0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Моя история похудения отзывы

Расскажите истории вашего быстрого похудения

А мне начали вдруг на работе говорить, что я поправилась. так неприятно было и я стала брать на работу два пластиковых контейнера с едой, один на обед в 12.00, второй на ужин в 16.30. После этого времени вообще ничего не ела. С утра до 8.00 ела даже три куска торта. За месяц сбросила 6 кг. Через год такого питания заработала гастрит. хотя может дело не в этом было.

Если с утра 3 куска торта, то наверно дело в них. У меня тетя тоже гастрит заработала, но она больше специалист по пельменям, тож с утреца.

Если с утра 3 куска торта, то наверно дело в них. У меня тетя тоже гастрит заработала, но она больше специалист по пельменям, тож с утреца.

Нет, не на голодный желудок по три куска торта) Я в 6.00 вставала овсяночку ела, а 7.30 уже три кусочка тортика или пирожное или бутерброд с жирной колбасой или с сыром вкусным. Вообщем, все самое калорийное и вкусное до 8.00 утра. Я думаю, что гастрит был из-за того, что я голодна была по вечерам.

Стрессанула, есть не могла, зато курила постоянно. Минус 15 кг. Слава Богу, на здоровье не отразилось, даже псор прошел, странно.

Но не рекомендую так.

Я вот никогда на диетах не сидела, но если чувствую иногда, что мордочка становится круглее, а вокруг ходят симпатичные мальчики двадцати лет, то я придерживаюсь двух правил: 1. не жрать, 2. не думать об этом.

Не жрать — это не совсем не жрать, а, к примеру, лежит яблочко — надо его съесть, а не хочется есть яблочко — значит, не голодная, гуляем дальше. В общем всего есть поменьше, а фруктов побольше. И много воды пить.

Но самое важное — это второй момент. Не думать об этом. Не знаю, как там у кого, но если при мне произносить слова «диета», «спорт», «самоограничение», то организм сразу уходит в глухой отказ и начинает спать и есть. Поэтому надо яблоки есть лайтово, как бы между прочим, не думая о том «вот я сейчас съем яблоко, потому что это полезнее чем ведро жареной картошки, и, таким образом, сброшу 100 грамм, а потом я не буду есть до утра, и если не помру, то съем еще яблоко, и тогда я похудею. О_о».

Мама заболела и мне пришлось побегать: Утром в 6 подъём. Маму умыть покормить — пошла домой. Дома самой умыться и накормиться, потом семью поднять, «умыть и покормить», потом на работу. С работы домой. Дома поесть, Семье ЦУ дать и к маме. а ещё в обед к маме сбегать и покормить и ночь. почти не спишь, всё слышишь, как там мама.

Стала стройная, как кипарис.

Да очень просто, спорт каждый день, 50 минут быстрой ходьбы + упражнения на силу и гибкость. Есть маленькими порциями и только в 1 половине дня, меньше сладкого, мучного. Только это не быстро, зато надёжно. Похудела на 11 кг. за несколько месяцев, с 66 до 55, рост 173.

Вообще, у меня нормальный вес где-то 62 всегда был, 4 кг. набрала, когда сломались весы ) Начала худеть и увлеклась, теперь буду вес 55 поддерживать.

Я все время жру и у меня лишних 5 кг!

Зимой, заболела гриппом. За неделю похудела на 5 кг.

Зимой, заболела гриппом. За неделю похудела на 5 кг.

Вы это предлагаете как панацею. организм скушал ваш белок в мышцах, в том числе, глазных (хуже видеть стали), в попе (недержание всего, сердце (качать слабо стало), а не жир как надо.

Зимой, заболела гриппом. За неделю похудела на 5 кг.

как история зачет.

После родов набрала 2 кг, при кормлении грудью за первые 4 месяца набрала еще 2, итого 4 лишних кг. Убрала их просто — отказалась от чая с молоком и сахаром, который пила для лактации, и не стала есть после 6-7 вечера, ну если очень хотелось — мюсли с молоком и медом. За 5 дней — минус 1,5 кг, за еще неделю — еще 2 кг. Пр этом ела что хотела. Итого вес — 54 кг.

Самого главного не написали, какой рост? Если 150-165, то лишнего веса ещё достаточно.

Мама заболела и мне пришлось побегать: Утром в 6 подъём. Маму умыть покормить — пошла домой. Дома самой умыться и накормиться, потом семью поднять, «умыть и покормить», потом на работу. С работы домой. Дома поесть, Семье ЦУ дать и к маме. а ещё в обед к маме сбегать и покормить и ночь. почти не спишь, всё слышишь, как там мама.

Стала стройная, как кипарис.

Мама заболела и мне пришлось побегать: Утром в 6 подъём. Маму умыть покормить — пошла домой. Дома самой умыться и накормиться, потом семью поднять, «умыть и покормить», потом на работу. С работы домой. Дома поесть, Семье ЦУ дать и к маме. а ещё в обед к маме сбегать и покормить и ночь. почти не спишь, всё слышишь, как там мама.

Стала стройная, как кипарис.

Сочувствую Вам очень. Надеюсь, Ваша мама теперь здорова.

Я все время жру и у меня лишних 5 кг!

Читать еще:  Средства для похудения дешевые аналоги

До беременности была 60 кг, к родам 70кг, после родов через 2 месяца — 51 кг.

Самого главного не написали, какой рост? Если 150-165, то лишнего веса ещё достаточно.

Рост 167 см, вес 54 — ну да, можно скинуть еще кг 1,5-2, ну не критично)))

Вы это предлагаете как панацею. организм скушал ваш белок в мышцах, в том числе, глазных (хуже видеть стали), в попе (недержание всего, сердце (качать слабо стало), а не жир как надо.

правда. а я то думаю( я за год сбросила около 30 кг и резко упало зрение( очки +1.5)( иначе не вижу( а до сброса читала самый мелкий текст на этикетках!

правда. а я то думаю( я за год сбросила около 30 кг и резко упало зрение( очки +1.5)( иначе не вижу( а до сброса читала самый мелкий текст на этикетках!

Может лишнее скинули? Какой рост, вес?

правда. а я то думаю( я за год сбросила около 30 кг и резко упало зрение( очки +1.5)( иначе не вижу( а до сброса читала самый мелкий текст на этикетках!поэтому при похудении обязательное питание белком, плюс силовые тренинги на все мышцы, чтобы этот белок усваивался мышцами, а не уходил на выработку энергии для организма, для этого углеводы есть из вне и свои жиры.

Я вот никогда на диетах не сидела, но если чувствую иногда, что мордочка становится круглее, а вокруг ходят симпатичные мальчики двадцати лет, то я придерживаюсь двух правил: 1. не жрать, 2. не думать об этом.

Не жрать — это не совсем не жрать, а, к примеру, лежит яблочко — надо его съесть, а не хочется есть яблочко — значит, не голодная, гуляем дальше. В общем всего есть поменьше, а фруктов побольше. И много воды пить.

Но самое важное — это второй момент. Не думать об этом. Не знаю, как там у кого, но если при мне произносить слова «диета», «спорт», «самоограничение», то организм сразу уходит в глухой отказ и начинает спать и есть. Поэтому надо яблоки есть лайтово, как бы между прочим, не думая о том «вот я сейчас съем яблоко, потому что это полезнее чем ведро жареной картошки, и, таким образом, сброшу 100 грамм, а потом я не буду есть до утра, и если не помру, то съем еще яблоко, и тогда я похудею. О_о».

Реальные истории БЫСТРОГО похудения

Для начала скажу, что худеть НЕ собираюсь. А вопрос возник вот почему: очень много в инете всяких диет типа «за неделю 7 кг» или «за месяц — минус 20». Но сколько бы я ни читала разные женские форумы, под «быстрыми результатами» подразумевается сбросить 3 кило за неделю на голодной диете или похудеть на 20 кг за полгода.

Так вот — у кого-нибудь есть истории (ваши или чужие) реального быстрого похудения? зы. Прошу не приводить в качестве примера «я была жирдяйкой с весом в 55 кг, потом я почти ничего не ела, каждый день ходила на шейпинг и без усилий сбросила через месяц 5 кило»)))))))

Алла, что в вашем понимании «быстрое похудение»? сбросить за неделю 10 кг? тут есть ветки про голодание, там девушки пишут, которые продержались, конечно, что так и скидывали, в день по кило.

пару лет назад читала историю: девушка рассказывала, как ее подруга за пару месяцев скинула чуть ли не 25 кг. она ела так: день — яблоки, день — помидоры. по очереди.

Алла, быстрые диеты обычно = краткосрочный результат, вы знаете.. на соседней ветке «голодание для похудения» типичная история: девушка хотела скинуть 5 кг быстро, голодала, срывалась, наедалась, опять голодала, опять срывалась, опять наедалась. в результате вместо избавления от 5 кг — прибавление еще 15, итого +20 от желаемого веса. я б повесилась, наверное

быстрые диеты хороши, например, к свадьбе — и то без фанатизма.

я лично худею:) на 3 кг в неделю: вкусно ем, немного спорта и никаких снов про тортики:)))

как хорошо что хоть кто-то понгимает,быстро ушло-быстро пришло и еще добавилось

никому не советую экспресс диеты, вредно и толку мало

девочку-девочки.И ещё,многие пишут про меридиа,хотела попробовать,но боюсь побочек.А так на гречке посидела бы,но не больше 2-3дней,я не любитель долгл,это оч.вредно.Вот и хотелось узнать.За эти2-3 дня сброшу,или без толку,килиграмм,мне хватит.

На одной гречке я не худела.. ну это же все-таки углеводы, как не крути. Я сейчас на диете и гречку ем, но исключительно с утра, днем и вечером не ем.По поводу салатов. я тоже замечала, что как увлекусь салатами с подсолнечным маслом, то тормозится процесс похудания.Я чередую.. то салат с подсолнечным маслом из сырых овощей, то печеные овощи на гриле или отварная капута цветная, понравилось заправлять все ложкой лечо натурального.. где вот и перец и помидоры и как томатный соус получается. Могу просто в отварную цветную капусту добавить немного соевого соуса и все, мне нравится. Но соевым соусом злоупотреблять нельзя , слишком соленый,а соль задерживает воду в организме и обмен веществ

Дневники худеющей 2.0. 2 года похудения. Большой пост с ФОТО

Добрый-добрый день!
Сегодня необычный день для меня, сегодня ровно 2 года с тех пор, как я начала свой путь к идеальной фигуре, путь к здоровью и стройности! Многие ждали этого поста, и вот, девочки, дождались
2 года! 2! едрид мадрид! года.

Читать еще:  Соя продукты для похудения

Верила ли я, когда начинала, что смогу худеть 2 года? пффф, не смешите))) Но однако ж, 2 года пролетело, поэтому слушайте мой рассказ)
Напомню, худеть я начала с веса 97,2 кг. При росте 160 см я выглядела, мягко говоря, колобочком) Но в зеркале я себя такой не видела, даже нравилась себе.

Многие спрашивали как же я дошла до такого состояния? А вот сейчас и поведаю вам историю толстой девочки.
В возрасте 5 лет мне диагностировали бронхиальную астму, тогда еще толком никто ничего не знал, как лечить, что это за зверь такой,… знали лишь то, что у меня целый набор аллергенов, от которых я задыхалась по ночам, и в нашей городской больнице мне прописали гормональные препараты. Какое название — не помню уже, но они были еще первого поколения, влияющие сильно на детский организм и аппетит. Но, конечно же, никто родителей об этом не предупредил! И вот из девочки, вполне себе милой и нормальной (худой я никогда была, склонность к полноте-врожденная) к 11ти годам я превратилась… эм… в тетку.
Посмотрите сами, здесь мне 11 лет (5 класс).угадайте где я?

Для тех, кто не понял-в центре я)))

В тот период, помню, я ела шоколадки целыми, иногда по 2 в день. Родители развелись и каждый старался «подсластить пилюлю» и дать мне шоколаду. Вместе с гормональным препаратом (который, кстати, не помогал абсолютно) да с шоколадками и прочими вредными-жареными продуктами, получили то, что к 12 годам я весила 84 кг.

Кстати, только недавно я поняла, почему У ВСЕХ толстых и жирных людей есть грудь, а у меня нет. Дело в том пресловутом гормональном препарате, который повлиял на весь организм, на гормоны в том числе, и моя грудь попросту не успела сформироваться, оставшись на уровне 13-ти лет. Ну… зато мне не обидно после, как был размер А так и остался А
Сколько раз я ходила к эндокриногу – не счесть. Сколько раз меня сажали на капусту-свеклу-кефир-прочее «мама я умру с голода» — не пересчитать! Сейчас хочется много чего «лестного» сказать тем врачам (которые кстати сами были похожи на воздушные шары), ибо сами бы в 12 лет посидели на капусте, когда под носом ЕДААААА! А сколько раз назначали мне БАДы и Сиофоры… о… будто им доплачивают за покупки этих бесполезных плацебо.

Совет мамам-если ваш ребенок просит МНОГО вредного и сладкого, пожалуйста, не давайте ему, не потакайте даже если он плачет и прочее-потом он/она будет плакать над убитым обменом веществ, как я!

В итоге в 13 лет я, каким то чудом, за лето сбросила вес с 84 кг до 72 кг, просто перестала много кушать. Вес держался ровно до выпуска из школы. Поступила в университет. А потом…А потом перемена-булка, обед-шоколад, и.т.д., и т.п. Что сказать-я люблю поесть! и поесть вкусно! анорексичка из меня никакая
К концу учебы в универе я весила снова 86 кг и выглядела вот так. ВПОЛНЕ НИЧЕГО (думала я)

Потом я встретила мужа, набрала еще 12 кг за полгода (на свекровиных харчах)… Дальнейшие фото ДО вы видели))
Теперь хочу рассказать, что же произошло за Второй год похудения.
Про замершую долгожданную беременность все вы в курсе, не буду снова это описывать, теперь то я точно знаю, что это было к лучшему (малыш, прости )
Вместе с ушедшими кг в этом году я избавилась от 85 кг г*вна (простите, не могу сказать по другому). Да, я развелась! Многие замечают такую тенденцию: похудела-развелась. И многие (парни конечно же) думают «зазналась и развелась». А я вам так скажу!
Не зазналась, а поняла себе цену. И поняла, что то Говн*, муд*ак и прочее — не достойно того, чтобы тратить на него свою молодость и красоту! Уверенности в себе прибавилось, вот и избавилась от балласта!
Что же плохого было в муже? Если кратко, то: измены (будучи венчанными) о которых он мне и докладывал, спайсы и прочая химия, психи, истерики, неврозы и прочее прочее. А еще он делал меня жутко неуверенной в себе, говоря что «я тебе сделал одолжение, взять тебя замуж». Молись на меня, бгг
В общем, это изменение – точно к лучшему, особенно когда я узнала что через 3 дня после моего ухода его подобрала любовница (кто ее видел знают что эта курица как раз пара оладушку)
Также я перешла с системы -60 на Правильное Питание. Это далось мне с трудом, до сих пор изучаю эту сферу. Но перейти мне было необходимо. Летом, когда я получила травму колена, я не занималась спортом, и кушать хотелось очень сильно (3 раза есть для меня уже стало мало). Тогда то я и подумала о ПП, ведь там кушают гораздо больше раз. Страшно было только отказаться от привычного сладкого-мучного-жареного-майонезно-колбасного (которое допускается на системе).
И вы знаете? Это оказалось совсем легко! Совершенно спокойно и легко я отказалась от пищевого мусора (такого, как майонез, колбасы, сосиски и прочие полуфабрикаты). Иногда я позволяю себе сладкое не ПП блюдо или картошку, но это не жареное и полностью укладывается в КБЖУ.
А еще 2 недели назад я пошла в тренажерный зал! до этого я занималась дома! и Зал — ни с чем не сравнимый кайф. Я не гонюсь за похудением, не умираю на дорожке, я вижу свои мышцы и рельеф. Это точно то, что мне было нужно!
Ну и конечно же, не обходилось и без срывов, куда ж без них) Но об этом позже.
Ну перейду к делу!
Старт 24.02.2014
Вес 97,2 кг (Рост 160 см)
Ог — 112 см
От — 97 см
Об -128 см
Год похудения 24.02.2015
Вес 72,8 кг.Отвес за год -24,4 кг
Ог -100 (-12 см)
От — 80 (-17 см)
Об — 108 ( -20 см)
Два года похудения 24.02.2016
Вес 66,1 кг. Отвес за год -6,7 кг. Отвес за 2 года -31,1 кг.
ОГ – 95 (-5 см)—(-17 см)
От – 75 (-5 см) —(-22 см)
Об – 102 (-6 см) —(-26 см)
Страшные ФОТО в белье=)

Читать еще:  Греческая диета за 5 дней 7 кг

Да, в этом году я скинула всего лишь 6,7 кг. На этот результат повлияли травма колена ( и три месяца без спорта), лето и срывы.
Срывов было много. Вернее, это были походы по кафе-суши-грилям с друзьями и подругами. Но я ни о чем не жалею.
Пусть это всего 6,7 кг, не 10, не 15, а 6,7. Зато я снова почувствовала жизнь, после Египта мои глаза долго горели, я снова почувствовала себя молодой и привлекательной. Такое лето было мне нужно!
К тому же- объемы то, как оказалось, неплохо и ушли, так что год прошел успешно, я считаю.
С размера 52-54 я перешла на размер 44-46. Никогда о таком не мечтала. Я вешу и выгляжу лучше, чем когда-либо, вес вы помните те детские фото выше, правда?)
Возможно, кстати, еще и поэтому килограммы так неохотно покидают меня. Ведь эти кг со мной больше 15ти лет, и теперь я соскребаю жир, нарощенный с 12ти лет.
Но мой путь еще не закончен. Первая цель -70 кг, была достигнута.
Ставлю новую цель – 60 кг. Сроки ставить я не буду, так как уже убедилась, что чем больше загоняю себя в рамки, тем больше мой организм противится. Поэтому когда достигну, тогда и достигну.
Так что, девочки, придется вам как минимум еще год читать «дневники худеющей 3.0». Кому хочется- ставьте плюсики, добавлю в лучшие)
Несколько фото до/после (не в неглиже)

Как видите, еще есть куда стремиться)
Итак, как же сейчас проходит мое похудение?
Система питания – ПП
Спорт – 3 тренировки силовые в зале (по 2 часа) + 2 тренировки дома кардио (по 1 часу) в среднем.
Колено не беспокоит, сил и амбиций-выше крыши.
Про личное: не спрашивайте))) Если коротко-мужик вымер, лучше буду одна чем «плохонький да мой»
Тем, кто уже давно вместе со мной худеет, хочу сказать Не останавливайтесь! Мы все сможем, пусть медленно, пусть со срывами, пусть с топтанием на месте – МЫ ВСЕ СМОЖЕМ!
А тем, кто только еще пытается начать – Не Бойтесь! это не так трудно, как кажется. Питание и спорт-дело привычки, выработайте в себе привычку любить себя!
В 97 кг мне только казалось, что я любила себя, глядя в зеркало и думая «а я еще ничего». Сейчас я по-настоящему ЛЮБЛЮ себя, люблю свое тело, которое далось мне с таким трудом и упорством. Ведь можно было все списать на гормоны-генетику-болезни. Но это все ОТГОВОРКИ! Никакая генетика, гормоны и медленный обмен веществ не разрешают вам ЖРАТЬ! Никакая генетика не предусматривает того, чтобы становиться толстыми! Типы фигуры разные от генетики- согласна. но ЖИРНЫМИ становимся мы сами! Питанием и неподвижным образом жизни мы лишаем себя красоты и здоровья, отсюда и проблемы с гормонами, а не наоборот.
Я люблю свое тело, и именно поэтому я правильно питаюсь и занимаюсь спортом. Я хочу сделать свое тело лучше! Я хочу быть здоровой – поэтому я не ем пищевой мусор! Срывы будут, зажоры будут, но это 1 день- а дальше снова ПП+спорт.
Так полюбите уже себя! Сделайте себе подарок- уберите вредное из рациона! Встаньте с дивана и хотя бы погуляйте 30 мин! Неужели это так сложно? уделить себе полчаса в день?! Неужели еда, вредная и жирная, это лучшая награда для вашего организма? Неужели Вы считаете, что заслуживаете тот жир, который скрывает мышцы и обволакивает ваши органы? Да ни в жизни не поверю. Посмотри на себя в зеркало, и если вас не устраивает отражение – ДЕЙСТВУЙТЕ! Начните не с понедельника, и не худейте «к лету», к «8 марта» и прочее. Начните сейчас! Понемногу, у вас все получится! Если я смогла, значит сможете и вы! Ищите мотивацию, пусть это будут короткие шорты или 46 размер одежды, пусть это будет здоровье и отсутствие одышки от быстрого шага! Любая цель подойдет!
Не получается ничего только у того, кто ничего не делает! Не ищите отговорки, ищите варианты действия!
А я с вами не прощаюсь) До отчета в след. понедельник
Всех

Источники:

http://www.woman.ru/psycho/medley6/thread/4334115/
http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3976484/
http://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/452393529/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector