0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Индийские препараты аюрведа для похудения

Индийские средства для похудения

Индийские таблетки для похудения пользуются популярностью у людей с избыточным весом. Они отличаются содержанием натуральных компонентов, высокой эффективностью и доступной стоимостью.

Основные причины лишнего веса

Итогом изнурительных жестких диет нередко становится быстрый набор потерянных килограммов. Избыточный вес в большинстве случаев связан с нарушением пищеварения. По утверждению Аюрведы, жировые отложения образуются в результате скопления непереваренной пищи. В организме увеличивается количество шлаков и токсинов (ама). Они представлены 2 видами:

  • водорастворимые (избавиться от них можно, соблюдая диету и выполняя физические упражнения);
  • жирорастворимые (скапливаются в клетках, приводят к накоплению жира), с которыми трудно справиться.

Аюрведа помогает через изменение питания и употребляемых продуктов избавиться от избыточного веса.
Аюрведические препараты не только избавляют от жировых отложений, но и поддерживают в дальнейшем вес на достигнутом уровне.

Дешевые БАДы

БАДы — это группа парафармацевтиков, которые не считаются лекарственными препаратами. Некоторые из них оказываются эффективными при похудении, восполняют в организме запас минералов и витаминов. Однако не все можно купить в аптеках, часть — только в интернет-магазинах. Не все средства подходят для похудения. Чаще в составе БАДов встречаются:

  • 5-гидроокситриптофан, который подавляет аппетит, снижает чувство голода (эффективен, если причиной избыточного веса становится переедание);
  • пищевые волокна, хитозан регулируют процесс усвоения жиров;
  • гуарана, красный перец, L-карнитин, коммифора ускоряют метаболизм;
  • гарциния, витамины группы В блокируют новые жировые отложения;
  • омега-3, фосфолипиды, пробиотики укрепляют иммунитет, активизируют процессы обмена.

БАДы по внешнему виду напоминают аптечные препараты, поэтому многие их таковыми считают. Самыми популярными являются жиросжигающие добавки. В их составе есть активные вещества, разрушающие адипоциты.

Действие снижающих аппетит БАДов более выраженное: после их употребления притупляется чувство голода. Уменьшается не только размер порций, но и калорийность рациона. Это ведет к снижению веса. Такие средства оказывают влияние на центры насыщения, расположенные в головном мозге (т. е. являются психотропами). Применять их следует осторожно.

Аптечные добавки

Если средство имеет статус лекарственного препарата, значит, оно прошло многочисленные проверки, имеет сертификат и обладает терапевтическим действием. Однако при несоблюдении правил применения (изменение дозировки, наличие противопоказаний) можно причинить вред здоровью. Приобретая добавки, способствующие похудению, необходимо:

  1. Внимательно ознакомиться с инструкцией по применению.
  2. Перед похудением, чтобы не навредить здоровью, обратиться к врачу за консультацией.
  3. Для предупреждения интоксикации выпивать ежедневно не менее 2 л воды.
  4. Если спустя 7 дней после применения препаратов результаты не появились, дальнейший прием следует прекратить.
  5. Не рекомендуется принимать средства на ночь (могут вызвать нежелательную для организма реакцию: бессонница, мочегонное действие и др.).
  6. У препаратов для похудения, приобретенных в аптеке, имеются сертификаты, поэтому они более безопасные.
  7. Не существует безвредных средств для похудения. Даже аптечные препараты могут иметь побочные эффекты и осложнения.

Таблетки

Недорогие таблетки для снижения веса от индийских производителей можно приобрести в аптеках или интернет-магазинах. Наибольшее распространение получили:

  • Чаванпраш Дабур;
  • Обеслим;
  • МедохарВати;
  • АрогуавардиниБати;
  • Трифала Гугул;
  • Медохар Гуггул Vyas.

Аюрведические препараты помогают сбросить лишние килограммы. Активные компоненты в составе таблеток влияют на различные процессы, протекающие в организме. Одни подавляют аппетит, другие нормализуют гормональный баланс. При использовании аюрведических таблеток надо выполнять умеренную физическую нагрузку. Для получения ощутимых результатов требуется комплексный подход.

Несмотря на популярность таблеток, принимать средства для похудения без консультации врача не следует. Противопоказаниями к применению таблеток для похудения являются:

  • беременность;
  • бессонница;
  • непереносимость компонентов;
  • гипертония;
  • возраст младше 16 и старше 65 лет;
  • мигрень;
  • глаукома;
  • грудное вскармливание;
  • опухоли;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • психические расстройства;
  • нарушения в работе печени, почек;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • хроническая диарея;
  • период восстановления после тяжелых заболеваний, перенесенных операций;
  • тиреотоксикоз;
  • анемия;
  • геморрой;
  • феохромоцитома.

Режим питания

С учетом принципов Аюрведы рекомендуется принимать пищу ежедневно 3 раза при условии, что уровень сахара в крови не понижен. Оптимальным временем для обеда считается 12–13 часов. Для сохранения здоровья и естественной детоксикации печени требуется отдых ночью. Принимать пищу следует в тихом и чистом месте, нельзя отвлекаться на просмотр телепередач, чтение книг и др.

Еженедельно рекомендуется 1 день поста (для улучшения функционирования органов пищеварения и детоксикации).
Самое сильное пищеварение наблюдается в обед, поэтому распределять пищу рекомендуется так:

  • на завтрак — 25%;
  • на обед — 50%;
  • на ужин — 25%.

Пищу, которая требует длительного переваривания, рекомендуется употреблять в обед. Съеденная после 18 часов пища приносит вред.
Усиливают пищеварение следующие продукты:

Натуральность

Все, что нужно организму человека, дает природа. Главными продуктами считаются рис и пшеница. Кроме них следует употреблять сезонные овощи и фрукты. Запрещены молочные продукты, произведенные в промышленных условиях (йогурты, мороженое, сыры, молоко). Нельзя употреблять соленую и кислую пищу вечером, картофель рекомендуется исключить из рациона (способствует образованию токсинов). Топинамбур не рекомендуется употреблять в свежем виде (лучше тушить).

Продукт, подаренный природой — молоко. Оно содержит вещества, которые требуются организму для роста и правильного развития. Синовиальная жидкость синтезируется из молочного жира и обеспечивает смазку поверхностей суставов. Свежеприготовленный йогурт, масло гхи имеют важное значение для питания. Молоко можно пить отдельно от остальных продуктов, разрешается добавлять в него сахар или специи.

Читать еще:  Во время диеты можно есть курагу

Не рекомендуется пить воду перед приемом пищи или вскоре после еды. Между трапезой и употреблением воды должен быть перерыв 1,5–2 часа.
Когда ощущается жажда, лучше после завтрака выпить фруктовый сок, после обеда можно пить молоко. Употреблять воду нужно небольшими глотками (как горячий чай). Ее следует пить теплой после пробуждения, чтобы в желудке оказалось много слюны.

Хорошо влияет на процесс пищеварения употребление теплой воды в течение дня. Если жидкость хранилась в медной емкости, ее можно не подогревать (по свойствам она соответствует теплой воде). Люди до 18 и после 60 лет должны утром выпивать 1,5–2 стакана воды, остальные — не меньше 3 стаканов. Холодную воду после еды пить нельзя. Если выполнять эти условия в течение полугода, здоровье существенно улучшится, появится легкость, исчезнут боли в сердце, нормализуется сон.

Шесть вкусов

По версии Аюрведы важно, чтобы в рационе присутствовали 6 вкусов:

Необходимо получать эти вкусы ежедневно для снижения веса и нормализации функционирования системы пищеварения. Разные вкусы должны преобладать в разное время года (все 6, но 1 доминирующий):

  • зимой — соленый и кислый (соленые огурцы, квашеная капуста);
  • весной — горький и острый (цветные перцы, чили);
  • летом — сладкий (фрукты).

Присутствие 6 вкусов в пище позволяет чувствовать насыщение и способствует пищеварению. Поэтому в пищу нужно добавлять порошок карри, который лучше смолоть самостоятельно. Для приготовления жиросжигающей приправы потребуются:

  • семена кориандра (5 ч. л.);
  • семена пажитника (1 ч. л.);
  • лавровый лист (1 шт.);
  • семена тмина (½ ч. л.);
  • семена черной горчицы (½ ч. л.);
  • корица (палочка 1–2 см);
  • чеснок сушеный (½ ч. л.);
  • порошок куркумы (2 ч. л.).

Куркуму добавляют после того, как все компоненты будут измельчены до порошкообразного состояния.

Сочетание продуктов

При употреблении несочетаемых продуктов может происходить гниение, брожение, несварение, повышенное газообразование.
Образующаяся при неправильном сочетании продуктов токсическая субстанция (ама) вызывает проблемы с избыточным весом и другие заболевания.

Существуют некоторые сочетания продуктов, которые в Аюрведе запрещены:

  • мясные и кисломолочные;
  • молоко и кислые фрукты;
  • картофель и другие продукты с высоким содержанием крахмала;
  • дыня и зерновые;
  • чай (или другие согревающие напитки) с медом;
  • молоко и другие белковые продукты;
  • чай (или другие согревающие напитки) с кислым молоком.

Безопасными для организма являются топленое масло, рыба и мед, если их употреблять отдельно друг от друга. При смешивании меда с топленым маслом может возникнуть отравление, а при одновременном употреблении молока и рыбы — заболевания кожных покровов в хронической форме.
Рекомендуется отказаться от употребления бананово-молочного коктейля, фруктового мороженого на молоке. Нежелательны фруктовые салаты, в которые входят несколько разных плодов.

Чтобы смягчить негативные последствия, нужно перед приемом пиши пожевать немного свежего имбиря, после еды выпить с ним чай.
Для увеличения жиросжигания рекомендуется ежедневно употреблять квашеную капусту.

Чаванпраш

Чаванпраш является традиционным аюрведическим средством, сохраняющим молодость и красоту. Его состав не менялся больше 2000 лет.
ChyawanprashDabur является действенным средством, избавляющим от лишних килограммов и улучшающим внешний вид. Чаванпраш оказывает омолаживающее действие.

В процессе применения происходит обновление клеток, процессы старения замедляются. Активные вещества данного препарата обладают способностью очищать клетки от шлаков и токсинов. Чаванпраш способен конкурировать со многими фармакологическими средствами.

Средство оказывает следующие действия:

  • избавляет от стрессов и депрессий;
  • является антиоксидантом;
  • очищает кровь;
  • нормализует уровень сахара;
  • благотворно влияет на деятельность пищеварительной системы (желудка, печени, кишечника);
  • очищает от токсинов и шлаков;
  • укрепляет мышцу сердца;
  • повышает уровень гемоглобина;
  • повышает выносливость;
  • защищает от простудных заболеваний;
  • предупреждает развитие патологий почек;
  • повышает защитные силы организма;
  • уменьшает негативные последствия химиотерапии;
  • укрепляет ногти, волосы;
  • улучшает состояние кожных покровов;
  • нормализует процессы обмена.

Продукт содержит 49 ингредиентов, которые входят в состав 5 категорий:

  • амла (Прадхана дравья);
  • липидные компоненты (Ямака дравьи);
  • смесь растений, оказывающих целебное действие (Самсадхана дравьи);
  • природные и минеральные вещества (Пракшеп дравьи);
  • сахарный сироп или мед в качестве консервантов (Самвахака дравьи).

Показания к применению:

  • ослабленный иммунитет;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • стрессы, депрессии;
  • гипо- или гипертония;
  • высокий уровень сахара в крови;
  • патологии органов мочеполовой системы;
  • избыточная масса тела;
  • интоксикации организма.

Противопоказаниями к применению являются:

  • обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • фенилкетонурия;
  • сахарный диабет 1 типа;
  • индивидуальная непереносимость компонентов в составе средства;
  • возраст младше 14 лет.

Возможные побочные эффекты:

  • инфекционные заболевания в острой форме;
  • обострение хронических патологий почек;
  • нарушение пищеварения;
  • болезни органов пищеварения в остром периоде.

Принимают средство внутрь ежедневно 2 раза за четверть часа до еды.

Самые лучшие средства

Обеслим — эффективные таблетки, которые имеют полностью натуральный состав. Содержащийся экстракт гарцинии задерживает усвоение сахаров и быстрых углеводов, предотвращает возращение потерянных килограммов. Можно применять в качестве самостоятельного средства для снижения веса или в составе комплекса других жиросжигающих средств.

Читать еще:  Препарат для похудения abc

Трифала Гугул способствует очищению организма, эффективно борется с избыточными жировыми отложениями, увеличивает количество бактерий, активизирующих работу пищеварительной системы. Можно использовать в качестве косметики для волос, обертываний и масок.

Голдлайн нередко рекомендуют диетологи. Препарат могут принимать пациенты с высокой степенью ожирения, когда другие способы бессильны.
Активным веществом является сибутрамина гидрохлорид, который снижает аппетит, поэтому пациент употребляет меньше пищи. Приобрести можно только по рецепту, т. к. имеются нежелательные эффекты:

  • сухость во рту;
  • головная боль;
  • бессонница или сонливость.

В некоторых случаях пациенты жалуются на учащение пульса, повышенную раздражительность, тоску, перепады артериального давления. В период применения Голдлайна нельзя использовать другие препараты, а тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, средство противопоказано.

Средства Аюрведы для похудения

В одном из рассказов Герберта Уэллса описывается некий толстяк, который, желая сбросить избыточный вес, воспользовался древним индийским снадобьем. Результат оказался неожиданным: толстяк остался таким же тучным и жирным, как и был, но стал совершенно невесомым, превратившись в некое подобие воздушного шара. Рассказ, разумеется, шуточный, но в нём запечатлено то глубокое впечатление, которое произвели на европейцев необычные для них аюрведические препараты из Индии. Читатели начала двадцатого века вполне могли поверить в то, что этим лекарствам под силу даже подобные невероятные чудеса.

В Аюрведе действительно имеются рецепты, которые будут полезны тем, кто хотел бы похудеть и избавиться от жировых отложений. Конечно, рассчитывать на столь же быстрый эффект, как при использовании средств современной пластической хирургии, не приходится, но зато полученный результат будет значительно более устойчивым, особенно если проводить комплексную терапию.

Трифала Гуггул

Одним из основных средств для похудения, которые предлагает Аюрведа, является препарат, созданный из пяти целебных растений. В его состав входят:

  • Индийский крыжовник (амалаки или амла). Это растение используется при изготовлении многих других лекарственных препаратов, например, чаванпраша.
  • Бибхитаки. Плоды этого растения способствуют удалению из кишечника не полностью переваренной пищи и каловых отложений.
  • Харитаки. Легендарное растение, которое применяется при лечении множества болезней. Его сравнивают с заботливой матерью и называют царем всех лекарств.
  • Гуггул. В Аюрведе ценится прежде всего смола этого растения. Она представляет собой эффективный адсорбент, способный очистить пищеварительную систему от эндотоксинов, а организм в целом – от холестерина. Кроме того, эта смола связывает и выводит оксалаты, которые могут стать причиной мочекаменной болезни.
  • Пиппали. Другой название этого растения – перец длинный. Воздействие пиппали помогает уничтожить грибы Candida, паразитирующие на слизистых оболочках, а также подавить Helico bacteria, микроорганизм, вызывающий язву желудка. Таким образом, пиппали – это в первую очередь антисептик.

Следует отметить, что первые три ингредиента, будучи перемешанными в равных долях, образуют Трифалу – самостоятельное средство, которое также может быть использовано для похудения. Тем не менее медики считают, что при добавлении двух других ингредиентов эффективность будет значительно выше.

Существует немало препаратов, в которых используются те же компоненты, что и в трифала-гуггул. Это, например, Медохар Гуггул Вьяс и Медонил Вьяс. Состав этих лекарств более сложен, в рецептуру входит более десяти ингредиентов. Тем не менее основными действующими веществами остаются те же самые пять экстрактов.

Плоды гарцинии

Врикшамла

В лесах на юго-западе Индии почти повсеместно встречается Гарциния индийская, растение, используемое в аюрведической медицине под названием Врикшамла. Для изготовления снадобий используются в первую очередь его плоды. Они же служат исходным сырьём для получения сиропов и прохладительных напитков. Кроме того, врикшамла применяется в тайской кулинарии.

В составе плодов и листьев этого растения содержится гидроксилимонная кислота. Она воздействует на подкожный жир, расщепляя его и выводя переработанный материал из организма. При постоянном приёме напитков или препаратов из врикшамлы процессы накопления жира приостановятся, а имеющиеся «запасы» будут постепенно расходоваться.

20 рекомендаций Аюрведы для снижения веса

Если вы ведете борьбу с лишним весом, то вероятнее всего, что в ожидании заметных результатов вы перепробовали все самые популярные методы, получив удручающие результаты.

Если вы ведете борьбу с лишним весом, то вероятнее всего, что в ожидании заметных результатов вы перепробовали все самые популярные методы, получив удручающие результаты.

Мы собрали 20 аюрведических рекомендаций, которые естественным образом направят вас к общему здоровому снижению веса без использования химических препаратов, обработанной пищи или экстремальных диет.

1. Просыпайтесь до рассвета

Ранний подъем в районе 5-6 часов утра повышает уровень вашей энергии и помогает уменьшить уровень амы (токсинов).

2. Выпивайте стакан горячей воды с долькой лимона

Стакан горячей воды с лимоном по утрам очищает пищеварительный тракт от отходов обмена веществ.

3. Прочищайте ваши носовые каналы теплой соленой водой по утрам

Используйте специальный «нети-горшок» для промывания носа теплой соленой водой каждое утро. Это отлично помогает для снятия заложенности носовых пазух и связанной с этим головной боли.

Читать еще:  С чем пить пиво на диете

4. Каждое утро чистите кожу щеткой

Мытье с массажной щеткой каждое утро улучшает циркуляцию крови и позволяет избавиться от токсинов.

5. Делайте массаж под грудной клеткой кунжутным маслом

Массаж с небольшим количеством кунжутного масла под грудной клеткой помогает улучшить пищеварение.

6. Делайте массаж головы с кокосовым маслом

Энергичный массаж головы с кокосовым маслом обостряет чувства и увлажняет волосы.

7. Добавьте 30 минут упражнений по утрам или в течение дня

Выполняйте упражнения (бег, плавание, езда на велосипеде) каждое утро и вечер. Это улучшит баланс, гибкость и выносливость вашего тела.

8. Делайте дыхательные упражнения хотя бы 10 минут

Дыхательные упражнения помогут повысить уровень энергии, сбалансировать мысли, настроить желудок и улучшить пищеварение.

9. Найдите время для молитвы

Молитва утром и вечером улучшает ясность ума и увеличивает уровень энергии.

10. Не пропускайте приемы пищи и ешьте, только когда голодны

При пропуске приема пищи, пищеварительная система не может полноценно функционировать. Правильный обмен веществ требует трех приемов пищи и двух перекусов. Также избегайте приема пищи после 7 часов вечера.

11. Избегайте несовместимые продукты в одном приеме пищи

Когда два или три продукта, разных по составу, вкусу, энергии или эффекту на пищеварение, совмещаются, то пищеварительный огонь может перегружаться и препятствовать образованию ферментов. В результате в организме образуются токсины.

12. Начинайте каждый прием пищи с кусочка имбиря

Небольшое количество маринованного имбиря перед едой улучшает пищеварение.

13. Пейте теплую воду во время приема пищи

Тепла вода может усилить снижение веса благодаря стимуляции метаболизма. Регулярное ее потребление улучшает работу почек, регуляцию сахара в крови и уменьшает тягу к сладкому.

14. Съедайте самый плотный прием пищи в середине дня, а ужин сделайте легким и легко перевариваемым

Новые исследования утверждают, что 2-3 приема пищи в день является оптимальным количеством пищи для поддержания идеального веса, избежания заболеваний и увеличения продолжительности жизни.

15. Включите гхи в свой рацион

Аюрведа считает масло гхи особенным продуктом, потому что это единственный жир, который усиливает пищеварительный огонь. Оно также достаточно нежное, чтобы проникать глубоко в ткани организма, увеличивая их смазку и уменьшая воспаления.

16. Принимайте еду, приготовленную из натуральных полезных ингредиентов

Считается, что приготовленная пища усиливает пищеварительный огонь, что особенно важно для пищеварительного процесса.

17. Дышите паром 10 минут

Делайте 10-минутную ингаляцию паром один или два раза в неделю с эвкалиптовым маслом. Это особенно полезно при заложенности носовых пазух или респираторной аллергии.

18. Выпивайте стакан сока из моркови, свеклы и огурца

Принимайте свежевыжатый сок из моркови (300 мл), свеклы (100 мл) и огурца (100 мл) с 1-2 чайными ложками масла удо на завтрак. Этот напиток можно также принимать рано утром или перед полдником.

19. Принимайте чаванпраш дважды в день

Чаванпраш — замечательный усилитель иммунитета. В нем содержится много витамина С и других антиоксидантов.

20. Принимайте трифала перед отходом ко сну

Трифала в таблетках перед сном помогает очистить пищеварительный тракт. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Я, когда в универе училась, то был у нас один парень, который прямо-таки на глазах из заядлого гуляки и поедателя шашлыков превратился в спокойного молодого человека, читающего книги по аюрведе и полностью отказавшегося от мяса. Конечно, на тот момент для нас это было удивительно. Но сейчас я все больше его понимаю. Относительно диет — я, как и любая девушка, их пробовала несколько. Но ни одна не дала хороших стабильных результатов, поэтому данную затею я забросила. Избавиться от лишнего веса помогло правильное питание с большим количеством кисломолочной продукции (готовлю сама на заквасках от бакздрав), занятия спортом и правильное планирование. Теперь поделюсь своим мнением относительно приведенных вами рекомендация. Ранний подъем для меня стал нормой с тех пор, как я вышла из декрета. Не скажу, что мне было сложно. Просыпаться пораньше очень приятно, ведь в это время вся природа пробуждается. Сейчас у мня подъем в 6 — 6-15, раньше пока не получается, т.к. ложусь поздно. Знаю, что некоторые говорят, мол, сова жаворонком не станет, но я в это не верю. Все дело привычки. Вода с лимоном по утрам — привычка еще с детства (за что огромное спасибо маме). А вот нос соленой водой не промываю — только в тех случаях, когда чувствую, что простуда на подходе. Утренний душ вообще неразрывно с жесткой мочалочкой связан, а вот щетки не пробовала (может быть, зря). Различные массажи с маслами для меня пока являются чем-то неясным, мне постоянно кажется, что жирность от них будет очень сложно вымыть. Утренний спорт — это мечта пока, т.ч. я занимаюсь вечером. Если-таки стану подниматься в 5, то обязательно буду еще бегать.

Источники:

http://hudet.net/indijskie-sredstva-dlya-pohudeniya/
http://indiadaily.ru/eksklyuziv/sredstva-ayurvedy-dlya-poxudeniya/
http://econet.ru/articles/159784-20-rekomendatsiy-ayurvedy-dlya-snizheniya-vesa

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector