http://allslim.ru/666-vinnaya-dieta-dlya-pohudeniya.html
    http://www.liveinternet.ru/users/5033147/post352874384/

    Ссылка на основную публикацию
    Статьи c упоминанием слов:
    Adblock
    detector