0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ферментные препараты для похудения

Эффективность ферментов для похудения, по отзывам диетологов

Чтобы избавиться от лишних килограммов, многие предпочитают разумное сочетание умеренных физических нагрузок и снижение калорийности рациона с приемом препаратов, способствующих похудению.

Одними из самых безопасных, и в то же время весьма эффективных, считаются ферментные добавки, влияющие на скорость метаболизма.

Ферменты и их роль для похудения

Что такое пищеварительные ферменты?

Энзимами, или ферментами называются белковые структуры, представляющие собой соединенные в цепочки наборы аминокислот.

Простыми словами, ферменты — это вещества, помогающие организму расщеплять пищу, чтобы мы могли впитывать питательные вещества.

Они служат биологическими катализаторами, участвуя во всех обменных процессах: расщеплении пищи на более мелкие, усваиваемые организмом компоненты, создании из части продуктов расщепления элементов клеток, и превращении остальных метаболитов в энергию.

На сегодняшний день обнаружено более 5 тысяч работающих в организме человека ферментов. Каждая из групп энзимов отвечает за переработку определенных веществ: жиров, углеводов, белков.

Поступившая в желудок пища подвергается воздействию энзимов липазы и пепсина, затем, уже в полупереваренном состоянии, попадает в двенадцатиперстную кишку, где ее расщепление продолжают желчь и ферменты поджелудочной железы амилаза, липаза, эластаза, трипсин и другие.

Роль в снижении веса

По мнению диетологов, ферменты положительно влияют на процесс похудения.

Если в организме человека имеется достаточное количество ферментов, полученная из пищи энергия направляется на физические затраты и регенерацию клеток.

При дефиците энзимов, даже если человек употребляет преимущественно низкокалорийную пищу, продукты ее расщепления «складируются», образуя жировые запасы под кожей и на поверхности внутренних органов.

Поэтому компенсация недостающих ферментов пищевыми добавками может служить одним из способов нормализации веса.

Как понять, что ферментов не хватает?

Причины дефицита ферментов

Различают относительную и абсолютную ферментную недостаточность.

  • Абсолютный недостаток ферментов, когда организм их совсем не вырабатывает ― это врожденная, редко встречающаяся патология.
  • При относительной нехватке ферменты в организме синтезируются, но в количестве, недостаточном для обеспечения его потребностей.

Дефицит ферментов может быть вызван возрастными изменениями, заболеваниями или стрессом.

Но чаще всего «ферментное голодание» является следствием неправильно организованного питания ― в частности, употребления в пищу преимущественно продуктов, прошедших термообработку или перееданием. При температуре выше 75-80°С большинство белковых структур разрушаются, а при попадании в желудок слишком большого количества пиши организму сложно выработать достаточное для ее усвоения количество ферментов.

Признаки нехватки ферментов

Признаками дефицита ферментов могут являться:

  • тяжесть в области живота после приема пищи,
  • изжога,
  • отрыжка,
  • вздутие живота,
  • метеоризм,
  • нарушения стула (частые поносы или запоры),
  • стеаторея – наличие в кале непереваренного жира.

При длительно существующем недостатке ферментов могут наблюдаться такие неспецифические симптомы, как слабость, головные боли, снижение активности и работоспособности, сонливость, раздражительность.

Что такое функциональные продукты? Список продуктов, в которые могут быть добавлены минеральные добавки.

В каких продуктах есть ферменты?

Пока организм способен вырабатывать ферменты в необходимом количестве, у нас все в порядке. Проблема возникает, когда их не хватает.

Согласно NIH (Национальный Институт Здоровья), существует ряд продуктов, которые помогают нам восполнить недостающие запасы.

Продукты, содержащие ферменты:

  • Ананас содержит бромелайн, тип протеазы, которая помогает расщеплять белок
  • Манго содержит амилазу, чтобы помочь переваривать крахмал
  • Авокадо имеет липазу, чтобы помочь переваривать жиры
  • Киви содержит протеазу под названием актинидаин, которая помогает смягчить жесткое мясо
  • Бананы содержат амилазы и глюкозидады, которые расщепляют сложные углеводы и сахара
  • Имбирь имеет протеазу под названием зингибаин
  • Папайя имеет папаин, тоже протеаза
  • Кефир содержит липазу, протеазу и лактазу
  • Мисо (продукт японской кухни) содержит лактазу, липазу, протеазу и амилазу
  • Квашеная капуста содержит бактерии вида Bacillus, которые синтезируют протеазу, липазу и амилазу

Важную роль в выработке ферментов играет скорость, с которой мы едим. Ферменты в слюне начинают расщеплять пищу, поэтому тщательное пережевывание имеет огромное значение! Любители «перекусывания на ходу» часто ощущают вздутие и тяжесть в области живота.

Чем пищеварительные ферменты отличаются от пробиотиков?

Пищеварительные ферменты и пробиотики выполняют одну и ту же основную функцию, то есть помогают переваривать пищу.

Но пробиотики, как правило, полезны для всех, они помогают питаться здоровыми бактериями в кишечнике. В то время как прием пищеварительных ферментов полезен, только если вы не получаете достаточного количества определенного фермента естественным путем.

Можно принимать одновременно как пищеварительные ферменты, так и пробиотики, но ферменты рекомендуются перед едой, а пробиотики — после. Здоровый микробиом стимулирует выработку ферментов, поэтому эти две добавки в компании работают лучше.

Так стоит ли принимать добавки или нет?

Это интересный вопрос, и, к сожалению, правильного ответа нет — он индивидуален. Плюс добавок в том, что они дают возможность разнообразить питание, помогают наслаждаться продуктами, которые вызывают неприятные симптомы.

Но в тоже время зачем маскировать проблему, если можно исключить из рациона продукты, которые, как вы знаете, вам не подходят.

Другое дело, когда мы путешествуем или отдыхаем, когда есть огромное желание или нет выбора — приходиться употреблять не очень полезные для нас продукты. В этот момент пищеварительные добавки — исключительная необходимость.

«Пищеварительные ферментные добавки обещают исправить все: от вздутия живота и метеоризма до изжоги и кишечника. Но не торопитесь с их приемом. Некоторые из них явно полезны в определенных ситуациях. Но также часто используются в ситуациях, когда мало доказательств того, что они приносят какую-либо пользу», — говорит доктор Кайл Сталлер, гастроэнтеролог из Массачусетской больницы общего профиля, связанной с Гарвардом.

Читать еще:  Препарат леди для похудения

Топ лучших ферментных препаратов

По отзывам диетологов и нутрициологов, наилучшие результаты достигаются при приеме мультиэнзимных комплексов, в состав которых, кроме набора биоактивных белков, входят полезные бактерии и сложные углеводы (клетчатка).

Какие ферменты лучше пить? Рейтинг лучших:

1. Ферментный комплекс для похудения Jiao Su 2. Китайская пищевая добавка Джиао Су 2 содержит ферменты, способствующие ускорению метаболизма и снижению веса:

  • амилазу, отвечающую за гидролиз сахаров и крахмала,
  • пектиновые ферменты, ускоряющие сжигание жировых клеток,
  • бромелайн («ананасовый фермент»), который активизирует процесс расщепления белков и жиров.

2. Мультиэнзимная пищевая добавка Синъя Косо. Этот очень популярный во всем мире энзимный «коктейль» был создан японским профессором медицины Синъя Хироми. Пищевая добавка содержит около сотни ферментов и коферментов, полученных из трав, овощей, водорослей и злаков, а также молочнокислые бактерии и ферментированные особым способом дрожжи.

3. Ферментные пищевые добавки Doctor’s Best. Биоактивные добавки от американской компании Doctor’s Best содержат полный спектр необходимых для организма энзимов и полезные бактерии, способствующие процессам пищеварения. В состав пищевой добавки Doctor’s Best Наттокиназа Серрапептаза также входит фруктовый фермент, который повышает биодоступность нутриентов и способствует очищению организма от шлаков, и уникальный протеолитический энзим, полученный из японского шелкопряда.

4. Пищевая добавка с энзимами Enzymedica Digest Gold. Бренд №1 среди пищевых ферментных добавок в странах Америки, Digest Gold содержит штаммы энзимов, работающих при различных уровнях кислотности. Их совместное действие активизирует процессы расцепления белков, углеводов и жиров, что способствует похудению. Все сырье для получения биодобавки ― растительного происхождения.

5. Папайя энзимы. Один их популярнейших видов пищевых добавок, созданный на основе экстрагированных из плодов папайи и ананаса ферментов. Содержит: способствующие расщеплению жиров, белков и всех видов углеводов ферменты бромелайн, папаин, липазу, протеазу, амилазу, целлюлазу. Производитель: Now Foods (США).

По отзывам худеющим, к ферментным пищеварительным комплексам, эффективным при снижении веса, также можно отнести препараты «Pure Vegan», «21st Century», «Суперферменты Now Foods», «Экстракт ананаса», «Энзим Бромелайн».

Как долго нужно принимать ферментные препараты

Единой схемы приема пищевых ферментных добавок нет, их состав, дозировка и длительность приема рассчитываются индивидуально, в зависимости от вида и уровня дефицита тех или иных энзимов.

Люди с врожденной ферментной недостаточностью вынуждены компенсировать ее постоянным приемом ферментных лекарственных препаратов или пищевых добавок, которые эти энзимы содержат.

В случае временного дефицита ферментов пищевые добавки с энзимами назначают на небольшой срок, обычно на две недели. Результат их применения проявляется уже через несколько дней: улучшается пищеварение, эффективнее проходит процесс похудения.

Несмотря на то, что энзимные пищевые добавки безвредны при использовании их согласно инструкции, самостоятельно назначать себе длительный прием ферментов с целью ускорить потерю веса, не следует.

Если организм постоянно получает эти биокатализаторы извне, он может среагировать снижением их продуцирования. Кроме того, есть данные, что ферменты животного происхождения вызывают привыкание, и организм на них со временем перестает реагировать.

Нехватка пищеварительных ферментов нередко является проявлением различных патологий. Поэтому наличие у человека признаков ферментного дефицита требует проведения полноценного обследования. Это необходимо для определения вида недостающих энзимов и причины, вызвавшей ферментную недостаточность.

Правила применения Мезима для эффективного похудения

Многие женщины применяют Мезим для похудения. Чтобы этот ферментный препарат способствовал снижению веса, существует специальный способ приема этого средства.

Помогает ли Мезим похудеть?

Мезим представляет собой ферментное средство, которое улучшает пищеварение и функции поджелудочной. Лекарство применяют при кишечных инфекциях и болезнях органов системы ЖКТ. Ферменты нормализуют усвоение продуктов, повышают всасываемость полезных веществ. При этом усваиваются все съеденные продукты.

Мезим назначают при плохой работе поджелудочной, гастрите с пониженной кислотностью, дискинезии желчевыводящих путей, после избыточного приема пищи. Изначально Мезим принимали для лечения болезней ЖКТ, а не для поддержания диеты. Если ферменты повышают усвоение пищи, то в организме будет больше калорий. При нарушении метаболизма можно похудеть. В этом случае Мезим способствует снижению веса.

Опасность дефицита ферментов

В человеческом организме постоянно осуществляются химические процессы. В клетках окисляются вещества, которые обеспечивают организм энергией и питательными веществами. Катализаторами химических реакций в организме являются внешние факторы, при недостатке ферментов они нарушают баланс в работе организма, мешают осуществлению жизненно важных процессов.

Дефицит ферментов представляет опасность для здоровья человека. Термическая обработка продуктов убивает живые энзимы и в организм они попадают в недостаточном объеме. Обработка продуктов замедляет процессы обмена веществ и образования энзимов. У человека возникают симптомы:

  • изжога;
  • тошнота;
  • боль в животе;
  • нарушения стула;
  • метеоризм;
  • головная боль.

При нарушении пищеварения развиваются болезни органов ЖКТ и печени. У многих людей появляется избыточный вес. Пищу, которая содержит ферменты и волокна, употребляет малое количество людей. Большинство едят продукты, которые содержат быстрые углеводы, жиры и глюкозу.

Состав препарата

Мезим содержит активный ингредиент – панкреатин. Он состоит из таких веществ:

  1. Липаза, которая представляет собой энзимы, расщепляющие пищу на жиры. Она синтезируется в поджелудочной и желудке. Недостаток липазы вызывает ожирение. У человека нарушается расщепление жиров, которые в организме являются источником энергии. При этом витамины не поглощаются, и жировые клетки откладываются в разных участках.
  2. Протеаза представляет собой пищеварительные энзимы, расщепляющие белки. Образование протеазы осуществляется веществами желудочного сока. Они выводят из организма микроорганизмы, грибки и вирусы. Их нехватка ведет к развитию аллергии.
  3. Амилаза представляет собой ферменты, расщепляющие углеводы на моносахариды. Ее тип зависит от видов углеводов.
Читать еще:  Диета 9 дней кефир курица яблоки

Амилаза и витамин B содержатся во фруктах и овощах. Если люди употребляют продукты с большим количеством сахара, но не содержащие ферменты, это ведет к нарушению баланса в организме, сбою обмена веществ и ожирению.

Как принимать во время диеты?

Прием Мезима для похудения при неправильном подходе может быть опасным для организма. При диете выработка ферментов снижается. Образуется дефицит ферментов, который можно возобновить при помощи животных и растительных энзимов. Животные энзимы, полученные извне, могут вызвать нарушение функций поджелудочной железы.

Чтобы устранить недостаток энзимов, принимают Мезим по 1-2 таблетки во время еды. Использовать лекарство можно нечасто и только по назначению врача-гастроэнтеролога. Если принимать Мезим постоянно, наоборот, это может привести к лишнему весу. Поэтому во время диеты для похудения пациент должен точно соблюдать дозировки, назначенные врачом.

Восполнить нехватку растительных ферментов могут фрукты, овощи и зелень. Такой способ менее эффективный, зато более безопасный для организма. Также необходимо уделить внимание ежедневной утренней гимнастике, чаще бывать на свежем воздухе, больше ходить пешком и бегать по утрам.

Противопоказания

Мезим и Мезим Форте противопоказаны в следующих случаях:

  • острый панкреатит;
  • непереносимость компонентов препарата.

При метеоризме и тошноте лекарство принимают только по назначению врача. Побочные эффекты:

  • тошнота;
  • повышение мочевой кислоты в крови;
  • гиперурикозурия.

Заключение

Перед тем как принимать Мезим, надо посоветоваться с врачом, который проведет обследование, назначит сдачу лабораторных анализов и другие виды диагностики. Доктор выяснит, нет ли хронических заболеваний, и каких ферментов не хватает в организме.

Правильный прием средства должен назначить врач-гастроэнтеролог. Пациенту надо изменить рацион, употреблять больше растительной пищи, фруктов и овощей и вести здоровый образ жизни. Диету для похудения сочетают с выполнением физических упражнений и повышением двигательной активности.

Рекомендованные таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ

Чтобы не допустить набора лишнего веса и патологий желудочно-кишечного тракта, нужно обеспечить нормальную работу обменных процессов. Если метаболизм медленный, пища переваривается плохо, человек может набирать вес, даже если он мало ест. В этом случае рекомендуется проконсультироваться с врачом. В ряде ситуаций он назначает специальные таблетки для ускорения метаболизма.

Признаки замедленного метаболизма

Нарушения обмена веществ можно заподозрить по следующим признакам:

  • Появляются проблемы с кожей, выпадают волосы, ухудшается общее самочувствие, поскольку организм не может получить из употребляемой пищи достаточное количество витаминов.
  • Ввиду нарушения обмена веществ нарушается работа внутренних органов, масса тела может начать активно расти.
  • Пациент отмечает постоянную тяжесть в животе, наблюдается повышенное газообразование, запоры, отрыжка.
  • Цвет кожи ухудшается, он может стать слишком бледным или сероватым.
  • Меняется цвет ногтевой пластины, также может появиться налет на языке.
  • Несмотря на то, что еда переваривается медленно, человек может начать больше есть, и это еще больше приведет к набору веса.
  • В вечернее время может ощущаться изжога, связанная с процессами гниения в желудке.

Таблетки, ускоряющие метаболизм: виды

Ассортимент препаратов, ускоряющих метаболизм, достаточно широкий. Таблетки условно разделяются на следующие виды:

  • Сложносоставные симуляторы, которые помогают клеткам вырабатывать дополнительную энергию. Препараты эти используются в спортивной медицине и в качестве допинга для улучшения результатов в спорте. Также эти таблетки для обмена веществ могут использоваться для сброса веса. Препараты могут содержать теин, кофеин, таурин.
  • Препараты на основе нейролептиков и антидепрессантов, такие как Редуксин, Линдакса, Сибутрамин и так далее. Эти компоненты действуют на жировые слои через нервы, увеличивают выработку калорий для базового поддержания гомеостаза в организме, к примеру, стабильной температуры. Также препараты способны обманывать вегетативную систему, управляющую пищеварением, способствуют снижению аппетита и создают ощущение насыщенности. Конечно, у таких препаратов много противопоказаний и побочных эффектов, и применяют их только с назначения врача и в крайних случаях.
  • Гормональные таблетки и препараты, которые влияют на функциональность щитовидной железы. Довольно распространенным явлением считается недостаточность йода, ввиду которой щитовидка полноценно не выполняет регулирующие функции. Такое нередко бывает у беременных. Помощь щитовидке в выработке секрета повышает уровень тироксина в крови, что помогает в похудении. Но при этом возможны подобные реакции, которые проявляются в ухудшении самочувствия, повышенной потливости, высокой температуре. Также нужно учитывать, что похудение может происходить и за счет потери мышечной массы. Использование таких препаратов без консультации эндокринолога может быть крайне опасным.

Таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ

Рассмотрим популярные таблетки, ускоряющие обмен веществ.

Меридиа

Медикамент используется для поддержания пищеварительной системы, вывода из организма токсинов и шлаков, расщепления жировых отложений. Активное вещество в его составе сибутрамин в несколько раз ускоряет метаболизм и заставляет пищеварительный тракт переваривать пищу быстрее. При этом возможны частичные потери витаминов и минералов, поэтому при курсе применения препарата нужно дополнительно принимать витамины и обязательно контролировать питание.

Дозировка подбирается индивидуально, с учетом того, насколько сильно выражено нарушение, и может составлять10-15 мг активного компонента в сутки. Начинается использование таблеток всегда с минимальной дозировки, которая может при необходимости увеличиваться. Длительность терапии определяется индивидуально.

Читать еще:  Ирина турчинская упражнения для похудения в домашних условиях

Турбослим

Эти таблетки для ускорения обмена веществ базируются на основе растительных трав, и их часто относят к биологически активным добавкам. В то же время многие считают их полноценным медикаментом, который ускоряет метаболизм и усиливает пищеварение. Также Турбослим обладает нарастающим слабительным эффектом. Это значит, что ввиду с каждым днем усиливающейся частоты стула человек со временем может столкнуться с колитом и дисбактериозом, а также авитаминозом, если дополнительно не принимаются витамины. Лечение предполагает использование двух таблеток за завтраком и ужином, все определяется типом препарата, действие которого может быть ночным или дневным. Рекомендованный курс лечения составляет один месяц.

Данабол

Эти таблетки для ускорения обмена веществ и похудения относятся к гормональным и действуют очень сильно, поэтому использовать их нужно осторожно, оценивая возможные риски. Действительно это средство за несколько приемов способствует разгону метаболизма, улучшению пищеварения, снижению веса.

Тут есть важный момент. Если этот медикамент используется женщинами, то кроме потери веса они получают значительную перестройку гормональной системы. Это может стать причиной приобретения мужских черт, в частности, оволосения по мужскому типу, огрубения голоса и так далее. Доза приема медикамента определяется индивидуально с учетом массы тела. Точного курса не существует, но пациент должен понимать, что резкая отмена препарата может спровоцировать появление лишнего веса.

Ксеникал

Эти таблетки для улучшения метаболизма могут использоваться при отсутствии тех или иных патологий ЖКТ. Препарат не позволяет жирам перерабатываться, поскольку блокирует фермент липазу, отвечающий за поглощение жировых клеток.

Принимают его по таблетке при каждом приеме пищи, если он включает в себя содержащие липиды продукты. При отсутствии в составе жиров медикамент не принимается. В среднем в сутки пациент выпивает 2-4 таблетки, больше пяти противопоказано. Длительность лечения определяется индивидуально, обычно она составляет 2-4 недели.

Листата

Препарат используется при ожирении и повышенной массе тела. Это довольно дорогие таблетки для улучшения обмена веществ, они также способны подавлять всасываемость жиров и ускорять процесс их вывода естественным путем. Принимают средство улучшения пищеварения или метаболизма только при значительном повышении массы тела или ожирении. Рекомендуется сочетать прием медикаментов с правильным питанием.

Принимаются по одной таблетке в сутки, длительность терапии определяется индивидуально и может длиться до шести месяцев. Нужно учесть, что использование препарата может спровоцировать повышенную дефекацию.

Сибутрамин

Этот препарат в несколько раз повышает работу пищеварительной системы, а также способствует подавлению центра голода и снимает напряжение. Он показан только при серьезных проблемах желудочно-кишечного тракта и при отсутствии возможности контролировать аппетит.

Рекомендуемая дозировка составляет 10 мг. Если на протяжении месяца при нормальной реакции на медикамент не получается достичь желаемого результата, доза может быть увеличена до 15 мг. Курс может длиться до одного года.

Ферментые таблетки для улучшения обмена веществ и похудения

Также для похудения используются препараты, работающие на основе ферментов.

Сомилаза

Препарат оказывает влияние не только на желудочно-кишечный тракт, но и на поджелудочную железу, что повышает эффективность лечения. Сомилаза оперативно расщепляет жиры независимо от их происхождения, не позволяя им негативно повлиять на пищеварительный тракт.

У этих таблеток довольно немного противопоказаний, но нужно учитывать возможность повышенной реакции на солизм, являющийся основным активным веществом медикамента. Используется по 1-2 таблетки не больше трех раз в сутки после еды. Жевать их ни в коем случае нельзя. Курс лечения определяется индивидуально.

Фестал

Этот препарат оказывает быстрое и безопасное воздействие на пищеварительную систему, улучшая ее работу и разгоняя метаболизм постепенно. При проблемах в виде острых или хронических заболеваний ЖКТ медикамент может приниматься в течение нескольких лет, не оказывая угнетающего воздействия. Он включает состав панкреатит, гемицеллюлозу, порошок желчи быка. Комбинированное воздействие компонентов способствует улучшению расщеплению жиров и углеводов, не мешая при этом всасыванию витаминов и минералов.

Принимается Фестал в количестве 1-2 таблеток до трех раз в сутки. Длительность терапии определяется специалистом индивидуально, обычно она составляет 5-30 дней с учетом степени тяжести нарушения. Средство быстро и безопасно влияет на пищеварительный тракт, улучшая его функционирование и разгоняя обменные процессы.

Энзистал

Эти таблетки для быстрого обмена веществ являются одними из самых мощных. Они улучшают метаболизм и стимулируют пищеварение, хорошо влияя при этом на поджелудочную железу. Под воздействием препарата белки, жиры и углеводы быстрее расщепляются и всасываются в кишечнике. Препарат принимается в дозировке 1-2 таблетки три раза в сутки. Проглатывать его рекомендуется сразу, чтоб не потерять количество активного компонента.

Существуют и многие другие таблетки для метаболизма, на самом деле выбор их достаточно широкий. Большинство препаратов достаточно сильные, у них много противопоказаний и побочных эффектов, и врачи назначают их только при очень серьезных нарушениях. Учтите, что вся информация предоставлена для ознакомления. Принимать такие препараты без назначения специалиста ни в коем случае нельзя. Только врач определит, нужны ли они в каждом конкретном случае, и назначит максимально подходящий.

Как ускорить метаболизм: видео-рекомендации

Источники:

http://lovely-ledy.ru/poxudenie/pishhevaritelnye-fermenty.html
http://gidbody.ru/problemy-s-vesom/preparaty-dlja-pohudenija/mezim
http://www.fitnessera.ru/rekomendovannye-tabletki-dlya-uluchsheniya-pishhevareniya-i-obmena-veshhestv.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector