1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Моя история похудения тлс

Смертельное ожирение: истории людей, сбросивших сотни кг

Весна — традиционная пора не только аллергии и авитаминоза, но и экстренных марафонов похудения: всему, что было набрано за зиму, объявляется решительный бой. В ход идут модные диеты, обертывания, тренировки — и все ради того, чтобы избавиться от трех-пяти килограммов и эффектно выглядеть в летнем платье. Но некоторым, как героям проекта TLC

«Семья весом в тонну», избавиться от лишнего веса необходимо в первую очередь ради того, чтобы выжить: конечно, речь не о паре делений на весах, а о сотнях килограммов. Рассказываем о том, как разные люди с экстремальным весом ведут борьбу за жизнь, в которой кто-то побеждает, а кто-то проигрывает, не дойдя до финиша совсем немного.

Пол Мейсон

Британец Пол Мейсон, который считается одним из самых толстых людей на планете, — классический пример того, что почти все наши проблемы родом из детства. Пол рос в семье бывшего военного, страдавшего приступами немотивированной агрессии: скупой на проявление эмоций, авторитарный и вспыльчивый, отец мог сдетонировать на любую мелочь. Так, Пол вспоминал, что им запрещалось вставать из-за стола, пока они не доедят все до конца, а когда мать попыталась ввести в рацион диетические блюда из-за диабета главы семьи, отец устроил скандал и потребовал кормить и его, и детей жирными жареными стейками.

Отношения с другими людьми тоже не ладились: стеснительного и высокого Пола дразнили в школе, кроткая и молчаливая мама боялась перечить отцу, а тетя, которая жила с ними в одном доме, частенько выпивала. Единственной отдушиной Пола были воображаемые друзья — единственные, кто его по-настоящему мог выслушать, — и еда. Но в молодости эта проблема не была настолько очевидна. В 21 год Пол встретил женщину, которая была старше его на 18 лет, и к тому же у нее уже было трое детей, однако это не смутило парня, и после пары лет отношений он сделал женщине предложение. Впрочем, свадьба не состоялась: невеста бросила его незадолго до назначенной даты. Справлялся со стрессом Пол так, как научился еще в детстве — едой, и уже через четыре года его вес достиг 160 килограммов. После этого неприятности посыпались на него с удвоенной силой: за то, что Пол, работая почтальоном, воровал еду из клиентских посылок, его приговорили к году тюрьмы, выйдя из которой он, несмотря на молодой возраст, попал в дом престарелых: только там мужчине могли оказать должный уход. Жалостливые старики втайне подкармливали Пола, и вес его неуклонно продолжал расти. В СМИ активно обсуждали, что налоги честных граждан уходят на содержание человека, который не хочет прилагать никаких усилий к выздоровлению, сестры перестали общаться с ним, а еще через год умерла мать.

Вернувшись домой, Пол превратился в затворника: не выходил из дома на улицу месяцами, не мог самостоятельно встать с постели, за ним постоянно ухаживали медсестры, а жил Пол на солидное пособие, выплачиваемое государством. Почти все деньги он тратил на доставку еды, которую знакомые курьеры приносили прямо к кровати. Каждый день Пол съедал примерно 20 тысяч калорий, а основу рациона составляли бекон, сосиски, десятки шоколадок, бесконечные пакеты чипсов, фастфуд, паста. То, что дела совсем плохи, Пол осознал на отметке 450 килограммов — был момент, когда он носил титул самого толстого мужчины в мире, а врачи всерьез говорили о том, что жить ему осталось недолго. Тогда Пол решил наконец кардинально изменить свою жизнь: правительство, прикинув, что один раз выделить деньги на операцию гораздо выгоднее, чем выплачивать ежемесячное пособие по инвалидности, предоставило ему средства на желудочное шунтирование. Риски операции составляли 50%: либо Пол выживет, либо нет, однако для него вопросов не было — мужчина понимал, что его жизнь уже все равно нельзя назвать полноценной, и слепо доверился врачам. Его доставляли в больницу на специально переоборудованной машине скорой помощи, поскольку ни в одном вертолете не было достаточно широких дверей. С операционным столом тоже были сложности, обычный не выдерживал такой нагрузки — пришлось искать самый большой из возможных.

Несмотря на все сложности, страхи и опасения, Пол хорошо перенес операцию, в ходе которой ему уменьшили желудок до размера мячика для гольфа и вырезали жир, образовавшийся вокруг внутренних органов. После этого ему пришлось пересмотреть и рацион: сейчас он состоит из чашки овсянки на завтрак, кусочка отварного мяса на обед и небольшой порции лапши на ужин. Да, скудно и не очень разнообразно, зато Пол за шесть лет похудел на более, чем 300 килограммов, добрался до рекордных для себя показателей в 127 кг, успел завести девушку и расстаться с ней. Сейчас он может жить практически полной жизнью, гулять, водить машину, работать, но он не бросает работу над собой и мечтает избавиться от лишней кожи, которая доставляет ему массу неудобств. Помимо этого, он вынужден пить целый перечень лекарств — от болеутоляющих до антидепрессантов, но это не идет ни в какое сравнение с тем, что было всего несколько лет назад.

Майра Розалес

Еда стала своеобразной формой эскапизма и для Майры Розалес: вкусные и вредные перекусы стали для нее единственным утешением во время тяжелого и длительного развода родителей. Отец и мать были настолько заняты своими проблемами и выяснением отношений сначала дома, а затем в суде, что не обращали внимания на опасные пищевые привычки дочери. А потом стало уже поздно: в 2008 году 28-летняя Майра весила почти 500 килограммов. Она была буквально прикована к кровати, которую пришлось делать на заказ: в постели девушка проводила все время, поскольку вес полностью лишил ее мобильности. Ухаживал за Майрой муж, который шел на поводу у всех ее желаний и пытался всеми доступными средствами порадовать любимую. Таких способов было немного — вернее, он был один: еда. Ежедневный рацион Майры состоял из пицц, тортов, чизкейков, бутербродов, жареного бекона, фастфуда, газировки, сладостей. Когда вес достиг запредельно высоких отметок, Майре стало уже все равно: она просто ела и ждала смерти, ничего другого ей просто не оставалось, как она тогда думала, а все попытки похудеть казались нереальными — не при таком угрожающе большом весе.

Неизвестно, чем бы кончилась история Майры, если бы не трагический случай: в 2008 году Майру обвинили в непреднамеренном убийстве двухлетнего племянника. Майра сама созналась в том, что из-за своего экстремального веса почти в 500 килограмм она не смогла удержать баланс и, вставая с кровати, случайно придавила ребенка. Однако у судебных экспертов возникли сомнения, и тщательная проверка подтвердила, что ребенок скончался от сильного удара, а не от удушья. Майра призналась, что дала ложные показания, чтобы защитить свою сестру — маму малыша, которая и была виновна в его гибели. Майра же рассудила, что ее дни уже и так сочтены, и для всех будет лучше, если перед судом предстанет именно она. В итоге сестра получила 15 лет тюремного заключения, а Майра наконец поняла, что дальше так продолжаться не может: нужно брать себя в руки немедленно.

Понимая, что самостоятельно от такого большого количества килограммов не избавиться, Майра начала готовиться к операции по шунтированию желудка, однако до хирургического вмешательства ей необходимо было самостоятельно сбросить почти треть своего веса. Девушке прописали высокобелковую диету, исключающую углеводы, и подобрали комплекс щадящих упражнений, которые на первых порах можно было выполнять даже лежа. С большим трудом сбросив 220 килограммов, Майра отправилась на операцию: ей сократили объем желудка и удалили часть кожи, однако это было только начало. Впереди у Майры был долгий путь, на котором ей предстояло точно так же придерживаться диеты и активно заниматься спортом. Майра признавалась, что временами было очень нелегко, хотелось все бросить и съесть что-то непозволительно калорийное, но удержаться от соблазна помогали собственные успехи: замечая прогресс, наслаждаясь тем, как день ото дня уменьшается цифра на весах, начиная вновь носить одежду, которая раньше была недоступна, девушка вспоминала, ради чего все эти сложности. Сегодня Майра, которую некогда называли самой толстой в мире женщиной, весит около 90 килограммов и продолжает активную работу над собой.

Читать еще:  Прием пищи через 2 часа диета

Кэрол Ягер

Не всегда вместе с лишними килограммами из жизни уходят и все остальные проблемы. Кэрол Ягер неофициально считается самым тяжелым человеком в истории медицины: ее пиковый вес, по свидетельствам семьи и друзей, достигал 727 килограммов, однако документально был подтвержден вес в 544 килограмма при росте 170 сантиметров. Лишний вес был у Кэрол всегда: по ее собственному признанию, еда помогала пережить ей психоэмоциональную травму от пережитого в детстве насилия. Запущенное ожирение уже к тридцати годам полностью парализовало женщину: мышцы просто не выдерживали такой нагрузки, и Кэрол могла только целыми днями лежать и есть.

За ней ухаживала семья, близкие и медицинские работники. Кэрол много раз пробовала похудеть: она выбирала самые разные диеты и системы питания, в том числе соглашалась на экспериментальные программы диетологов, однако результат внезапно принесли рекомендации врачей обычной больницы, куда Кэрол в очередной раз госпитализировали. Ей предписали три месяца употреблять не больше 1200 калорий в день, и за этот срок женщине удалось сбросить 236 килограммов. Однако, приехав домой, Кэрол вернулась к своим прежним пищевым привычкам, и вновь начала стремительно набирать вес. За следующие два года она 13 раз оказывалась в больнице, при этом доставляли ее туда пожарные и спасатели. В 1994 году организм Кэрол больше не смог сопротивляться всем комплексным нарушениям, вызванным ожирением: девушка скончалась в возрасте 34 лет от почечной недостаточности.

Семья весом в тонну

Пола Мейсона, Майру Розалес и Кэрол Ягер объединял не только запредельно лишний вес, но и то, что они никогда не оставались один на один со своей бедой: у них всегда были близкие, готовые помочь и взять на себя все бытовые заботы. Поддержка родных очень важна в вопросах похудения, но иногда, как в проекте TLC «Семья весом в тонну» от ожирения страдают все родственники. Так, семья Кинг к началу проекта весила в сумме около 1000 килограммов, и виной тому было общее пристрастие к чересчур жирной пище. Первой начать действовать пришлось Аманде: она отправилась на консультацию к доктору Чарльзу Проктеру, который должен был назначить ей желудочное шунтирование, однако ее беспокоит в первую очередь не вес в 278 килограммов, а серьезная болезнь. Недавно Аманде диагностировали рак шейки матки, поэтому девушка решилась на столь решительный шаг, став примером для всех своих родственников. В критический момент семья сплотилась: чтобы поддержать Аманду, в борьбу с ожирением включились все ее родные.

Эд всю жизнь проработал пожарным: чтобы справиться с нагрузками и стрессом, он трижды в день ел фастфуд, и в возрасте 51 года ему пришлось уволиться, поскольку он больше не справлялся со своими обязанностями. Вес Эда к началу проекта составлял 200 килограммов, и мужчина был всерьез обеспокоен тем, что не может быть хорошим отцом, играть и гулять с дочерьми, к тому же он опасался, что они начнут перенимать его пищевые привычки — одна из девочек уже начала заметно поправляться. Он отправился к доктору Чарльзу Проктеру, чтобы тот определил тактику лечения и сказал, можно ли Эду провести операцию на желудке.

Кейси Кинг, уже в старшей школе весил 152 килограмма. Родители всю жизнь пытались как-то повлиять на привычки сына, угрожали, упрашивали, пытались запрещать, но в итоге сдались и стали потакать его слабостям. Мать в отчаянии поставила ультиматум: если Кейси хочет жить в ее доме, он должен работать, однако 322-килограммовому парню было не под силу даже встать с кровати. Он переехал к отцу, с которым мать не жила вместе: здесь Кейси целыми днями лежал в кровати, ел вредную пищу и играл в видеоигры. Доктор Чарльз Проктер, к которому отец привез Кейси, сообщил парню, что ситуация критическая: вес стал в прямом смысле слова смертельной угрозой. Врачи согласились провести Кейси операцию по уменьшению желудка, но, чтобы убедиться в серьезности его намерений и готовности идти до конца, доктор Проктер поставил ультиматум: Кейси должен сначала снизить вес до 295 кг за 3 месяца, и только тогда его допустят до шунтирования.

Самая легкая из семьи Кинг, Эми, весит 180 килограммов. Она отдает себе отчет, что операция не исправит все в одну секунду магическим образом, но сможет подтолкнуть ее к позитивным изменениям, направить на правильный путь, с которого она постоянно сбивается. Доктор Проктер предписал ей сбросить 14 килограммов до операции: не так уж много на первый взгляд, однако и это серьезный шаг для Эми. Семья начинает свой долгий путь к невероятному преображению: на этом пути их ждут тяжелый физический труд, эмоциональные срывы, конфликты, примирения, минуты отчаяния и внезапные победы, которые дадут силы идти дальше.

Каких результатов удастся добиться семье Кинг — смотрите в проекте «Семья весом в тонну» на TLC.

beauty.ua

TLC — не только популярный американский телеканал, но и одна из лучших диет мира по признанию американских специалистов. Она позволяет избавиться от лишнего веса, оздоровиться и омолодиться.

Диета TLC у нас еще не слишком известна, а вот в США ее признали одной из самых эффекивных для безопасного снижения веса. Авторитетный американский журнал о здоровом питании U.S. News & World Report отдал этой TLC-программе здорового питания 5 место в рейтенге самых лучших диет мира. Методика довольно проста, тем не менее, она помогает не просто избавиться от жировых отложений, но и омолодить и оздоровить организм.

Что нужно знать о TLC диете

TLC-программу похудения разработали ученые из Американской ассоциации профилактики сердечно-сосудистых болезней. Диета расшифровывается довольно просто — Therapeutic Lifestyle Changes Diet. Буквально она переводится как терапевтическая диета для изменения способа жизни. Это одна из лечебных диет при высоком холестерине. За счет правильно подобранного рациона ты можешь снизить уровень «вредного» холестерина, который образует на стенках сосудов склеротические бляшки. Поэтому диета особенно полезна людям, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. В журнале U.S. News & World Report указывается, что диета помогает снизить уровень холестерина на 8-10% всего за 6 недель. То есть, за это время ты не только оздоровишься, но и потеряешь лишние килограммы.

Beauty рекомендует

Big City All day Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз, 30мл

Маска для волос с маслом Инка Инчи , 250мл

Читайте также

Будь осторожна: полезные продукты, которые повышают аппетит

Основные принципы диеты TLC

Главный принцип диеты — умеренность. В основе этой программы лежит кардинальное сокращение насыщенных жиров в рационе. При этом, ненасыщенные жиры напротив должны присутствовать в плане питания каждый день. Так что, по сути, ты должна отказаться от всего жареного, жирного красного мяса, маргарина, сала, жирных сыров и плавленных сырков, сливочного масла (масло гхи при этом можно употреблять в ограниченных количествах), молочных продуктов с высоким содержанием жира, жира куриного и индюшиного.

Все перечисленные продукты необходимо сократить до минимума. По программе TLC ты можешь позволить себе съедать пищу с насыщенными жирами только на 7% от дневной нормы калорий. Например, если ты стараешься похудеть и в твоем рационе пищи на 1500 ккал, то тебе можно съесть продуктов с насыщенными жирами всего на 105 ккал (ложка сливочного масла). Если же считать от среднестатистической нормы в 2000 ккал в день, то можешь съесть продукты из «черного списка» на 140 калорий.

Читать еще:  Комплекс упражнений для похудения на улице каждый день

Обрати внимание: насыщенные жиры могут прятаться в полезных на первый взгляд продуктах. Например, в яйцах и соусах. Большинсвто магазинных соусов «набито» жирами, поэтому от них стоит отказаться вовсе. На диете также нельзя съедать больше 2-х желтков в неделю, а вот белки яиц можно есть как обычно.

Покупая уже готовую пищу, читай на упаковке показатель содержания насыщенных жиров (saturated fats).

Несмотря на сложные математические подчсеты, суть довольно проста. Минимум вредного, максимум полезного.

Что можно есть на диете TLC

Во время программы оздоровительной диеты рекомендуется употреблять следующие продукты:

  • овощи и фрукты — этих продуктов в твоем рационе должно быть больше всего, ведь клетчатка блокирует поглощение холестерина из кишечника;
  • цельнозерновые продукты — крупы из цельного зерна (рис, греча), макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб;
  • речная и морская рыба и мясо птицы без кожицы;
  • нежирные молочные продукты (не больше 2-х порций в день).

Алкоголь на диете TLC запрещен. Американские ученые, разработавшие программу, предупреждают, что алкоголь повышает уровень триглицеридов в крови, оказывающих негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. При этом специалисты также говорят, что умеренное употребление правильного алкоголя (красное и белое вино, пиво, мартини) даже полезно. Для женщин «умеренность» предполагает 1 порцию алкоголя в день, для мужчин — 2.

Читайте также

Пей и сжигай жир: лучшие рецепты лимонада на лето для тех, кто следит за фигурой

Результат диеты

Так как основной целью диеты является оздоровление организма, то процесс похудения по времени довольно затянутый. А людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и вовсе стоит сделать эту диету образом жизни.

В ходе эксперимента испытуемые за полгода диеты теряли около 9 килограммов без изменения калорийности рациона, отказавшись лишь от насыщенных жиров. Для тех испытуемых, кто хотел похудеть, авторы методики ограничили рацион. Так, женщинам предлагалось ограничить калорийность дневного рациона до 1600 ккал. Показатели довольно хорошие: испытуемые в среднем теряли от 3 до8 килограммов жировой ткани за 6 недель.

Звезда «похудательного реалити» Кэти Хопкинс для Woman.ru: «Нельзя быть и толстой, и счастливой»

Россияне наконец увидят реалити-шоу My Fat Story, успевшее стать сенсацией за рубежом. Его автор и главная героиня Кэти Хопкинс, британская журналистка, прославилась благодаря своему острому языку и склонности к провокационным, часто циничным утверждениям. Попытка доказать одно из них — о том, что люди становятся полными только из-за своей лени — и заставила Кэти сначала поправиться на 25 кг, а потом похудеть до прежнего веса под прицелом телекамер.

17 марта 2015 · Текст: записала Ольга Кулакова · Фото: Пресс-служба TLC Russia, Twitter

Каждый, кто хоть раз пытался похудеть, знает, сколько неудач и разочарований может ожидать на этом пути. Но британская звезда Кэти Хопкинс уверена, что проблема лишнего веса, о которой сегодня столько говорят, заключается исключительно в избытке еды и недостатке движения, а все остальное — отговорки и манипуляции. Для того, чтобы доказать свою правоту, тележурналистка и колумнист популярных таблоидов, весившая 50 кг, села на «загрузочную» диету.

Употребляя ежедневно количество пищи, эквивалентное 6500 ккал, за три месяца она поправилась на 25 кг. Для чистоты эксперимента все это время Кэти крайне мало двигалась.

Сначала она сознательно отказалась от прогулок и спорта, а в процессе испытания лишний вес буквально пригвоздил ее к дивану, превратив многозадачную работающую маму троих детей в неповоротливую, вечно усталую и сонную женщину. Пройдя контрольную точку в 12 недель запойного обжорства, Хопкинс решительно урезала рацион до 1500 ккал в день и вернулась к регулярным пробежкам. За три недели ей удалось похудеть до 61 кг; еще несколько недель понадобилось, чтобы вернуть стартовый вес.

Шоу, в двух длинных сериях запечатлевшее трансформации сорокалетней медиа-персоны, вышло в эфир британского телевидения в январе этого года и вызвало много шума. Одни зрители осуждали Кэти за отсутствие толерантности по отношению к людям, страдающим от избыточного веса, у других ее эксперимент вызвал такой восторг, что они тут же последовали простому совету «Ешьте меньше, двигайтесь больше» и принялись устраивать похудательные флешмобы в соцсетях.

В переводе на русский шоу канала TLC получило название «Кэти Хопкинс: история моего веса». Его премьерная российская трансляция состоится 18 и 25 марта в 21:50 (МСК). В преддверии показа Кэти Хопкинс со свойственной ей непосредственностью и искренностью ответила на несколько вопросов Woman.ru.

Woman.ru: Как резкое изменение режима питания сказалось на вашем самочувствии?

Кэти Хопкинс: У меня была только одна специфическая медицинская проблема: ослабела печень, это можно понять, день ото дня ей приходилось раздуваться. Но как только я начала сбрасывать вес, печень заработала нормально.

Главные сложности были эмоционального и физического характера. Употребление такого количества еды постоянно заставляло меня чувствовать себя на грани тошноты, так, что иногда приходилось ложиться спать с тазиком у кровати. Понятно, что это была экстремальная форма приема пищи, специально, чтобы быстро набрать вес, но в этом не было ничего приятного. Часто женщины говорят: «Как бы было здорово есть все, что хочешь, это должно быть потрясающе!», — но на самом деле мне приходилось просыпаться утром, с ужасом ожидая еще одного дня обжорства.

Woman.ru: Неужели ни одно из запрещенных в обычной здоровой диете блюд не вызывало у вас радости, когда вы усиленно поправлялись?

К.Х: В течение многих лет я вырабатывала привычку к правильному питанию. При этом я не отказывала себе в чем-то, просто ела рационально, никогда не переедая. Во время эксперимента, могу признаться, я больше страдала, чем получала удовольствие. Когда ты столько ешь, уже не различаешь ни вкусов, ни продуктов. Я знаю, что сладкое – это сладкое, я могу съесть это, жареное – это жареное, оно тоже может быть вкусным, но попробуйте съесть три килограмма острых крылышек, вряд ли это будет приятным опытом.

Woman.ru: Вы называете лень главной причиной лишнего веса. А как же бытовые сложности, гормональные изменения и индивидуальные особенности телосложения?

К. Х: Я действительно думаю, что похудеть полным мешает главным образом лень, и я говорю это вполне откровенно (Кэти отдельно оговаривает, что есть случаи, когда невозможность избавиться от веса связана с состоянием здоровья, но на общем фоне их не так много. — Прим. ред.).

«У тучных людей слишком много оправданий. Я могу по памяти составить их список: из-за того, что у меня маленькие дети, из-за того, что у меня что-то с щитовидкой, из-за того, что я недостаточно успешен, из-за того, что у меня нет денег на спортзал, из-за пятого, из-за десятого. Я пыталась доказать при помощи своего эксперимента — у вас могут быть свои причины толстеть, окей, но нет оправданий».

Мне всю мою жизнь говорили — мол, повезло, что худенькая! Но в конечном счете оказалось, что я худенькая не из-за везения, а потому, что я не ем слишком много, зато много двигаюсь. И теперь, когда я обжиралась в течение трех месяцев, я тоже стала толстой. Для меня это достаточно простое уравнение, демонстрирующее, что зависит от людей, а что — нет.

Woman.ru: Лишний вес — часто болезненная тема. Не слишком ли жестоко «рубить сплеча», говоря о ней?

К. Х.: Есть причины, по которым лишний вес появился: ну, например, кто-то потерял близкого человека и после этого начал есть, а кто-то потерял работу и начал есть, — я это очень хорошо понимаю. Но я говорю, что нет оправданий, и зачастую самый тяжелый шаг, который нужно сделать — признать это. Встать перед зеркалом, раздевшись. Я призываю людей сделать это, пусть это окажется не лучшим днем в вашей жизни. Если вы сделаете самую трудную вещь, дальше будет проще.

Читать еще:  Препараты для похудения для женщин

Я была счастлива, когда, посмотрев шоу, другие люди смогли найти в себе силы и сказать: так, хватит, именно сегодня я начинаю ходить и перестаю объедаться. Я увидела множество преображений, мне шлют электронные письма со словами: «я потерял 6 кг», «я сбросил 12 кг». Похудение меняет жизнь людей — полностью и к лучшему.

Я очень обеспокоена тем, что у нас в стране (имеется в виду Великобритания. — Прим. ред.) один из десяти детей в 4 года уже страдает избыточным весом.

«Я убеждена, что просто сочувственное попивание чая и доброжелательное отношение — не работают, деликатные разговоры об этом — не работают. Нужно кое-что покрепче, что-то более грубое. Некоторым людям нужно, чтобы им дали пинка — и это именно то, что я делаю своей программой».

Woman.ru: Как, по вашим наблюдениям, связаны лишний вес и эффективность работы?

К.Х.: Хороший вопрос! Британские зрители помнят случай со мной: на одном шоу я сидела напротив очень полной дамы. Она весила, я думаю, килограммов 150. И я сказала ей прямо в лицо, что не взяла бы ее на работу в свою команду.

Возможно дело в специфике того, чем я занимаюсь. Но когда нужно бегать туда-сюда по Лондону, спускаться в метро и подземные переходы, опять подниматься, бежать бегом с одной встречи с на другую, — так вот, если ты носишь лишний вес, ты не сможешь делать все это настолько эффективно, насколько смог бы, если бы был стройным и здоровым.

И, хотим мы говорить об этом или нет, как ни крути, а люди получают мгновенное впечатление от того, как кто-либо выглядит, и это впечатление остается с ними. Я бы не хотела, чтобы мои деловые партнеры думали: «О боже, ты видел, какого она размера?», — вместо того, чтобы вслушиваться в то, что я пытаюсь им сказать.

Теперь, когда я сама побывала толстой, я знаю, какой я была медленной, как тяжело и трудно было делать обычные повседневные вещи. Я пожила такой жизнью и сейчас не просто уверена в том, что я не стала бы брать на работу кого-нибудь с ожирением или избыточным весом, а настаиваю на этом, и, может быть, даже больше, чем когда бы то ни было.

Woman.ru: Как изменилось ваше отношение к себе, самоощущение, когда вы сознательно набирали вес?

К. Х.: До работы над шоу я никогда этого по-настоящему не понимала, но для меня быть в форме, чувствовать себя здоровой, заниматься бегом — это то, что дает радость жизни. Когда я бросила двигаться и начала есть, оказалось, что это одна из худших вещей, которые мне приходилось делать. Я ненавидела быть толстой, чувствовать себя толстой, ненавидела думать о том, что люди думали обо мне, когда видели меня толстой, и я полностью поняла в первый раз в жизни, что это такое: стоять напротив своей входной двери и не хотеть выйти из дома, потому что ты плохо выглядишь, плохо себя чувствуешь, тебе нечего надеть.

«Мы все это знаем, что женщины часто говорят «ах, мне нечего надеть», когда собираются куда-то. Но на самом деле, все, что они имеют в виду, — это то, что они ни в чем не чувствуют себя хорошо. И я полностью поняла это, когда была толстой».

Я правда сочувствую людям с излишним весом, особенно теперь, когда я знаю, как просто сбросить этот вес, всего лишь двигаясь немного больше.

Woman.ru: Мотивация для похудения — часто самый сложный вопрос. Какое «ноу-хау» вы можете предложить тем, кто заинтересовался вашей историей?

К.Х: Согласна, это действительно важная вещь. Мне было проще: у нас дома есть настенный календарь, по которому идет вся жизнь нашей семьи. Там отмечены все занятия и экскурсии моих детей, все наши дела, и мы всегда знаем, где кто находится.

Так вот, в этом календаре у меня жирной красной чертой был отмечен день, когда я должна была прекратить есть по 6500 калорий в день и начать терять вес, — и наступил момент когда я, наконец, я дошла до этой красной черты. У других людей нет такой отметки. Но надеюсь, что даже если один-два человека посмотрят мое шоу, и даже если они возненавидят меня или так и не узнают, кто я такая, возможно, они подумают про эту черту и решат: «Знаете что, я попробую так сделать, и я посмотрю, получится ли у меня»

«Люди говорят : «Я толстый и я счастлив, кто вам дал право вмешиваться?», а я могу ответить: «Вы не можете быть толстыми и счастливыми», я не верю, что это возможно. Пообщавшись с огромным количеством людей, которые были тучными и начали худеть, я слышу от них, что они врали сами себе о своем счастье и комфорте, потому что дошли до того, что перестали контролировать ситуацию».

И я бросаю людям вызов, говоря им: вы можете что-то сделать! Это просто! Вам даже не придется сильно менять привычки в питании. Нужно просто выйти из дома в спортивной обуви и идти настолько долго, насколько вы можете. У одной моей новой знакомой двое маленьких детей. Чтобы похудеть, она просто ходила по лестнице своего дома вверх-вниз по вечерам, а еще танцевала во время готовки. Я действительно думаю, что сбросить вес легко, но я понимаю, что каждому нужна мотивация, и надеюсь, что для кого-то моя программа будет действительно полезна в этом отношении.

Woman.ru: Многие полные женщины, особенно старше тридцати, говорят, что боятся худеть, потому что это плохо скажется на состоянии кожи. Вас успела коснуться эта проблема?

К.Х.: К счастью, нет, я не так долго жила с избыточным весом. Разумеется, заботиться о состоянии кожи, ее эластичности нужно ровно так же, как и о питании и о прочих вещах. Вы же следите за тем, чтобы ваша одежда была чиста и выглажена. Я регулярно пользуюсь увлажняющими и питательными кремами, пью витамины. Единственное, что я начала делать специально, это массаж, он улучшает кровообращение. Если вы долго удерживали избыточный вес, не следует резко его сбрасывать и лучше проконсультироваться заранее с врачом, какие витамины пить, на какие процедуры ходить. Да и лифтинг еще никто не отменял. Определитесь, чего вы боитесь больше – лишнего веса или проблем с кожей.

Woman.ru: Что в конечном итоге заняло больше времени: набор веса или избавление от него?

К.Х.: Худеть было немного дольше: почти четыре месяца прошло с момента, как я начала двигаться и перестала объедаться, до того дня, когда я почувствовала себя действительно комфортно в своих любимых джинсах — вы понимаете, о чем я, у всех есть такая пара.

«Поэтому я признаю, что сбрасывать вес довольно мучительно, но осознание того, что он уходит — великое чувство!»

Я не потратила ни копейки на похудение, у меня просто была пара кедов, которые я всегда ношу, поэтому я просто надела их, вышла на улицу и побежала по дороге. И я хочу сказать: когда вещи упираются в деньги, я ставлю эти вещи под сомнение. Если кто-то пытается продать вам нечто, будь то книга о диете, или таблетки для похудения, или дорогостоящие тренировки, я бы не стала доверять этому, потому что уверена — похудеть вы можете бесплатно.

Источники:

http://tlc-tv.ru/articles/smertelnoe-ozhirenie-istorii-lyudey-sbrosivshikh-sotni-kilogrammov-/
http://beauty.ua/dietika/fitnes-diets/4802-dieta-tlc-novyy-trend-v-zdorovom-pohudenii-kotoryy-nabiraet-populyarnost
http://www.woman.ru/health/diets/article/148867/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector