0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лопух как средство для похудения

Чем полезен лопух для худеющих и как его применять?

Чтобы приобрести стройную фигуру, в народной медицине используют много различных трав. Применяя лопух для похудения, можно добиться снижения веса и уменьшения жировых отложений без голодания и изнурительных диет. Лечение корнями и листьями репейника быстро дает положительные результаты.

Полезные свойства

В народной медицине для избавления от лишнего веса используют все части растения. В них содержится целый ряд полезных веществ: растительная клетчатка, эфирные и насыщенные жирные масла, флавоноиды, витамины группы В, Е, С, D, К, ниацин, инулин, бетаин, минеральные вещества: фосфор, кальций, цинк, калий, натрий, медь, марганец, магний, селен, большое количество железа.

За счет богатого химического состава репейник эффективно влияет на организм:

  • ускоряет метаболизм;
  • помогает устранить лишнюю жидкость и снять отечность;
  • оказывает небольшое мочегонное и слабительное действие;
  • способствует очищению крови и лимфы от токсинов;
  • улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта;
  • обладает желчегонными свойствами;
  • снижает в организме уровень липопротеидов низкой плотности (плохого холестерина) и замедляет его всасывание в кровь;
  • подавляет аппетит.

Рецепты приготовления

Для изготовления домашних средств используется как сухое сырье, которое можно купить в аптеке, так и свежее – его несложно заготовить самостоятельно весной и летом.

Отвар из корня

Это средство отлично борется с жировыми отложениями, снижает аппетит, разгоняет метаболизм.

Рекомендуется использовать сухое сырье, в котором выше концентрация полезных веществ. Его измельчают, 2 ч. л. заваривают 1 стаканом кипящей воды и доводят до кипения на небольшом огне. Варить средство нужно 10-15 минут, остудить и профильтровать. Пить 5 раз в день по 50 мл между приемами пищи. Курс – не менее 30 дней.

Настой из корня

Для изготовления настоя можно брать как свежее, так и высушенное сырье. Рецепты:

  1. 3 ст. л. заливают с вечера 1 стаканом охлажденной кипяченой воды и оставляют в теплом месте. Утром настой доводят до кипения, процеживают и пьют в течение дня 5 раз по 1 ст. л. в перерывах между едой.
  2. 60 г корней необходимо залить 1 л кипяченой воды, плотно закрыть и поставить в темное место до тех пор, пока раствор остынет. Средство тщательно процедить и принимать 4 раза в день по 1 стакану. Ежедневно нужно готовить свежий настой.
  3. Большую пользу при стремлении к стройной фигуре приносит настой из корней лопуха, одуванчика и цикория. Для приготовления необходимо взять 1,5 ч. л. измельченных корней репейника, 0,5 ч. л. корней цикория и 0,5 ч. л. корней одуванчика. Смесь залить 300 мл кипятка и настаивать под крышкой 1 час. Теплый напиток процедить и принимать по 50 мл 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения – не менее 1 месяца.
  4. Можно приготовить настой и без одуванчика, который придает горечь напитку. 2 ч. л. корня лопуха и 1 ч. л. цикория заварить 250 мл кипящей воды. Настоять в течение 1 часа, плотно накрыв крышкой, после чего процедить. Разделить напиток на 3 приема и выпивать по 1 части каждый раз за 0,5 часа до еды.

Салат из стеблей

Свежий, сочный салат из стеблей создает длительное чувство сытости, очищает кишечник, препятствует образованию запоров.

Можно приготовить блюдо из молодых стеблей, сняв с них предварительно верхнюю грубую кожу. Стебли нарезают небольшими брусками, при желании можно слегка посолить. В качестве заправки чаще всего используют любое растительное масло, но можно добавить сметану, кефир или несладкий йогурт.

Стебли можно также в небольшом количестве добавлять в другие диетические овощные салаты, поливая лимонным соком, яблочным уксусом, оливковым маслом, кисломолочными продуктами.

Эффективным жиросжигающим салатом считается смесь из стеблей лопуха и ревеня, листьев щавеля и зелени петрушки, приправленная лимонным соком и растительным маслом.

Чтобы добиться большего эффекта при похудении, диетологи рекомендуют включать салат из свежего репейника в рацион ежедневно на протяжении всего сезона.

Сок из листьев и стеблей

При помощи соковыжималки можно изготовить свежий сок из наземных частей растения. Жидкость сохраняет все полезные свойства растения и обладает не меньшим лечебным эффектом.

Читать еще:  Препараты для мужчин для похудения

Чтобы отжать сок, понадобятся неповрежденные стебли и листья, их нужно тщательно промыть и обсушить на бумажном полотенце.

Полученный фреш обладает активными лечебными свойствами. Однако он имеет горьковатый привкус, поэтому лучше развести экстракт водой и пить в течение дня.

Считается, что употреблять такой напиток нужно ежедневно в течение месяца, при необходимости курс можно повторить, но не раньше чем через 30 дней. Поэтому лечение соком лучше приурочить к началу вегетативного периода – маю-июню.

Фиточай

Чтобы приготовить целебный чай из репейника, понадобится небольшое количество сухих кореньев. Их измельчают в кофемолке и хранят в емкости с плотной крышкой. Рецепты:

  1. 20 г сырья нужно всыпать в эмалированную емкость, залить 0,5 л кипятка, поместить на водяную баню и томить в не менее 0,5 часа. Отвар необходимо охладить, профильтровать через ткань, отжать и развести 0,5 л прохладной кипяченой воды. Приготовленный таким способом напиток можно пить как чай в течение дня по 1/3 стакана перед приемом пищи.
  2. 20 г сухих измельченных плодов лопуха залить 1 стаканом кипятка, поместить на водяную баню и варить, помешивая, 7-10 минут. Снять с огня, остудить, не процеживая и только полностью остывший настой профильтровать. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день в течение 30 дней.

Фиточай в дозировке 1,5 г, который можно купить в аптеке, готовят по рецепту: 2 фильтр-пакета заваривают в 200 г кипящей воды, дают постоять 15-20 минут и выпивают в 1 прием.

Противопоказания

В большинстве случаев домашние средства, изготовленные на основе лопуха, не имеют противопоказаний.

С осторожностью принимать настои и отвары из репейника нужно людям со склонностью к аллергическим реакциям.

Поскольку лопух обладает небольшим мочегонным эффектом, им не стоит увлекаться лицам с тяжелыми патологиями почек.

Не рекомендуется принимать в большом количестве средства с репейником при беременности на любом сроке и в период кормления грудью.

Чтобы не нанести вреда организму, перед началом фитотерапии с использованием лопуха необходимо посоветоваться с врачом.

Отзывы

Анна, 48 лет, Хабаровск: «Когда из-за состояния здоровья встал вопрос о похудении, врачи рекомендовали принимать для этого только растительные средства, чтобы не было аллергии. Выбор пал на отвары и настои лопуха, благо найти его на ближайшем пустыре не проблема. Стала отваривать и настаивать корни, где-то через 2 недели обнаружила, что рассталась с 2 кг. Все лето пила эти средства и к осени вешу на 10 кг меньше».

Нина, 50 лет, Комсомольск-на-Амуре: «За зиму многие наедают лишние килограммы, но нашей семье удалось найти простой и эффективный способ от них избавиться. Начиная с ранней весны, как только начинают появляться молодые листья лопуха, на столе не переводятся различные салаты, в состав которых входят стебли этого растения. Со свежей редиской, щавелем, зеленью, заправленные домашним кефиром или сбрызнутые маслом. Благодаря простому сорняку всегда хорошее пищеварение, а на работе все удивляются стройной фигуре и сияющей коже».

Альбина, 63 года, Краснодар: «Чтобы сохранить красивую фигуру, много лет пью натуральный сок из стеблей и листьев репейника. Научилась заготавливать его на зиму – пока растет зелень, отжимаю сок через соковыжималку и просто замораживаю в морозилке. В холодное время года кидаю пару кубиков в стакан с водой и пью. Несмотря на возраст, имею фигуру, которой завидуют молодые женщины. Все благодаря лопуху».

Лопух для похудения и снижения аппетита — рецепты

В народной медицине лопух используется при различных недугах, и очень часто применяют лопух для похудения. Зачастую для этих целей используют корень лопуха, из которого готовят отвары и настои. Также можно встретить в народных рецептах различные способы приготовления салатов с добавлением стеблей лопуха.

Рассматриваемые ниже средства отлично борются с чрезмерным аппетитом, ускоряют обменные процессы, обладают мочегонным и слегка слабительным свойствами. Лопух чистит кровеносную и лимфатическую системы от шлаков и токсинов, и улучшает состояние и внешний вид кожи. Все полезные свойства лопуха в данном материале мы не будем затрагивать, т.к. нашей целью является устранение лишних килограммов с помощью этого растения. Итак, рассмотрим несколько действенных рецептов с лопухом для похудения.

Читать еще:  Какие продукты способствуют похудению живота

Рецепты с лопухом для похудения

  • Настой из лопуха, цикория и одуванчика. Необходимо взять 1,5 чайной ложки лопуха, 0,5 чайной ложки корня цикория и 0,5 чайной ложки корня одуванчика. Всё это смешивается и кладётся в 300 мл чашку, заливается кипятком и накрывается крышкой. Данный настой необходимо настаивать в течении 1 часа, затем его лучше всего процедить и настой готов. Этой чашки вам хватит на 2 дня. Принимать по 50 мл трижды в сутки за 20 минут до принятия пищи. Длительность приёма 1 месяц.
  • Настой из лопуха и цикория. Вам понадобится стакан на 250 мл, в который необходимо поместить 2 чайные ложки корня лопуха и 1 чайную ложку цикория. Смесь залейте кипятком, накройте крышкой и дайте настояться 1 час, после чего процедите. Весь стакан необходимо разделить на три части и выпивать по 1 части за 20 минут до каждого основного принятия пищи.
  • Настой из лопуха. Берутся 3 чайные ложки корня лопуха, заливаются 250 мл холодной воды и настаивают всю ночь. Поутру настой необходимо вскипятить и он готов. Полученный продукт необходимо принимать 1 ст. ложке 5 раз в сутки между приёмами пищи.
  • Отвар из лопуха. Вам понадобятся высушенные и измельчённые корни лопуха в объёме 2 чайных ложек, которые следует залить 250 мл кипятка и поставить на слабый огонь на 15 минут. После этого дайте отвару остыть и процедите его. Принимать его следует 5 раз в сутки по 50 мл между приёмами пищи.
  • Салат с лопухом для похудения. Вам понадобятся небольшое количество молодых стеблей лопуха (лист не нужен). Вымойте и мелко нарежьте их, удалив предварительно нежелательные жёсткие волокна. Заправлять салат можно как любой другой – растительным маслом, майонезом, с добавлением уксуса, различных приправ и соли, на ваш вкус.

Помимо лопуха народная медицина насчитывает много различных трав для снижения аппетита и похудения, среди которых лопух занимает почётное место. Лопух для похудения позволяет постепенно снизить лишний вес естественным способом не вызывая при этом негативных реакций организма.

Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!

Лопух

В таком растении, как лопух, сокрыты удивительные лечебные свойства, благодаря которым его используют не только в кулинарии, но и в народной медицине для лечения разнообразных недугов и болезней. Также лопух рекомендован к употреблению при похудении, обладая мочегонным, желчегонным и другими действиями, направленными на очищение организма от вредных веществ.

В настоящее время насчитывается множество видов лопуха, который произрастает в Европе, Азии, Японии, Северной и Южной Америке. Химический состав лопуха поражает своим разнообразием и богатством. В корнях этого растения содержатся протеины, эфирное масло, жир, а настои и отвары из лопуха нередко используются для улучшения состава крови.

Полезные свойства лопуха

Из этого раздела вы узнаете, чем полезен лопух и в каких случаях стоит использовать его в лечебных целях.

В листьях растения можно найти многочисленные дубильные вещества, витамины группы С, эфирное масло. Корни растения содержат полезные кислоты, жир, полисахарид инулин и другие вещества, необходимые для человеческого организма.

Лопух зачастую употребляют в качестве мочегонного и очищающего средства при заболеваниях мочеполовых органов, также при почечно-каменной болезни.

Полезные свойства лопуха можно испытать на себе при следующих заболеваниях и нарушениях в работе организма:

  1. Сахарный диабет (лопух можно употреблять в больших количествах, так как он нормализует уровень сахара в крови, не вызывает побочных эффектов).
  2. Подагра (продукт способен заметно улучшить состояние больного).
  3. При язвенной болезни желудка, гастрите, ревматизме.
  4. Улучшает состояние кожи и удаляет кожный зуд.
  5. Лопух идеально подходит в качестве заживляющего средства при различных ушибах и гноящихся ранах.
  6. Лопух: полезные свойства продукта распространяются даже на ситуации, когда человек сталкивается с воспалениями слизистой половых органов.
Читать еще:  Реолекс препарат похудения цена

Примечательно, что в народной медицине используются два основных вида лопуха – паутинистый и обычный. Большинство препаратов на основе этого оздоровительного растения можно приобрести в аптеке или же приготовить самостоятельно, что выйдет намного дешевле и эффективнее.

Лопух используется даже для похудения, выступая в качестве продукта, который снижает аппетит и представляет собой мочегонное средство, способное выводить токсины и шлаки из организма.

Полезен ли лопух? Однозначно – да. Необходимо лишь правильно использовать его как в кулинарии, так и в народной медицине, и тогда вас ожидают самые лучшие результаты.

Лопух: противопоказания

Какой вред от лопуха стоит ожидать?

  • Индивидуальная непереносимость продукта.
  • Период кормления грудью.
  • Стоит полностью отказаться или ограничить количество потребляемого продукта при аллергических реакциях.

Противопоказания лопуха не стоит забывать и во время беременности, ведь в этот период женский организм претерпевает некоторые изменения, вследствие чего могут возникнуть аллергические реакции или индивидуальная непереносимость данного продукта.

Лопух и похудение

При похудении желательно использовать корень лопуха, с помощью которого можно приготовить различные отвары и настои. В то же время не стоит забывать и о лечебных свойствах стеблей растения, которые добавляются в салаты.

Лопух для похудения важен тем, что он является в одно и то же время мочегонным средством и средством для сжигания жиров. Продукт выводит из организма мочевую кислоту, которая накапливается здесь годами.

Лопух способен очистить кровеносную и лимфатическую системы от вредных шлаков и токсинов, что позволяет любой девушке быстро сбрасывать лишний вес за счет нормализации обменных процессов в организме.

Похудеть с помощью лопуха можно еще и по той причине, что он является достаточно сытным продуктом и эффективно борется с чрезмерным аппетитом.

Способы применения лопуха

Следующие рецепты помогут вам ответить на вопрос о том, как сбросить вес с помощью лопуха. При приготовлении того или иного блюда вы должны четко руководствоваться представленными рецептами, чтобы гарантировать себе максимально возможный положительный результат во время похудения.

  1. Возьмите 20 г сухих измельченных плодов лопуха и залейте их стаканом кипятка. Отвар следует варить на маленьком огне на водяной бане. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.
  2. В стакан поместите 2 ч. л. корня лопуха и 1 ч. л. цикория, залейте кипятком (250 мл). Средство должно настояться в течение 1 часа, после чего его нужно процедить. Разделите настой на 3 приема и выпивайте по 1 части настоя за 30 минут до еды.
  3. Салат с лопухом для похудения. Купите несколько молодых стеблей продукта, вымойте их и нарежьте, избавившись от жестких волокон. Салат практически готов, осталось приправить его растительным маслом или небольшим количеством уксуса.

Регулярное употребление лопуха позволит вам снизить вес естественным путем, не вызывая при этом негативных реакций организма.

Лопух при беременности


Можно ли лопух беременным? Это неоднозначный вопрос, так как данный продукт обладает весьма полезными свойствами, однако может вызвать аллергическую реакцию.

Многие специалисты рекомендуют ограничить употребление лопуха и препаратов на его основе во время беременности. В то же время не стоит полностью отказываться от плодов этого растения, ведь они важны для формирования здорового ребенка, а также после родов, когда идет восстановительный период.

Лопух при беременности рекомендован и для наружного применения, если вдруг у вас появилась гноящаяся рана или сильно выпадают волосы.

Лопух считается экологически чистым продуктом, который способен справиться со многими заболеваниями и недугами. Никогда не следует пренебрегать положительными свойствами данного растения, так как вы можете добиться самых лучших результатов при лечении или профилактике болезней. Похудение с помощью этого продукта будет также происходить в щадящем режиме, так как блюда на основе лопуха препятствуют возникновению чувства голода и чрезвычайно полезны для организма.

Источники:

http://gidbody.ru/problemy-s-vesom/diety/rastitelnye/lopuh-dlja-pohudenija
http://www.magicworld.su/retsepty-dlya-zdorovya/218-lopukh-dlya-pokhudeniya-i-snizheniya-appetita-retsepty.html
http://pohudator.ru/lopux/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector