2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Мочегонные средства при похудении в домашних условиях

Мочегонные средства для похудения

Среди множества методов для похудения очень эффективно и в краткие сроки действуют мочегонные средства – в этом материале мы расскажем, как сделать их в домашних условиях. С помощью таких средств вы сможете избавиться от 2-3 кг лишнего веса, без голодания и физических нагрузок.

Почему это работает?

Большую часть жировой ткани занимает жидкость, которая задерживается в нашем организме. На 1 грамм углеводов приходится до 4 граммов воды, что существенно отражается на весах и внешнем виде в целом. В основном это происходит из-за неправильного питания (сладкой, соленой пищи) и сидячего образа жизни. И естественным путем эта избыточная жидкость не выходит.

Вывести ее из клеток помогают именно мочегонные средства, поэтому они нередко применяются для быстрого похудения. Такой метод позволяет избавиться от лишних килограммов (иногда даже всего за 2-3 суток!) и бонусом к этому выводит из организма шлаки и токсины.

Важно! Избавление от лишней жидкости не значит, что вы должны сократить прием воды. Наоборот – не забывайте выпивать свою норму питьевой воды в день, иначе произойдет обезвоживание организма. Мочегонные средства выводят именно задерживающиеся в организме молекулы воды, а чистая вода способствует этому процессу.

Для прохождения полноценного курса необходимо выбрать один из предложенных ниже рецептов и пропивать его по инструкции максимум в течение 3-4 недель. Нежелательно пить их после 18:00, так как это может нарушить сон. Также стоит добавить в рацион питания мочегонные продукты и напитки. Среди них определенные виды чая, соки, овощи – перечень вы тоже найдете ниже.

Преимущества и недостатки

Мочегонные средства также называют диуретиками. В этом разделе мы расскажем о плюсах и минусах домашних мочегонных средств (не лекарственных препаратов).

Плюсы:

  • Диуретики дают возможность быстрого похудения без диеты и тренировок.
  • Очищают внутренние органы – пищеварительную систему, печень, почки.
  • Приготовленные в домашних условиях, такие средства оказывают гораздо меньшую нагрузку на почки.
  • Устраняют отеки, нормализуют обмен веществ.
  • Улучшают цвет лица и самочувствие, дарят чувство легкости.

Минусы:

  • Если пользоваться ими слишком часто, организм начнет терять много калия (он частично выводится вместе с жидкостью). Так что включите в рацион продукты, богатые этим элементом: фасоль, помидоры, тыкву, авокадо, шпинат, апельсины, сухофрукты.
  • Не влияют на количество подкожного жира (похудение происходит именно за счет жидкости).
  • Результат может быть недолговечным – есть вероятность, что спустя какое-то время ушедшие килограммы вернутся (если вы продолжите неправильно питаться и не станете вести более подвижный образ жизни).

Противопоказаний практически нет, самое главное – здоровые почки. При любых заболеваниях почек, почечной недостаточности, мочекаменной болезни такие средства принимать не рекомендуется. Аккуратнее с ними стоит быть и беременным, лучше проконсультироваться с врачом.

Лучшие рецепты мочегонных средств

Вы сможете найти немалое количество подобных препаратов и в аптеке, но будьте готовы к длинному списку побочных эффектов. Приготовленные в домашних условиях, мочегонные средства натуральны, безопасны и не менее эффективны для похудения.

Сборы из трав и лекарственных растений. Вывод лишней жидкости травами – очень доступный и бюджетный вариант. Их вы найдете в каждой аптеке. Особенно эффективны такие настои и отвары во время разгрузочных дней и соблюдения диеты.

  • Травяной сбор. Возьмите по ½ чайной ложки укропа или петрушки и листьев мяты, по 1 полной чайной ложке одуванчика и крапивы. Залейте 200 мл кипятка, закройте крышкой и оставьте настаиваться на 20 минут. Перед приемом процедить. Такой отвар можно пропивать курсом – по 200 мл в день. Постепенно можно увеличить количество до трех кружек (600 мл в день).

Растительные средства

  • Настой из толокнянки. 2 чайные ложки листьев залить 500 мл горячей воды и настоять 30 минут. Процедить, выпить за 3 приема – перед завтраком, обедом и ужином.
  • Отвар из листьев одуванчиков. 3 столовые ложки травы залить 1 литром кипятка, в течение нескольких минут проварить на среднем огне. Остудить до комнатной температуры. Таким отваром нужно заменить чай и любые другие напитки в течение дня (даже частично обычную воду).
  • Настой из корня лопуха. 1 столовую ложку растения залить 500 мл горячей воды. Оставить минимум на 5 часов, лучше на ночь, чтобы отвар хорошо настоялся. Процедить и полностью выпить в течение дня (порционно).
  • Отвар из полевого хвоща. 4 чайных ложки растения залить 400 мл горячей воды. Настоять в течение 15 минут, полностью выпить за день небольшими порциями.

Мочегонные напитки. Они похожи на обычный чай или сок, которые рекомендуется выпивать перед каждым приемом пищи. Еще лучше – натощак или перед любой тренировкой.

  • Имбирный чай. 30 г корня имбиря мелко нарезать и залить 200 мл горячей воды. Дать настояться в течение пары часов, желательно в термосе – чтобы напиток не остывал. Затем в него можно добавить дольку лимона.
Читать еще:  Белковая диета меню на 21 день

  • Клюквенно-брусничный чай. Рецепт очень прост: горсть этих ягод (в равной пропорции) залить 500 мл кипятка, накрыть крышкой и оставить завариваться на 30 минут. Процедить.
  • Сок клюквы – только натуральный, не магазинный. Можно просто отжать свежую клюкву с помощью марли. В других вариациях мочегонных средств в клюквенный сок добавляют 100 мл лимонного фреша / 100 мл свежеприготовленного сока свеклы.
  • Напиток из черешни. 70 г черешни залить 1 л холодной питьевой воды, довести до кипения и проварить в течение 7 минут. Снять с огня и дать настояться еще 20 минут. Можно пить охлажденным, что очень актуально летом.

Мочегонные продукты желательно добавлять в рацион при похудении, соблюдении диеты, да и просто принесения пользы своему организму. Среди них можно выделить ягоды: брусника, клюква, калина, плоды шиповника. Известен своими мочегонными свойствами и арбуз. Кстати, дыня тоже способствует выводу из организма жидкости.

Помогают худеть такие продукты, как шпинат, огурцы, тыква, сельдерей. Кстати, даже качественный зеленый чай способствует избавлению от лишней жидкости и выводит из организма токсины.

Вывод лишней жидкости из организма помогает также устранить целлюлит или как минимум сделать его менее выраженным (одна из его причин – застой жидкости в жировых клетках). Но, как вы уже убедились, приготовленные в домашних условиях мочегонные средства предназначены не только для похудения – они также помогают укрепить и оздоровить организм.

А вы уже пробовали худеть с помощью мочегонных средств?

Лучшие мочегонные средства для похудения: лекарства, продукты, целебные травы

Мочегонные средства для похудения применяются в тех ситуациях, когда нужно быстро избавиться от нескольких килограммов. Наибольшую популярность они имеют у спортсменов (боксеров, тяжелоатлетов), не успевающих к соревнованиям войти в свою весовую категорию, и бодибилдеров для уменьшения количества подкожной жидкости (придания дополнительного рельефа мышцам). Диуретическое действие лекарственных препаратов часто используют для снятия отечности лица и конечностей.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>

Действие большинства лекарственных мочегонных препаратов основано на торможении в канальцах почек реабсорбции воды и солей с одновременным повышением скорости образования мочи. В результате происходит уменьшение количества жидкости в тканях и серозных областях, что сопровождается быстрым снижением массы тела.

Истинное назначение диуретиков — борьба с высоким давлением, болезнями сердца, печени и почек. Однако сегодня все большую популярность набирает использование мочегонных препаратов для снижения веса. Ленивые мужчины и женщины, не желающие правильно питаться и вести активный образ жизни, с помощью таблеток могут сбрасывать до 2-3 кг за 1 день.

Список и классификация лекарственных препаратов, оказывающих диуретическое действие:

Использовать лекарственные мочегонные препараты для похудения не рекомендуется. Быстрый эстетический эффект не оправдывается тем ущербом для здоровья, который могут причинить диуретики. К тому же следует иметь в виду, что снижение веса во время приема этих лекарств происходит за счет уменьшения объема жидкости в организме. Жир остается на месте!

Похудеть в домашних условиях без вреда для здоровья можно, используя диуретическое действие некоторых продуктов питания. Они не имеют побочных эффектов, противопоказаний и могут употребляться без назначения врача.

Мочегонные продукты, используемые для похудения:

  • Фрукты: дыня, арбуз, свекла, крыжовник.
  • Овощи: свекла, петрушка, зеленый горошек, лук, чеснок.
  • Специи: перец чили, укроп, корица.
  • Напитки: зеленый и красный чай, кофе.

Для худеющих, а также при отеках лица и ног рекомендуется максимально сократить в рационе количество быстрых углеводов (сладости, мучное). Эта еда задерживается воду в организме и увеличивает массу тела. К отечности приводит и большое количество хлорида натрия, добавляемого в пищу. Суточная дозировка соли должна быть снижена до 2,5 г.

Для похудения эффективно использовать мочегонные свойства имбиря. Его можно заваривать как чай или добавлять в блюда. Но самым действенным является настой из корня растения:

  1. 1. Для его приготовления необходимо мелко нарезать 200 г продукта, положить кашицу в литровую стеклянную банку и залить ее 500 мл кипятка.
  2. 2. После охлаждения и процеживания снадобье готово к употреблению.
  3. 3. Прием осуществляется трижды в день по 100 мл перед едой.

Самые эффективные натуральные средства, обладающие мочегонным действием, это настойки и отвары лекарственных растений. Благодаря тому что в травах сконцентрировано большое количество активных веществ, проявляющих диуретические свойства, их принимают для похудения, избавления от отеков лица и ног (в том числе во время беременности), снижения давления и улучшения общего самочувствия.

Читать еще:  Что такое снятое молоко по диете

Для приготовления мочегонных составов используются:

Отвар можно приготовить в чайнике или эмалированной кастрюле:

  1. 1. В первом случае необходимо 2 ч. л. сухих измельченных листьев положить в заварник и залить их 300 мл крутого кипятка. Через 20-30 минут состав можно наливать в чашку и пить. Способ употребления — трижды в день перед едой по 100 мл.
  2. 2. В кастрюле рекомендуется готовить отвар сразу для нескольких человек. Для этого необходимо 1 стандартную упаковку листьев толокнянки (50 г) высыпать в трехлитровую эмалированную посуду, доверху заполнить ее кипятком, плотно закрыть крышкой и дать настояться 30-40 минут. Для более эффективного настаивания кастрюлю можно завернуть в толстое полотенце. Готовый отвар процедить через марлю и принимать 3-4 раза в течение всего дня перед едой (за 30 минут) по 100 мл. Для хранения состав следует перелить в стеклянную банку, закрыть крышкой и поставить в холодильник на нижнюю полку

Растение можно использовать для приготовления мочегонной настойки и мочегонного отвара:

  1. 1. В первом случае 15 г измельченной сухой травы следует насыпать в пол-литровую бутылку с темным стеклом, добавить в нее 250 г спирта или крепкого алкоголя (водки, самогона), закупорить пробкой и оставить настаиваться в погребе на 2-3 недели. Готовую настойку следует перелить в чистую бутылку и хранить в холодильнике. Принимать состав рекомендуется дважды в день по 1-2 ч. л., предварительно разбавленных с водой.
  2. 2. Самый простой способ приготовления отвара — заварить сырье в чайнике. Для 10 г сухой травы используется 1 стакан воды. Время настаивания — 40 минут. Пить мочегонный состав нужно трижды в день по 70-100 мл за 20 минут до употребления продуктов питания

Сильное диуретическое действие оказывает отвар, приготовленный из листьев растения. Лучший способ заваривания — в фарфоровом чайнике:

  1. 1. На 10 г сухого сырья используется 300 г кипятка.
  2. 2. После тридцатиминутного настаивания состав можно принимать по 60-80 мл трижды в день за 20 минут до еды.
  3. 3. Для усиления мочегонного эффекта в чашку с отваром рекомендуется добавить 1 ч. л. лимонного сока.

Для удобства употребления в аптечной сети можно приобрести брусничные листья, упакованные в фильтр-пакетики для заваривания

В связи с тем что семена покрыты твердой кожицей, готовить мочегонный отвар из них рекомендуется в термосе:

  1. 1. Для этого необходимо 30 г сырья насыпать в литровый термос и доверху заполнить его кипятком.
  2. 2. Время настаивания — 2-3 часа, после чего состав следует процедить через марлю и перелить в стеклянную посуду.
  3. 3. Принимать отвар необходимо 3-4 раза в день за 30 минут до еды

Наилучший мочегонный эффект можно получить от настойки из растения:

  1. 1. Для ее приготовления следует 15 г сухого корня насыпать в стеклянную бутылку с непрозрачным стеклом, добавить в нее 250 мл коньяка или водки, хорошо закупорить и поставить на 2 недели настаиваться на нижнюю полку холодильника или в погреб.
  2. 2. Готовый состав процедить через марлю и перелить в темный пузырек.
  3. 3. Прием настойки осуществлять дважды в день (утром и вечером) по 10 мл, предварительно разбавив ее с водой или чаем

Как похудеть с помощью слабительных средств дома

Для желающих поддерживать внешнюю привлекательность методы снижения веса остаются актуальной темой. Увлечение фастфудом либо сладостями, сидячая работа приводит к появлению лишних килограмм. Мочегонные средства для похудения в домашних условиях наравне с диетами и специальными фармакологическими препаратами составили группу самых популярных средств, которые помогают достигнуть цели. Выводят лишнюю жидкость, а вместе с ней токсины и нормализуют обмен веществ – так действуют мочегонные при похудении.

Как похудеть, используя мочегонные средства

При всех положительных аспектах относительно мочегонных средств для похудения в домашних условиях существуют ограничения. Вызвано это тем, что желающий сбросить лишний вес человек возлагает повышенную нагрузку на работу почек. Если есть хронические заболевания, связанные с этим органом, то категорически не рекомендуется выбирать этот способ для похудения в домашних условиях. Если же нет противопоказаний, быстро сбросить лишний вес получится благодаря приему мочегонных продуктов, народных средств на травах, фармакологических препаратов.

Продукты питания

Стать стройнее поможет низкокалорийное питание, а ощутить быстрый эффект получится, если включить в рацион мочегонные продукты питания. Некоторые из них относятся к категории сезонных, а другие без особых проблем получится употреблять в домашних условиях круглый год. Среди сезонных ягод и фруктов самыми полезными для худеющих станет арбуз или дыня. Состав этих мочегонных продуктов представляет собой кладезь полезных веществ (витаминов, макроэлементов), которые благотворно влияют на состояние организма и способствуют похудению.

Читать еще:  Эффективные упражнения для похудения боков и спины

Овощи тоже могут быть хорошим мочегонным средством, поэтому желающие похудеть в домашних условиях обязательно должны употреблять помидоры, огурцы, тыкву, картофель. Богатые на содержание калиевых солей продукты, как шпинат, петрушка и сельдерей, помогают сбросить вес, улучшают пищеварение и нормализуют обмен веществ. Без опасений для здоровья, когда надо вывести лишнюю жидкость, можно есть яблоки, апельсины, лимоны, а ягоды клюквы, калины, брусники окажут еще и противовоспалительный эффект.

Народные средства

Следующая группа быстрого способа для похудения в домашних условиях, когда риск побочных эффектов остается низким, но требуется консультация фитотерапевта – мочегонные народные средства. По сравнению с медикаментозными препаратами они более безопасны для здоровья, но существует опасность аллергических реакций. По народным рецептам готовят травяные сборы или мочегонные чаи для похудения, которые заваривают, настаивают и употребляют в домашних условиях.

Мочегонные препараты

Прием этих средств для похудения в домашних условиях следует начинать только после консультации с врачом! Механизмы их воздействия на организм разные, а применяют мочегонные препараты при серьезных проблемах со здоровьем, когда надо уменьшить отеки, снизить нагрузку на сосуды, расслабить бронхи. Неправильный подход к похудению за счет бесконтрольного употребления фармакологических мочегонных препаратов может обострить хронические заболевания либо спровоцировать их появление.

Таблетки, влияющие на работу почек, вымывают натрий и калий, а нарушение баланса грозит тахикардией, головокружением, обмороком, пониженным артериальным давлением. Медицинские препараты, которые выводят соли из организма – «Фуросемид», «Торасемид», умеренным мочегонным действием обладают «Арифон», «Индапамид», «Гидрохлортиазид». Мягким действием и сохранением калия отличаются такие препараты, как «Верошпирон», «Амилорд», и подобные специальные комплексы для похудения: «Турбослим», «Гортекс», «Солнечный луч».

Диуретики

Эти мочегонные средства помогают быстро выгнать лишнюю жидкость и токсические вещества. С медикаментозной целью их назначают в виде растворов, которые вводят внутривенно. Некоторые диуретики помогают расширить сосуды, уменьшая артериальное давление, а другие используются как профилактические, чтобы снизить риски, например, инсульта. Диуретики для похудения в домашних условиях тоже могут использоваться, но лучше избегать приема таких сильнодействующих препаратов, как «Фуросемид», «Ацетамок», «Диакарб».

Травы

Перечень трав, из которых делают народное мочегонное средство для похудения в домашних условиях, огромен: анис, брусничный лист, корень лопуха, липовый цвет, листья березы, одуванчик, петрушка, полынь, укроп и другие. Секрет снижения веса кроется как в выведении лишней жидкости, так и в улучшении процесса пищеварения. Барбарис, бессмертник, одуванчик и кукурузные рыльца нормализуют работу желчного пузыря, а когда пища легко и быстро усваивается, то не образуется лишняя жировая ткань.

Хорошая мочегонная трава для похудения – душица, из которой делают чай либо отвар. Мощным диуретическим эффектом наделены семена фенхеля, снижая аппетит, очищая организм и даря ему заряд бодрости. Поэтому фенхель часто включают в рацион питания людей, страдающих ожирением. Ускорить процесс выведения токсинов помогут ванны с лекарственными растениями, а очищать поры можно отваром мать-и-мачехи, березового листа, подорожника, липового цвета либо их смесью.

Таблетки

  • «Фуросемид» – медикаментозный препарат, применяемый при отеках, циррозе печение, отравлении барбитуратами. Мочегонное средство помогает быстро вывести жидкость, но не влияет на жировые отложения или аппетит, поэтому эффект снижения веса носит кратковременный характер.
  1. Рецепт имбирного чая для похудения: очистить, натереть или мелко нарезать корень имбиря. Засыпать измельченный продукт в литровый термос, залить горячей кипяченой водой. Перед употреблением настаивать несколько часов, а выпивать имбирный чай надо за полчаса до приема пищи, добавляя ломтик лимона или мед.
  2. Рецепт мочегонного чая: на 2 части листьев сушеной крапивы взять 1 часть семян фенхеля, залить кипятком, после этого томить под крышкой на слабом огне около четверти часа. Далее травяной чай надо процедить, принимать по чайной ложке трижды в день, длительность курса – не более двух месяцев.

Видео: как вывести воду из организма в домашних условиях

Накопленная организмом лишняя жидкость портит фигуру, если этот процесс принимает хроническую форму, то может привести к серьезным заболеваниям. Мочегонные при похудении наряду с физическими нагрузками, сбалансированным питанием, оказывают положительное воздействие на организм. Желание поддерживать стройные формы путем выведения лишней жидкости достижимо в домашних условиях. Как приготовить мочегонные средства на травах? Существуют ли иные способы быстрого выведения избыточной жидкости без вреда для здоровья, об этом подробнее в видео.

Источники:

http://topbodies.ru/mochegonnoe-sredstvo-dlya-pohudeniya/
http://nadietu.net/weight-loss/preparations/mochegonnye-produkty.html
http://sovets.net/4941-mochegonnye-sredstva-dlya-pokhudeniya-v-domashnikh-usloviyakh.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector