0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Препараты для похудения конжак

Отзыв: БАД Волокна Конжака для поддержания веса SUPHERB — Никаких впечатлений

Мне она принесла 10 пачек, где в каждой размещены в мешочке 2 капсулы.

Внутри упаковки подробная инструкция по применению и описаны свойства данного препарата. Изготовитель Израиль.

Волокна Конжака природный препарат и всё описание очень привлекательное.
Конечно можно попробовать. Так как у меня было 20 капсул, решила употреблять по 1 в день, рекомендуется 1-3 капсулы в день перед едой за 30 минут, запивая 1-2 стаканами воды.
Я сейчас как раз соблюдала режим питания, часто, но маленькими порциями, и желудок у меня уменьшился в размере, поэтому 2 стакана для меня это много, запивала одним.
Впечатления от выпитой капсулы оказались никакими, просто ощущение наполненности желудка водой.
Через 30 минут приём пищи оказался таким как и обычно, порцию не уменьшила, ела медленно и насыщение пришло как обычно.
Особых изменений в приёме пищи не почувствовала. Через 2 недели приёма так же не ощутила каких-либо изменений в весе.
С последней капсулой решила провести эксперимент. Стало интересно, что происходит с волокнами конжака, ведь обещают, что они увеличиваются в 200 раз.

Содержимое капсулы высыпала в стакан

Порошок моментом стал набухать и образовывались хлопья, которые поднимались на верх.

Через 10 минут на верху образовался слой слизи, как кисель.

Но слой не большой, а внизу вода.
Попробовала размешать, большие хлопья разделились, но быстро опять всплыли

Через 30 минут результат оказался таким же. На поверхности воды плавал слой слизи.

Могу считать, что эта слизь помогает очищению кишечника, обволакивает пищу и конечно создаёт объём в желудке, но не очень большой, буквально столовую ложку.

Может я эффекта и не почувствовала, но результат думаю есть, даже от выпитой воды. Конечно всё должно быть в комплексе. Вредного воздействия на себе не ощутила и это самое главное.
Думаю можно попробовать и пройти курс. Хотя можно попробовать и без этого порошка перед едой выпивать 2 стакана воды, результат почти одинаковый.

Капсулы Конжак для похудения

Препарат Конжак в капсулах для похудения содержит в качестве основного вещества нерастворимую клетчатку — экстракт растения конняку. Производится китайской компанией Weihai Unisplendour Biotechnology. 60 капсул в упаковке составляют месячный курс. Русскоязычные сайты обещают натуральный продукт с заботой о здоровье.

Основным действующим компонентом является клетчатка, представленная в виде глюкоманнанов. Другими словами, капсулы призваны наполнить желудок, чтобы исключить дальнейшее переедание. Принято считать, что худеющим необходимо употреблять в сутки до 20-30 г клетчатки. Такое количество содержится в 1,5-2 кг овощей и фруктов, однако съесть такое количество еды на диете вряд ли возможно.

Таблетки позиционируются в основном для тех, кто придерживается «обычной» диеты. В качестве источника клетчатки выступает растение, называемое «конжак» или «конняку». Именно это растение является легендарным «поставщиком» безкалорийных продуктов, используемых на диете Аткинса и Дюкана. Организм человека не усваивает конняку, растение проходит через организм, позволяя улучшить комфортность диеты. На основе этого растения производят не только капсулы, но и рис с макаронами — концентрат клетчатки, не имеющий вкуса, напоминающий по форме те продукты, которые он имитирует. Такую форму применяют для уменьшения калорийности блюд.

Кроме клетчатки и компонентов, составляющих оболочку капсул, в состав препарата входит также Л-карнитин.

В теории капсулы должны доставлять в ЖКТ клетчатку, которая под действием воды расширяется в желудке, давая ощущение сытости. В результате создается дефицит калорий, так как при употреблении по капсуле на завтрак и обед ужин можно и совсем не есть. За счет того, что возникает дефицит калорий, начинается процесс жиросжигания, более активному протеканию которого способствует Л-карнитин. Кроме того, это вещество поддерживает показатели физической активности и выносливости.

Способ применения капсул Коржак для похудения

Принимать продукт следует вместе с едой на завтрак и обед. Это является необходимым условием для срабатывания гидрофильной клетчатки. Никаких дополнительных средств не требуется, включая употребления большого количества воды. Из-за содержания в капсулах Л-карнитина их не следует принимать вечером.

Принимать капсулы необходимо в течение одного месяца. Что делать тем, кто не успеет за месяц справиться с лишним весом, в аннотации не говорится. Зато там есть немало рекламных призывов относительно того, что препарат можно назвать «жиросжигателем №1» и т.д.

Особых рекомендаций относительно приема капсул на диете в аннотации нет. На некоторых ресурсах в сети можно найти рекомендации употреблять меньше мучного и сладкого, на других — пить больше жидкости.

Читать еще:  Диета 1 день питьевой 2 овощной

По логике производителей содержащаяся в капсулах клетчатка является достаточным средством для того, чтобы исключить присутствие каких-либо дополнительных рекомендаций.

Противопоказания к приему капсул

В официальном списке противопоказаний находится беременность и кормление грудью, а также индивидуальная непереносимость основного компонента капсул — конняку.

Среди отзывов тех, кто пробовал капсулы, макароны и рис, имеются жалобы на диарею после употребления «волшебных» продуктов. Вместе с тем, в числе противопоказаний отсутствуют заболевания ЖКТ, хотя среди них есть и такие, при которых нельзя употреблять клетчатку, содержащуюся не в пище. Диетологи также не советуют злоупотреблять клетчаткой тем, кто болен кардиозаболеваниями.

Клетчатка провоцирует метеоризм, особенно в начале приема, пока ЖКТ не адаптируется к приему и не приспособит микрофлору.

Еще одно противопоказание должно было быть в аннотации. Общая клиническая практика запрещает употреблять подобные БАДы при наличии расстройства пищевого поведения и расстройствах психики, которые связаны с неадекватным восприятием человеком собственного тела.

27 июля 2014 года; предыдущая статья — Напиток с имбирем для похудения

подготовка статьи — Глинская Полина, диетолог

Как использовать конжак для похудения

Конжак для похудения — это натуральное средство, позволяющее безопасно и достаточно быстро сбросить лишний вес без жестких диет. Он имеет растительное происхождение, практически никогда не вызывает аллергию и не дает побочных эффектов. Его можно успешно использовать как женщинам, так и мужчинам. Продукт помогает при абсолютно любой массе тела, главное здесь — правильно его применять.

Что такое конжак

Конжак — это порошок, получаемый путем высушивания и измельчения корней «Аморфофаллуса коньяк». В народе он еще известен как змеиная пальма или дьявольский язык. Многочисленные места его произрастания обнаружены в Юго-Восточной Азии. Это многолетнее растение обитает на высоте не менее 300 м над уровнем моря в тропиках или субтропиках. Первые упоминания о нем относятся к 6 веку, тогда его использовали для приготовления пищи и разных лекарств.

Аморфофаллус коньяк вырастает до 1-2 м в высоту, напоминая больше кустарник, чем дерево. Ствол у него очень узкий, его диаметр не превышает и 3-5 см. Листья насыщенно-зеленого цвета и овальной формы, достигают в длину 6-7 см. Цветет растение 2 раза в год, весной и осенью. Клубни тут массивные, сплюснутые и тяжелые, имеют диаметр около 35 см, у одного дерева они могут весить более 2-3 кг. В верхней части ствола от него отходят небольшие корни, которые, собственно, и служат исходным продуктом для приготовления конжака.

Готовый продукт часто называют глюкоманнаном или конжаковой мукой, которая легко растворяется и разбухает в воде, в результате чего образуется подобная гелю кашица. Он имеет белый цвет, однородную структуру и нерезкий травяной запах, по вкусу похож на обыкновенную клетчатку или же пшеничные отруби. На ощупь масса мягкая, приятная, рассыпчатая.

Глюкоманнин является низкокалорийным, на 100 г приходится не более 10 ккал, из них:

  • Белки — 1,18 г;
  • Жиры — 0,4 г;
  • Углеводы — 4 г.

В нем есть крахмал, соли кальция (1%) и алкалоиды (3%). Из вредных веществ в незначительном количестве в состав входят свинец, мышьяк, радионуклиды, стронций.

В СНГ продукт еще известен под пищевой добавкой Е425 (загуститель). Его используют для придания массе таблетированной, гелеобразной или желейной формы. В этом конжак не уступает желатину, агар-агару и пектину.

Такие популярные волокна конжака для похудения активно используют в пищевой промышленности из расчета не более чем 10 г на 1 кг других ингредиентов. Именно такое требование указано в санитарно-эпидемиологических правилах и нормативах Российской Федерации «СанПиН 2.3.2.1293-03».

Мука из аморфофаллуса коньяк продается как на вес, так и в расфасованном виде. Ее упаковывают в вакуумные или фольгированные пакеты по 20 г, 50 г, 100 г и более. Срок годности продукта — 1 год со дня производства. Храниться он должен в темном месте, защищенном от попадания воды и воздействия прямых солнечных лучей.

Полезные свойства конжака для похудения

Этот продукт является отличным пребиотиком, который диетологи советуют худеющим включать в меню в первую очередь. Это связано с его свойством нормализовать бактериальную флору кишечника, при нарушении которой его работа попросту замедляется. В результате этого возникают проблемы со стулом, внутри скапливаются каловые массы и происходит набор массы тела.

Необходимо остановиться подробнее на каждом из получаемых с помощью конжака эффектов:

  • Поглощение лишней жидкости. Если в организме ее больше нормы, то стрелка весов, несомненно, будет стремиться вверх. Этот же продукт предотвращает столь печальный процесс, всасывая в себя ненужную воду и выводя ее наружу.
  • Очищение организма. Это средство обладает мощными антигельминтными свойствами, подавляя активность патогенных микроорганизмов. Доказано, что они усиливают чувство голода и способствуют перееданию. Если же это приходится на вечер, то лишний вес будет накапливаться еще быстрее.
  • Насыщение организма. Продукт быстро подавляет аппетит, дарит удовлетворенность и успокаивает. В результате этого сокращается количество потребляемой пищи и, соответственно, полученных калорий. При их дефиците весы начнут показывать всё меньшие цифры.
  • Улучшение метаболизма. Добавляя конжак в своё меню, можно ускорить обменные процессы, активизировав расщепление жиров и их трансформацию в энергию. Это напрямую влияет на массу тела, сказываясь на ней благополучно.
  • Понижение уровня сахара в крови. При увеличении количества глюкозы резко обостряется чувство голода, человек начинает кушать чаще и больше. В дальнейшем замедляется процесс расщепления жиров, и все они откладываются под кожей. Это имеет отношение к больным заболеванием и первого, и второго типов.
  • Образование короткоцепочечных жирных кислот. Они формируются преимущественного из бутирата, после чего замедляют отложение нового жира и запускают расщепление старых запасов.
  • Слабительный. Конжак тонизирует стенки кишечника, связывает в нем каловые массы и мягко выводит их наружу, не травмируя этот орган.
Читать еще:  Средство для похудения гуарчибао противопоказания

Имеющиеся отзывы о конжаке для похудения показывают, что он достаточно легко воспринимается организмом, медленно перерабатывается и усваивается практически полностью. Очень важно и отсутствие в нем большого количества калорий, благодаря чему снизить пищевую ценность рациона удается без вреда для здоровья и существенного дискомфорта.

В дополнение ко всему это средство эффективно противостоит атеросклерозу, инфаркту миокарда, инсульту и тромбозу. Такие эффекты возможны благодаря нормализации липидного обмена, снижению уровня холестерина в крови и очищению ее от других опасных веществ.

Противопоказания к применению конжака

По сути, конжак является аналогом обыкновенной растительной клетчатки, которую врачи рекомендуют использовать для похудения. При этом существуют некоторые противопоказания к его употреблению:

  1. Гастрит. При его обострении следует немедленно отказаться от этого продукта, поскольку он является источником большого количества клетчатки. Это вещество раздражает стенки слизистой желудка, чем только ухудшает ситуацию. Вследствие такого действия живот может сильно разболеться и вздуться, будут беспокоить позывы к рвоте и слабость.
  2. Колит. Под этим заболеванием понимается воспаление стенок кишечника, как отдельных его частей, так и всего этого органа. Его симптомами являются колики в животе, изжога, слабость, боль возле пупка, запоры. Конжак же только усугубляет эти эффекты.
  3. Беременные и дети до 10 лет. Прием этих волокон в данных конкретных случаях возможен только после консультации с врачом. Если начать употреблять его самостоятельно, может возникнуть сильная аллергия.

Правила применения конжака для похудения

Волокна лучше всего употреблять в виде чистого порошка, как обычную клетчатку. Для борьбы с лишним весом их рекомендуется пить курсами, по 1-2 месяца, после чего на несколько недель нужно делать перерыв. Количество приемов в день должно быть не менее 2-3 раз. В идеале первый приходится на завтрак, второй — на обед, последний — на ужин. Средство принимают за 30 минут до основной еды.

Конжаковую муку нельзя растворять в спирте, для этого нужна вода, кефир, сок или любая другая безалкогольная жидкость. На 100 ее граммов требуется 10 г порошка, два ингредиента смешивают и дают им постоять 20-30 минут. Так как на вкус масса получается не очень приятной, можно добавить немного каких-либо фруктов или ягод — клубники, малины, яблок или груш. Готовый напиток делят на 2-3 раза и выпивают маленькими глотками, не запивая водой.

Также конжак можно добавлять в смузи, творог или овощные салаты по 2-5 г за один раз. В таком виде его допускается употреблять хоть постоянно как для похудения, так и для профилактики лишнего веса. Но помните, что при этом необходимо выпивать в сутки не менее 1,5 л чистой воды. Это связано со способностью волокон поглощать жидкость, в результате чего может возникнуть обезвоживание организма.

Крайне не рекомендуется употреблять сухой порошок отдельно от жидкости, то есть не растворив его предварительно. В этом случае он может сильно разбухнуть в желудке или кишечнике, что приведет к вздутию живота, сильной тошноте, диарее или запору и общему плохому самочувствию.

Читать еще:  Эффективные упражнения для похудения ляшек и ягодиц

Худеющим в свой рацион можно включить лапшу или рис на основе этого ингредиента, широко популярного в японской кухне. Ими можно заменять классические гарниры, не боясь при этом поправиться. Таким образом, будет обеспечена надежная профилактика лишнего веса.

Рецепты блюд с конжаком для похудения

Конжак актуален в абсолютно любых блюдах, как во время завтрака, так и на обед или ужин. В сыром виде он все же несъедобен и не очень приятен на вкус. Поэтому чаще всего его просто применяют при приготовлении выпечки, каких-либо десертов или напитков, первых блюд. Мука из конжака вполне может заменить на кухне обычный пшеничный аналог. Она позволяет массе без проблем загустевать, что было высоко оценено жителями Индонезии и Японии.

Выбирая рецепты с волокнами конжаку, стоит присмотреться к следующим из них:

  • Ширатаки. Отделите от белков два желтка, смешайте их с кукурузным крахмалом (3 ст. л.) и мукой из конжака (2 ст. л.). Затем по вкусу посолите и поперчите смесь, замесите тесто и оставьте его в холодильнике на один час под пищевой пленкой. По истечении этого времени раскатайте его в тонкий квадратный пласт толщиной не более 0,3 см. После этого нарежьте тесто соломкой, которую нужно разложить на противне и отправить в духовой шкаф сушиться при минимальной температуре. Подержите его здесь около 15 минут, не закрывая дверцу. Готовые спагетти можно как просто варить и есть в чистом виде, так и добавлять в супы.
  • Суп. Прежде всего нужно приготовить клецки, для чего смешайте конжаковый порошок (100 г) с молоком, которого требуется столько, чтобы масса получилась достаточно густой. Затем почистите и измельчите картофель, морковь и лук (по 1 шт.). Далее отварите белое куриное мясо (150 г). После этого высыпьте в бульон овощи, поварите их в течение 15 минут, добавьте клецки и через 20 минут посолите, поперчите и выключите суп. В конце процедуры можно всыпать немного укропа или петрушки.
  • Йогурт. Соедините специальную закваску (3 ст. л.) с холодным прокипяченным молоком (300 мл). Добавьте в эту смесь сахар (40 г) и конжак (2 ст. л.), проварите ее 20 минут на слабом огне. Затем введите сюда клубнику (3 ст. л.), перелейте в йогуртницу и сквашивайте 6-8 часов.
  • Кабачковые оладьи. Очистите эти овощи (2 шт.) от кожуры и натрите на мелкой терке. Добавьте сюда конжак (2 ст. л.), соль и черный молотый перец по вкусу, сметану (1 ст. л.) и одно яйцо. Затем хорошо разогрейте сковороду, полейте ее растительным маслом и ложкой выложите подготовленную массу, как тесто для оладий. Обжарьте их с двух сторон, но не до румяной корочки, снимите, натрите чесноком и смажьте нежирной сметаной. Такое блюдо можно подавать к любым гарнирам — гречке, рису, картофелю, оно очень сытное и вкусное.
  • Имбирный чай. Залейте эту пряность (2 ст. л.) 1 л воды и растворите в смеси 1 ст. л. конжака. Добавьте сюда мед по вкусу, хорошо взболтайте массу, подогрейте и пейте в течение дня. Оставлять ее более чем на сутки нельзя, иначе пользы от нее будет гораздо меньше. Такой напиток получается очень крепким и может прийтись по вкусу далеко не всем, поэтому лучше всего употреблять его вместе с галетным печеньем, в небольших количествах разрешенном при похудении.
  • Овощной салат. Помойте и нарежьте зеленые помидоры (2 шт.), огурец (1 шт.) без кожуры, белый лук «Стерлинг» (1 шт.). Теперь растворите в оливковом масле (3 ст. л.) конжак (1 ч. л.), поперчите и посолите массу, добавьте ее к овощам. Сверху посыпьте массу укропом и очищенным арахисом (20 г).
  • С кефиром. Соедините его (200 мл) с конжаком (1 ч. л.), медом (1 ч. л.) и малиной. Теперь блендером взбейте смесь, подогрейте ее на слабом огне и выпейте на завтрак или ужин. Кстати, молочный продукт должен иметь жирность не выше 1%, желательно вообще 0%. Помните, что конжаковая мука довольно быстро разбухает в жидкости, поэтому не нужно их смешивать ранее, чем за 30-60 минут до приготовления пищи. В противном же случае масса получится не слишком аппетитной и не вкусной.

Как использовать конжак для похудения — смотрите на видео:

Источники:

http://otzovik.com/review_3303008.html
http://ecodiet.ru/slim/kapsuly-konzhak-dlya-pohudeniya.php
http://tutknow.ru/diets/10019-kak-ispolzovat-konzhak-dlya-pohudeniya.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector