0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Препараты при гипертонии для похудения

Похудение

14.03.2019 admin Комментарии Нет комментариев

При гипертонии повышается нагрузка на почки, миокард, сосуды головного мозга. Для стабилизации артериального давления (АД) лекарство подбирают индивидуально. Организм постепенно привыкает к воздействию определенных синтетических компонентов, и препарат перестает действовать. Схему лечения регулярно корректируют.

Каждый препарат от давления обладает собственным механизмом действия. Классификация медикаментов от гипертонии:

Сартаны (они же – антагонисты рецепторов ангиотензина) редко провоцируют системные нарушения.

Препараты от давления нового поколения имеют минимальный список противопоказаний.

Через 4 недели у пациента развивается устойчивая ремиссия, сохраняется надолго.

Ингибиторы АПФ

Сужающий сосудистые стенки гормон-ангиотензин модифицируется в ренин. Поступление крови к миокарду замедляется, сохранятся плотность стенок сердечной мышцы. Ингибиторы АПФ подавляют увеличение в размерах и деформацию левого желудочка, нормализуют АД.

Такие препараты от высокого давления вредят после пересадки почки, при беременности, лактации и реакциях гиперчувствительности, противопоказаны детям до 18 лет. Востребованные ингибиторы АПФ:

  • Хинаприл (Аккупро, Аккузид) – 10 мг;
  • Фозиноприл (Моноприл, Фозикард Н) – 10, 20 мг;
  • Эналаприл (Рамиприл, Ренитек, Энап НЛ, Рениприл ГТ, Энап Н,) – 5, 10, 20 мг;
  • Лизиноприл (Даприл, Лизигамма, Лизинотон, Ирузид, Литэн Н) – 5, 10, 20 мг;
  • Периндоприл (Перинева, Престариум А, Нолипрел Форте, Нолипрел) – 4,8 мг

Сосудорасширяющие препараты при гипертонии могут вызвать побочные эффекты:

  • периферические отеки;
  • сонливость;
  • гипотонию;
  • головокружение;
  • бронхоспазм;
  • ощущение жажды;
  • учащенное сердцебиение, тахикардию;
  • аллергические реакции.

Антагонисты рецепторов ангиотензина

Препараты блокируют гормон ТАнгиотензин, который вырабатывается почками и патологически сужает сосудистые стенки. Главное преимущество – быстродействие.

Гипотензивные препараты последнего поколения на 24 часа снижают высокое кровяное давление, действуют без негативных последствий.

Медикаменты назначают при диабетической нефропатии, инфаркте миокарда, гипертонии, недостаточности миокарда, метаболическом синдроме, непереносимости иАПФ. Антагонисты рецепторов ангиотензина не вызывают осложнений. В числе медицинских противопоказаний – реакции гиперчувствительности, детский возраст, гиперкалиемия, обезвоживание, периоды беременности, лактации.

  • Олмесартан (Кардосал) — 10, 20, 40 мг;
  • Валсартан (Валз, Диован, Ко-диован, Вальсакор) – 40, 80 мг;
  • Эпросартан (Теветен, Навитен) – 400, 600 мг;
  • Кандесартан (Атаканд Плюс) – 80, 160, 320 мг;
  • Лозартан­(Лозап Плюс, Презартан, Гизаар, Козар, Лориста НД, Лозартан Тева, Лориста Н) – 25, 50, 100 мг;
  • Ирбесартан (Апровель, Коапровель) – 150, 300 мг;
  • Телмисартан (Твинста, Телмисартан, Микардис) – 40, 80 мг.

При лечении сартанами самочувствие может ухудшиться. Возможные жалобы:

  • звон в ушах, мигрени;
  • нарушение сна, спутанность сознания, мигрени;
  • бронхит, сухой кашель;
  • аллергические реакции;
  • анемия;
  • учащенное сердцебиение (увеличение ЧСС);
  • снижение либидо;
  • артрит.

Альфа-адреноблокаторы

Таблетки замедляют прохождение нервных импульсов, реагирующих на адреналин и норадреналин. Помимо снижения кровяного давления, альфа-адреноблокаторы расслабляют нервную систему, обладают умеренными успокоительными свойствами.

Эти медикаменты уместны при гипертонии, после инфаркта, рецидивирующей сердечной недостаточности.

Альфа-адреноблокаторы противопоказаны при лактации, беременности, реакциях гиперчувствительности, в детском возрасте.

Опасны для здоровья при сахарном дабете, бронхиальнрй астме, почечной/печеночной недостаточности.

  • Альфузозин (Дальфаз, Алфупрост МР, Дальфаз Ретард) – 5, 10 мг;
  • Дигидроэрготамин (Дитамин) – 2.5 мг;
  • Доксазозин (Доксазозин Тева, Артезин Ретард, Камирен ХЛ, Кардура Нео) – 1, 2 мг;
  • Празозин (Празозин, Польпрессин) – 0.5, 1 мг;
  • Силодозин (Урорек) – 4, 8 мг;
  • Теразозин (Корнам, Хайтрин, Сетегис) – 2, 5 мг.

Не исключены побочные эффекты со стороны нервной, сердечно-сосудистой, мочевыделительной систем, кожного покрова, аллергические реакции.

Бета-блокаторы от гипертонии и болезней сердца

Эти базовые препараты от давления назначают при эссенциальной гипертензии, нестабильной стенокардии, после инфаркта миокарда. β-блокаторы противопоказаны при синусовой брадикардии, тяжелой сердечной недостаточности, беременности, непереносимости компонентов, бронхиальной астме, в детском возрасте. Эффективные медикаменты:

  • Надолол (Карведилол, Коргард 80) – 12.5, 25 мг;
  • Бисопролол (Лодоз, Арител плюс) – 5, 10 мг;
  • Карведилол (Карветренд, Таллитон, Кориол, Акридиол) – 6.25, 12.5, 25 мг;
  • Метопролол (Метокард ретард, Эгилок ретард, Беталок ЗОК) – 50, 100 мг;
  • Небиволол (Бинелол, Небилет) – 5 мг;
  • Соталол (СотаГексал) – 10 мг;
  • Атенолол (Бетакард, Тенормин) – 25, 50, 100 мг.

Возможные побочные явления:

  • бессонница, депрессия, спутанность сознания;
  • гипотония, брадикардия;
  • признаки диспепсии, диарея/запор, тошнота, рвотные позывы;
  • бронхоспазм;
  • аллергические реакции.

Блокаторы кальциевых каналов

Препараты для снижения артериального давления назначают в комбинации с ингибиторами АПФ. Благодаря блокаде нервных импульсов эти таблетки ослабляют ЧСС, стабилизируют давление. При такой схеме лечения обходятся без мочегонных средств.

Блокаторы кальциевых каналов необходимы при атеросклерозе, нарушении сердечного ритма, нестабильной стенокардии

Препараты эффективны после инфаркта миокарда. Таблетки для понижения давления противопоказаны при реакциях гиперчувствительности, беременности, лактации. Представители группы:

  • Лерканидипин (Леркамен) – 20 мг;
  • Фелодипин (Фелодип, Плендил) – 2.5, 5, 10 мг;
  • Нифедипин (Фенигидин, Кордафлекс, Кордипин, Адалат, Коринфар) – 10, 20 мг;
  • Лацидипин (Лаципил, Сакур) – 2, 4 мг;
  • Амлодипин (Омелар кардио, Нормодипин, Амлотоп, Норваск, Корди Кор, Амловас) – 5, 10 мг.

Возможные побочные явления:

  • гипотония;
  • холодный пот;
  • нечеткость зрения;
  • спутанность сознания;
  • аллергические реакции;
  • носовое кровотечение.

Мочегонные средства при давлении

Препараты от давления стимулируют выработку мочи. Исчезает отечность сосудов, расширяется просвет артерий, замедляется системный кровоток. Диуретики нормализуют артериальное давление. Назначают таблетки одновременно с антигипертензивными средствами. Недостаток – вымывание ионов калия, необходимых для нормальной сердечной деятельности.

Не назначают диуретики кормящим, беременным, до 18 лет, потенциальным аллергикам, больным сахарным диабетом, почечной/печеночной недостаточностью тяжелой стадии.

Фуросемид назначают в экстренных случаях (гипертонический криз).

Читать еще:  Квеста препарат для похудения цена

Эффективные мочегонные средства:

  • Индапамид (Арифон ретард Ионик ретард, Равел СР, Акрипамид ретард) – 1.5 мг;
  • Гидрохлоротиазид (Гипотиазид) – 25, 100 мг;
  • Маннитол (Маннит, Перлитол ПФ) – 100 мг;
  • Торасемид (Диувер, Тригрим, Лотонел) – 2.5, 5, 10, 20, 50, 100, 200 мг
  • Эплеренон (Эпленор, Эплеренон) – 25, 50 мг.

  • электролитный дисбаланс;
  • артралгия, миалгия;
  • ощущение жажды, сухость слизистых ротовой полости;
  • аритмия, тахикардия;
  • признаки диспепсии;
  • нервные расстройства;
  • ухудшение функций почек, нефрит и др.

Препараты центрального действия при гипертонии

Если давление повышается после стресса, назначают успокоительные средства, транквилизаторы и снотворные препараты. Активные компоненты снижают тонус сосудов головного мозга, стабилизируют давление.

Представитель группы – Клофелин. Препарат опасен – даже при незначительном превышении дозировки провоцирует серьезные проблемы со здоровьем вплоть до коматозного состояния

  • Рилменидин (Альбарел) – 1 мг;
  • Моксонидин (Моксонитекс, Тензотран, Физиотенз, Моксогамма) – 0.2; 0.4 мг;
  • Метилдопа (Допегит) – 250 мг.

Побочные явления: угнетение функций нервной системы, нарушения со стороны других внутренних органов. Соблюдайте предписанные дозы, избегайте передозировки.

Какие таблетки от гипертонии самые эффективные

Кардиолог индивидуально подбирает препараты от давления с учетом стадии патологического процесса. При выборе медикаментов учитывают риск побочных эффектов, врачебные ограничения, лекарственное взаимодействие. Для усиления терапевтического действия комбинируют несколько средств с антигипертензивными свойствами.

Препараты длительного действия

Эти лекарство от давления надолго купируют приступ. При побочных эффектах подбирают аналоги, подходящие по цене и эффективности. Сосудорасширяющие препараты при гипертонии длительного действия:

  1. Бисопролол-Тева. Суточную дозу 2.5-10 мг принимают утром. При несоблюдении дозировок появляются головокружение, дезориентация в пространстве.
  2. Метопролол. Лекарство от давления назначают перорально. Суточная дозировка – по 50 мг 1-2 раза/день.
  3. Престариум. Перед приемом пищи употребляют по 4 мг/день. Через месяц (по показаниям) дозировку увеличивают вдвое.
  4. Диротон. Таблетки от высокого АД можно пить больным сахарным диабетом, после инфаркта миокарда. При эссенциальной гипертензии начальная дозировка – 10 мг. По показаниям ее увеличивают до 20 мг.
  5. Лозартан. Лечебный эффект ощутим через 6 часов после приема дозы. Устойчивая динамика наблюдается через 3 недели ежедневного применения таблеток натощак. Дозировка – 50 мг 1 раз/день. По показаниям увеличивают до 100 мг.
  6. Верошпирон. Назначают по 50 мг 1 раз/день. Курс лечения составляет от 2 до 4 недель. Положительная динамика заметна к концу 3 недели лечения.

Чем быстро сбить давление в домашних условиях

Если высокое АД держится и не падает, необходимы быстродействующие таблетки. Продуктивно блокируют приступ такие лекарства (их называют скорой помощью):

  1. Каптоприл (ингибитор АПФ). Таблетки действуют через 30-60 минут после разовой дозы. Лечебный эффект сохраняется на 6-12 часов. Назначают по 12.5 мг 3 раза/сутки под язык.
  2. Нифедипин (блокатор кальциевых каналов). Разовая доза – 10 мг. Действует через 30-60 минут после глотания. При ее рассасывании высокое давление падает спустя 5-15 минут. Результат поддерживается несколько часов.
  3. Эналаприл. Снижает сопротивление периферических сосудов, действует 24 часа. Разовая доза – 5 мг 1 раз/сутки. По показаниям ее повышают до 10-40 мг/день. Лечебный эффект наступает через четверть часа.
  4. Анаприлин. Помогает при стенокардии, гипертензии, аритмии. Начальная дозировка – 40 мг, максимальная – 320 мг. Начинает действовать через 5 мин. после приема под язык.
  5. Фуросемид (диуретик). При беременности и почечной недостаточности медикамент не назначают. При гипертонии суточная доза – 40-120 мг за 1-2 приема/сутки. Действует через 20-30 мин. после разовой дозировки.
  6. Боярышник в таблетках. Дешевый препарат на травах, содержит мочегонный растительный компонент. Таблетку нужно рассасывать во рту, можно сочетать с бета-адреноблокаторами. Дозировка – по 100 мг 1-2 раза/день. Действует в течение 1 часа.

Комбинированные препараты для лечения гипертонии

Для усиления лечебного действия гипотензивные препараты комбинируют. Обязательные условия – минимизировать риск побочных явлений, проконсультироваться со специалистом, изучить инструкцию по применению каждого медикамента. Комбинированные лекарственные средства с системным действием в организме:

Правильное похудение при гипертонии

Гипертония – устойчивое повышение артериального давления. Врачи утверждают, что даже при такой патологии можно контролировать свой вес. Но лишний вес может сам стать причиной развития гипертонии, поэтому его коррекция является основой профилактики и первым шагом на пути к выздоровлению, стабилизации состояния.

В рацион питания людям с гипертонией 1 степени можно включать:

  • любые фрукты в свежем виде или приготовленные любым способом – смузи, соки, муссы, салаты;
  • разные крупы, представители бобовых культур;
  • орехи любых видов;
  • грибы сушенные, свежие, но не маринованные/соленые;
  • овощи в любой кулинарной обработке;
  • красная и белая рыба – судак, окунь, хек;
  • кисломолочные продукты, но с низким уровнем жирности;
  • грудка курицы, любые части индейки, телятина, приготовленные без использования жиров;
  • варенье и мед, сахар, но только в ограниченном количестве;
  • ржаной хлеб (цельнозерновой).

Артериальное давление

Нужно отказаться от:

  • любых алкогольных напитков, независимо от их крепости;
  • черного кофе и крепкого чая;
  • копченостей и консервации;
  • сдобного, слоеного теста;
  • острых закусок (горчица, хрен, горький/жгучий перец);
  • тортов и конфет из шоколада;
  • пирожных с масляным кремом;
  • сыров твердых и мягких;
  • рыбы и мяса жирных видов;
  • сливок, топленого и обычного сливочного масла;
  • животного нутряного жира;
  • колбасных изделий.

Самое важное для гипертоников – отказ от соли. Делать это нужно постепенно, а улучшать вкус готовых блюд можно специями, приправами и зеленью, пряностями.

Важно также обеспечить поступление калорий, витаминов и микроэлементов в организм больного гипертонией. Если грамотно подойти к составлению диетического меню, то можно будет питаться разнообразно и достаточно вкусно:

  • не стоит напрочь отказываться от жареного мяса или рыбы, их можно приготовить на сковороде-гриль – без масла;
  • полезными будут морепродукты, гранаты, яйца;
  • салаты овощные нельзя заправлять майонезом или жирной сметаной, но зато в них будет прекрасно чувствоваться оливковое масло.
Читать еще:  Диета для мужчин с пивным животом

В обязательном порядке люди с устойчивым артериальным давлением должны употреблять свеклу, виноград, зеленый горошек, яблоки разных сортов, редьку, капусту. Конфеты и различные десерты заменят сухофрукты.

Рекомендуемые продукты при гипертонии

Если у человека диагностирована гипертония 2 или 3 степени тяжести, то составлять план похудения самостоятельно нельзя. Для таких больных действуют более строгие запреты, продукты и готовые блюда должны проходить более тщательный отбор.

Любые лекарственные препараты и биологически активные добавки, которые позиционируются как средства для быстрого похудения, чаще всего негативно сказываются на общем состоянии здоровья. Некоторые из них провоцируют появление множества побочных явлений – головные боли, тахикардию, спазм сосудов в головном мозге, галлюцинации, нервные срывы.

Есть препараты, которые способны ускорить обменные процессы, но все системы организма будут функционировать в усиленном режиме, в том числе и сердечно-сосудистая.

Людям с диагностированной гипертонией категорически запрещено употреблять таблетки для снижения веса. Только в исключительных случаях врачи назначают и контролируют прием подобных препаратов пациентам с 3 степенью ожирения и сопутствующей гипертонией.

Похудение при похудении должно протекать в соответствии со следующими рекомендациями врачей:

  • В день нужно принимать пищу не менее 5 раз, но небольшими порциями. Завтрак должен быть сытным и объемным, на ужин употребляют исключительно легкие продукты и не позже, чем за 3 часа до ночного отдыха.
  • В сутки нельзя выпивать более 1 литра воды, а общий объем жидкости (считаются соки, отвары, супы) не должен превышать полтора литра.
  • Блюда готовятся щадящим способом – на пару, отвариваются, запекаются или тушатся с минимальным добавлением растительных жиров. Жарить продукты можно только на сковороде-гриль, чтобы не использовать в приготовлении дополнительных жиров.
  • Количество соли сокращается до 5 г в сутки. Для человека с высоким артериальным давлением нужно поставить на стол личную, индивидуальную солонку и насыпать туда суточную дозу этой приправы. При готовке блюда не солить.
  • От продуктов, блюд с высоким содержанием сахара нужно отказаться. Заменой могут стать мед и варенье, но и эти продукты вводятся в меню в ограниченном количестве.

В ограниченном количестве на диете можно употреблять:

  • первые блюда на мясных бульонах – не чаще 2 раз в неделю;
  • куриные яйца – не более 3 штук в 7 дней и исключив желтки;
  • сливочное масло – максимум 20 г в день;
  • минеральная вода – не более 1 литра в неделю.

Для снижения веса больные гипертонией должны употреблять такое количество пищи, чтобы в организм поступало не более 2000 калорий в сутки. Придется первое время внимательно считать калории, но уже через 1-2 неделю это входит в привычку.

Режим питания для больных:

Диета для похудения при гипертонии (с рецептами)

Гипертония – заболевание не из приятных. Постоянно повышенное давление снижает работоспособность человека, делает его больным и вялым, ведёт к развитию сердечно сосудистых заболеваний. Причины возникновения гипертонии разнообразны и многочисленны, и не последнее место среди них занимает повышенная масса тела. Отсюда следует вывод, что бороться с гипертонией нужно переходом на правильное, диетическое питание, нормализующее артериальное давление и снижающее вес.

Особенности диеты для гипертоников

Данная диета подходит и страдающим гипертонией, и тем, у кого есть желание сбросить несколько килограмм.

Диета для похудения при гипертонии не заставит вас голодать, поэтому соблюдать ее не составит труда, тем более, что она применяется всего один день и повторяется каждые 2 недели.

Такая диета подходит и для женщин, и для мужчин, и при правильном соблюдении артериальное давление понизится. Похудение при гипертонии имеет такой же результат, как и от лекарственных средств, которые приводят давление в норму. После такой диеты понижается диастолическое и систолическое артериальное давление, что на 15% понижает уровень риска коронарной патологии, а также на 27% инсульты. Благодаря данным полезным преимуществам появляется положительный эффект спустя 8 недель регулярного соблюдения этой диеты.

Распределение приема пищи

Требуемые 2000 калорий в сутки для энергетических затрат стали основой для решения, как похудеть, если гипертония не дает покоя. Рекомендуется частое употребление пищи, не меньше 4-5 раз в сутки. Калорийность суточного рациона обязательно должна быть распределена приблизительно таким образом:

1:605

  • завтрак перед работой – около 30% суточной нормы калорий;
  • 20% суточной нормы калорий отводится для второго завтрака;
  • на обед приблизительно 40% калорий;
  • 10% остается на ужин.

Нужно помнить, что диета гипертоникам для похудения и восстановления артериального давления имеет главное правило: между ужином и сном должен быть промежуток не менее 2-3 часов.

Особенно важным в этой диете является строгий прием по часам, что может вызвать небольшие затруднения с соблюдением:

1:1494

  • 7:45 – 20 капель настойки чеснока на водке запить 0,5 ст. настоя из рябины;
  • 8:00 – 1 ст. отвара из шиповника;
  • 10:00 – 1 ст. отвара из боярышника;
  • 11:45 – 20 капель настойки чеснока на водке запить 0,3 ст. свекольного сока;
  • 12:00 – не больше 0,5 л вегетарианских не соленых щей;
  • 14:00 – 1 ст. отвара из шиповника с добавлением 20 капель настойки чеснока на водке;
  • 16:00 – 1 ст. морковного сока с добавлением 1 ч. л. сока чеснока;
  • 18:00 – не больше 0,5 л вегетарианских не соленых щей;
  • 20:00 – 0,5 ст. морковного сока с добавлением 1 ч. л. сока чеснока;
  • 22:00 – 0,5 ст. компота из изюма, инжира и кураги с добавлением 20 капель настойки чеснока на водке.
Читать еще:  Instant knockout fat burner это лучшее средство для похудения для женщин

Рецепты для диеты при гипертонии

Вегетарианские щи

Ингредиенты:

  • горох – 200 г;
  • морковь – 200 г;
  • свекла – 200 г;
  • белокочанная капуста – 200 г;
  • луковица – 1 головка;
  • чеснок – 3-4 зубчика;
  • вода – 4 ст.

4-6 часов вымачивать горох в холодной воде, после чего ее слить. Свеклу и морковь перетереть на крупной терке или порезать соломкой, лук порезать на тонкие полукольца, капусту мелко нашинковать, чеснок измельчить. Свеклу и морковь закинуть в кипящую воду, далее варить до полуготовности на слабом огне, потом закинуть лук и капусту. Варить щи до полного приготовления. Чеснок добавить в кастрюлю за 2-3 мин до конца варки.

Настойка чеснока на водке

  • чеснок – 50 г;
  • водка – 250 мл.

Плотно закрыть емкость с измельченным чесноком, залитым водкой. Дать настояться 12 суток в темном теплом месте, иногда встряхивая емкость. Дать отстояться сутки после последнего встряхивания и хорошо процедить. Настойку поставить в прохладное темное место для хранения.

Настой из рябины

  • рябина – 1 ст. л.;
  • вода – 1 ст.

Залить рябину кипятком. Накрыть и дать остыть, процедить перед употреблением.

Отвар из шиповника

  • шиповник – 20 г;
  • воды – 1 ст.

Шиповник опустить в кипяток и 10 минут проварить на слабом огне, накрыв крышкой. Дать настояться одни сутки и процедить. Пить отвар можно с добавлением меда или варенья.

Многие задаются вопросом, как похудеть при гипертонии. Ответ довольно прост: нужно соблюдать простые правила, описанные выше.

Список запрещённых для гипертоников продуктов

Прежде всего, нужно полностью исключить из рациона продукты, повышающие давление (полностью означает: не есть их никогда!). К ним относятся следующие пищевые позиции:

2:403

  1. Жирные продукты – все жирные сорта мяса и рыбы, а также мороженое.
  2. Сладости – в первую очередь, всё, что содержит масляный крем, и сдобное тесто, то есть разнообразные пирожные и торты.
  3. Всё острое, солёное, копчёное и консервированное.
  4. Алкоголь (за исключением красного вина, но не более 200 грамм в день).
  5. Напитки с большим содержанием кофеина – крепкий чёрный чай, кофе и какао.
  6. Субпродукты – такие как почки, печень, мозги и т.п.

Следующий перечень продуктов тоже желательно «забыть» при гипертонии. Употреблять в пищу их можно только, если уж совсем «невмоготу»:

2:1490

  1. Соль – гипертоникам в день можно съедать не более 3-5 грамм соли против 10-15 грамм, положенных здоровому человеку.
  2. Сладости с легкоусвояемыми углеводами – конфеты, сахар, варенье, мёд.
  3. Продукты с животными жирами – такие как сливочное масло и сметана.
  4. Жидкость (в том числе и бульоны) – не более 1 литра в день.

Картофель, бобовые и хлеб (чёрный!) при гипертонии рекомендуется употреблять в ограниченных количествах.

Бросайте курить. Никотин обладает сосудосуживающим действием, а значит — поднимает давление.

Друзья сердечные

А вот эти продукты «сердечным» худеющим (да и всем, у кого есть проблемы с сердцем) следует прописать в своем меню навеки.
Основной упор — на свежие овощи- фрукты (они — источник калия, которого сердечникам необходимо получать 3000- 4000 мг в сутки) и цельные злаки.

Особенно:

3:1277

  • Фрукты: сырые фрукты и ягоды, красный виноград, персики, абрикосы; сухофрукты: курага, изюм, компоты, желе, муссы;
  • шпинат (и вообще всяческая зелень);
  • сельдерей (в народной медицине Востока он издавна используется для профилактики и лечения гипертонии);
  • Овощи: блюда из капусты всех видов, свеклы, моркови, мелкошинкованных кабачков, баклажанов, тыквы, картофеля; зеленый горошек в виде пюре; свежие огурцы, томаты, салат; зелень в блюда;
  • маленькие бананы (они — лучший источник калия);
  • стевия (отличный природный сахарозаменитель);
  • Напитки: травяные чаи — они хороши для желудка и нервной системы, иногда разрешается выпить зеленый чай средней крепости, некрепкий чай с лимоном, молоком; ягодные соки; отвар шиповника, пшеничных отрубей;
  • чеснок и лук (помогают снизить кровяное давление);
  • рыба — прекрасный поставщик жирных кислот, которые помогают расслабить артерии и разжижают кровь. Рыба: отварная и запеченая нежирная рыба, можно куском или рубленая; блюда из морепродуктов;
  • Молочные продукты: молоко и кисломолочные продукты пониженной жирности; 9% творог и нежирный творог; нежирный малосоленый сыр; сметана в качестве приправы;
  • Яйца: белковый омлет, яйца всмятку (до 3 штук в неделю);
  • Крупы: гречневая, овсяная, пшено, ячневая; рассыпчатые каши, запеканки, крупеники;
  • Закуски: винегреты и салаты с растительным маслом; салаты из морепродуктов; отварная и заливная рыба и мясо; вымоченная сельдь; диетическая колбаса; нежирная ветчина;
  • Соусы и пряности: на овощном отваре, заправленные сметаной, молочные, томатные, фруктово-ягодные подливки; ванилин, корица, лимонная кислота;
  • Жиры: сливочное и растительное масло для приготовления пищи; растительное масло в блюда.

Здоровья вам, и будьте всегда стройными и красивыми !

Источники:

http://pohudenie.glivec.su/tabletki-dlja-pohudenija-pri-vysokom-davlenii/
http://hudeiskorei.com/poxudenie-pri-gipertonii/
http://jenskiymir.com/krasota-i-zdorove/hudeem/5320-dieta-dlya-pohudeniya-pri-gipertonii-s-receptami.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector