2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Продукты для похудения по группе крови отзывы

Диета по ГРУППЕ КРОВИ. Все отзывы в одной ветке

Соберем все отзывы про диету по группе крови в одну ветку! Моя группа крови II+, подумываю о том, чтобы сесть на диету по группе крови. Всем, кто ее придерживался — напишите пожалуйста пару слов об этой диете. Заранее огромное СПАСИБО!

Напрасная трата времени, т.к. это чушь.

Хотите похудеть — ешьте меньше калорий.

Здравствуйте, у меня 3 группа..но сидеть на такой диете я не пыталась, даже не буду, она мне точно не подходит. Потому что я жить не могу без гречки, пшенки. грейпфрутов, гранатов. а это всё советуют исключить и не есть. Это уж слишком))) И вообще когда увидела список всех разрешенных продуктов, то поняла, что если буду следовать этой диете, то есть мне всю жизнь МОЛОЧКУ. так как все что там по мимо нее рекомендуют я не люблю(((

Считаю, что ерунда это диета по группе крови.

У меня 2-, когда почитала, что при этой группе крови следует исключить мясо (кроме некоторых птиц), сразу поняла — это не мое! Мне кажется, что диета по группе крови — чушь!

Причем полная чушь:)

При любой группе крови, если исключить свинину, крупы, Жирную молочку и яйца, а то что можно есть не обжираясь — с любой группой похудеешь.

Исключать овощи и фрукты вообще глупо, кишечник за это спасибо не скажет.

Помидоры поятно почему надо исключить, у людей с 3+ повышенная склонность к отложению солей и образованию камней, а помидоры к раз очень способствуют этому образованию и отложению.

Согласна полностью, я тоже практически ни ем продукты кот не по группе, хотя узнала про эту диету только что. В этом том точно что то есть, кто не доволен собой пробуйте

Давайте сидеть на диете вместе. я только сейчас пришла к этому, задуматься о диете по группе крови. Самое смешное что я вообще еще не знаю свою, но по описанию очень подозреваю что 2. Исходя из своего опыта и проблем с продуктами. Мне все слишком подходит из группы 2. Я конечно сделаю тест припервой возможности. У моей сестры первая и она мясоед, а я всегда была углеводоедом, любила фрукты и тд.

Както пару лет назад я села летом на диету и случайно исключила продукты которые запрещенные в списке для 2 группы, так я была в таком офигенном состоянии что даже не описать. И долго пыталась понять что именно так повлияло. В общем хочу повторить, . Самое странное что тогда я даже чай черный исключила, изза зубов, отбеливала, а оказывается он при 2 вреден. Тогда я как будто заново родилась

Как я худела по группе крови

28 февраля 2011 11:45 КП Беларусь

Что бы это такое съесть, чтобы не потолстеть? Этот вопрос мучает миллионы женщин. Вот я, например. Ведь и сахар не кладу вообще никуда, к холодильнику по ночам не крадусь. А вес набираю. Пока на зверскую диету не сяду, показатели идут только вверх. Надоело!

Испытав на себе все, что можно, решила попробовать диету по группе крови.

Про суть ее слышали, видимо, все. Первая группа крови — охотники, читай, плотоядные, вторая группа — оседлые и травоядные, третья — кочевники, любящие молоко, и четвертая — сложный гибрид предыдущих.

В общем, я оказалась третьей группы, такая — у каждого пятого белоруса.

Список разрешенных продуктов мне составил врач Егор Черкасов . Врач-реаниматолог, работающий в серьезной клинике, Черкасов много лет увлекается диетологией и, пожалуй, является главным адептом питания по группе крови в Беларуси . К нему я попала через друзей, которые усиленно рекомендовали: «Мы попробовали, нам понравился результат!» К вопросу доктор подошел серьезно — заставил сдать две пробирки крови, изучил анализы и успокоил: в космос не допустят, но функционировать можно нормально лет до восьмидесяти. А потом вручил папку с распечаткой: сколько и чего есть.

Читать еще:  Баранов в г диета при сд 2

В списке особо полезных оказались нежирные молочные продукты, баранина, несколько видов рыбы, овсянка, брокколи, свекла. В полезные были также записаны говядина, крольчатина, фасоль, морковь.

Категорически не рекомендовались: свинина, курица (а заодно и гусь с уткой), практически все морепродукты, гречка, помидоры, кукуруза, все масло, кроме оливкового, традиционный черный хлеб и еще с десяток продуктов. К запретным относились все синтетические продукты: конфеты, торты, колбаса, но я и так это не люблю. Остальное стояло в графах «нейтрально, разрешено часто» или «нейтрально, разрешено нечасто».

Начало эксперимента

Ушел 1 кг в первую же неделю, хотя никаких ограничений в объемах поглощаемого не было! Зато довольно быстро встала проблема перестройки питания.

Обнаружилось, что и помидоров хочется, и гречки. Но сила воли у меня есть, держусь! Варю по утрам овсянку на молоке, на обед ем рисовую лапшу, изучаю искусство приготовления стейков из баранины.

Через два месяца весы не порадовали — тот же вес. Впрочем, это весы без изменения, а я уже отлично по запаху определяю свинину, курица мне попахивает хлоркой, и баранину считаю ароматной, а не вонючей (сказали бы мне, что так меняются представления о вкусном — не поверила бы). В общем, за два месяца организм перестроился под новую систему питания без потерь.

Третий месяц диеты: минус 2.

Увы, без потерь в весе тоже… Позвонила доктору, пожаловалась на весы.

— У меня лишний вес начал исчезать после трех месяцев, — сказал Черкасов.

Что ж, я подожду.

К концу третьего месяца абсолютно незаметно растворились еще два кило. Но это не сильно впечатлило: да я два кило на белковой диете за пять дней сбрасывала!

В последующие два месяца стрелка весов уже не сдвинулась. Доктор переспросил: а нагрузки у тебя какие? Да никаких!

— Умеренные нагрузки обязательны! Два раза в неделю йога — это и есть умеренные нагрузки. А ты хочешь чудес!

Хочу. Для чего ж еще сидишь на диете, как не чуда ради?

Итого: не истончилась, но поздоровела

К моменту написания этого текста я питалась по группе крови пять месяцев. Сброшенные «итого» три кило не вернулись, но избавиться хотелось бы еще от пяти. И я была бы разочарована, если бы не одно важное но. Всю сознательную жизнь каждую осень болею, причем не меньше двух раз, плюс еще разок зимой. С детства так повелось. А в эту осень и зиму — ни разу ни кхе-кхе! Так что на питание по группе крови я перешла окончательно и бесповоротно.

Какая разница, что есть?

Теория о том, что людям с разными группами крови подходят разные группы продуктов, возникла у американца Питера Д’Адамо, результатом трудов стала вышедшая в 1996 году книжка по диетологии. Книжка стала бестселлером, систему питания изменили миллионы американцев и европейцев.

И все-таки: какая разница, что есть, куриную ножку или кроличью?

— Белки, которые мы употребляем, совершенно по-разному взаимодействуют с клетками, выстилающими поверхность нашего кишечника, так называемым ворсинчатым кишечным эпителием, — объясняет Егор Черкасов. — Объясню упрощенно: у каждой группы крови усваиваются определенные белки. Если в организм попадает неподходящий, клетка ворсинчатого эпителия гибнет — это единственный способ не пустить в наш организм тот белок, который именно нам не подходит. Иммунная система работает лучше, если организм не занят борьбой с «неправильным» белком. При достаточном количестве «правильного» для нас белка существенно снижается вероятность онкологических заболеваний, рака. Легче становится и контролировать вес.

— Нужен ли контроль врача при этой диете?

— Оптимально, если врач сделает «индивидуальный план здоровья» человека, подберет диету, физнагрузку, обеспечит психотерапию, которая увеличивает эффективность методики. Кроме того, без контроля врача сидеть на какой-либо диете опасно пациентам с нарушениями обмена веществ.

СУТЬ ДИЕТЫ

Группы крови образовывались постепенно. Сначала появились люди — «Охотники» с 1-й группой крови. Нынешним их потомкам (а это 33,5% землян) рекомендована мясная пища и противопоказаны крупы.

Чтобы похудеть, им рекомендуют исключить из рациона все виды капусты (кроме брокколи), овес, пшеницу, хлеб, кукурузу, бобовые, чечевицу. И налегать на красное мясо, печень, морепродукты, водоросли, зелень, редиску.

Читать еще:  9 упражнений для похудения сидя на стуле

Вторая группа крови — «Земледельцы» — это почти 38% населения Земли. Их оптимальный рацион — растительная пища.

Им, чтобы похудеть, советуют ограничивать: мясо, молочные продукты (кроме кисломолочных). Поменьше налегать на сахар, цитрусовые, бананы. И больше есть соевых продуктов. Полезны также яйца, крупы и несоленая рыба.

Представители третьей группы — «Кочевники», их — пятая часть населения планеты. Они практически всеядны, особенность — хорошо усваивают молочные продукты.

Четвертая группа крови — «Загадка», она у 7 — 8% населения Земли. Этот тип крови возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов — А и В. Чтобы похудеть, им советуют отказаться от гречки, кукурузы, морепродуктов, цитрусовых. А налегать рекомендуют на мясо, рыбу, молочные продукты, соевый творог, оливковое масло, орехи, крупы, овощи, фрукты.

ДРУГОЕ МНЕНИЕ

Диета по группам крови ничем не обоснована

Заведующий кафедрой гастроэнтерологии и нутрициологии БелМАПО, доктор медицинских наук Юрий Мараховский убежден: в диете по группе крови никакой пользы нет.

— А вот я сидела на ней пять месяцев и ни разу не простыла…

— Это случайное совпадение. И не более того! Руководством для тех, кто хочет держать себя в форме, могут стать 12 принципов здорового питания, которые утверждены ВОЗ. Главные: есть разнообразные продукты, и в первую очередь — растительные. Несколько раз в день — овощи и фрукты — минимум 400 г, а лучше 600 г. Картофель сюда не входит! Зерновые продукты, макаронные изделия, рис не запрещены. Жира должно быть не более 30% от суточной энергии — для женщины это около 600 килокалорий. Если их представить в виде нашего любимого сала, то это 65 г сала в сутки. И больше никакого жира! Животный жир рекомендуется заменять растительным. Минимум два раза в неделю нужно употреблять рыбу: сельдь, форель, семга, лосось, карп. Молоко и молочные продукты рекомендуются с низким содержанием жира (1 — 3%). Кроме того, суточное потребление воды взрослым человеком от 18 до 40 лет должно составлять 2,2 л, в более старшем возрасте — 1,8 — 2 л.

Еще больше материалов по теме: «Беларусь: Испытано на себе»

Продукты для похудения по группе крови отзывы

Сообщение НАДЮШКА » 18 фев 2019, 15:01

Был у меня опыт диеты по группе крови для похудения — у меня 3 группа, так вот для меня эта диета оказалась не очень результативной. Нас, обладателей данной группы диетолог Питер Адамо, который придумал разделение питания по крови, условно отнес в категорию «кочевников».

Когда читала списки разрешенных и запрещенных продуктов, была удивлена что под запретом такое популярное мясо как свинина. Это мое самое любимое мясо, поэтому отказ от него на время диеты дался мне тяжело. Баранину не очень люблю, а она как раз рекомендована. Так же как и мясо кролика. Что еще не поняла — почету-то под запретом оказалась гречка, а ведь это одна из ходовых круп для похудения.

Запрещенные продукты при группе крови 3

В принципе, запрещенного не очень и много:

— Гусь, утка, свинина, такие полуфабрикаты как сердце и печень.

— Морепродукты почти все под знаком «стоп»: креветки, мидии, кальмары. Даже лягушки и улитки не разрешены, как будто их даже без запрета бы ели)) Раков люблю, с пивом очень вкусно, а их тоже увы, нельзя. Но тут радует, что раки — это деликатес и едят их люди очень редко.

— Из овощей вот что лучше не есть: редьку, помидоры, маслины, авокадо. Грущу только о помидорах, остальное и даром не надо.

— Хурму и гранат отдать первой группе крови.

— Пощелкать семечки люблю вечерком, а их, как арахис, кедровые орешки нельзя.

— Хлеб ржаной и пшеничный запрещен.

— Мороженое. Тут какая-то жестокость — как лишить нас холодного лакомства?

— Алкоголь пить нельзя. И сок томатный с любой газировкой.

Читать еще:  Фасоль в томатном соусе на диете

Мой опыт похудения на диете для группы крови 3

Сидела на диете примерно неделю. Меню сама составляла из тех продуктов которые разрешены. Все виды капусты, свекла, перец болгарский, морковка, рис, макароны, картофель, овсянка. Люблю бананы, их можно, как и виноград. Яблоки не люблю, их лучше не есть во время диеты по группе крови 3 для похудения . Вот что еще чуть не забыла. Молочные продукты можно почти все. Плавленые и глазированные сырки не есть.

Ни на сколько не похудела. Поэтому и не верю в диету по группам крови.

Re: Диета по группе крови 3 для похудения — отзывы

Сообщение Vlada_Prime » 20 фев 2019, 14:29

Re: Диета по группе крови 3 для похудения — отзывы

Сообщение KatyaL » 28 фев 2019, 17:15

Re: Диета по группе крови 3 для похудения — отзывы

Сообщение Zoe » 02 мар 2019, 14:32

Re: Диета по группе крови 3 для похудения — отзывы

Сообщение Фуксия » 02 мар 2019, 18:05

Re: Диета по группе крови 3 для похудения — отзывы

Сообщение Fabia » 02 мар 2019, 21:18

Вот перечень продуктов для диеты по группе крови, но это далеко не полный перечень:

Мясо и домашняя птица
Особо полезны: баранина, крольчатина, мясо ягненка, оленина. Нейтральные продукты: говядина, говяжий фарш, мясо: буйвола, индейки, фазана, печень, телятина. Избегать: бекон, гусятина, курятина, мясо куропатки, перепелки, цыпленка, окорок (ветчина), свинина, сердце, утятина.
Морские продукты
Особо полезны: белокорый палтус, камбала, лососевые рыбы, морской окунь, осетр, осетровая икра (черная), пикша, скумбрия, треска, щука, сардина. Нейтральные продукты: кальмар, карп, корюшка, полосатая зубатка, радужная форель, сельдь. Избегать: анчоус, каменный окунь, краб, креветка, лосось (копченный), моллюски, омар, осьминог, полосатый окунь, речной рак, угорь.
Молочные продукты и яйца
Особо полезны: яйца, домашний сыр, кефир, козье молоко, йогурт, обезжиренное (2%) молоко, прессованный творог, сыр из козьего молока, сыр «Моццарелла». Нейтральные продукты: масло (сливочное), пахта, сливочный сыр, соевое молоко, соевый сыр, сыворотка (молочная), сыр «Гауда», цельное молоко, швейцарский сыр, щербет (молочный), Эдемский сыр, Эмментальский сыр. Избегать: мороженое, сыр плавленый.
Масла и жиры
Особо полезно оливковое масло. Нейтральные продукты: жир печени трески, льняное масло. Избегать: арахисовое, кукурузное и подсолнечное масло.
Орехи и семена
Не рекомендуется употреблять большинство видов орехов и семян. Арахис, семена кунжута и подсолнечника содержат лектины, мешающие секреции инсулина поджелудочной железой. Нейтральные продукты: грецкие орехи, миндаль. Избегать: арахис, кедровые орехи, мак, орехи кешью, семена кунжута, семена подсолнечника, тыквенные семечки, фисташки, фундук.
Плоды бобовых растений Особо полезные продукты: бобы красной сои, бобы темные, обыкновенная овощная фасоль. Нейтральные продукты: белая фасоль, зеленый горошек, стручковая фасоль. Избегать: нут (бараний горох), черные бобы, чечевица.
Злаки и крупы
Следует избегать ржи и пшеницы, которые содержат лектины, уменьшающие эффективность действия гормона инсулина, снижающие «сжигание» жира, в результате чего набирается лишний вес. Лектины «поселяются» в сердечно-сосудистой системе, что чревато заболеваниями крови и инфарктами. Особо полезные продукты: овсяная крупа или толокно, овсяные и рисовые отруби, просо, рис. Избегать: гречиха, кукурузные хлопья, кукурузная мука, проросшая пшеница, пшеничные отруби, рожь, ячмень.
Хлеб и сдоба
Особо полезные продукты: пшенный хлеб, рисовые лепешки. Нейтральные продукты: хлеб без клейковины, хлеб из ржаного шрота, хлеб из соевой муки. Избегать: горячие булочки из пшеничных отрубей, изделия из твердой пшеницы, пшеничный бублик, ржаной хлеб.
Зерна и макаронные изделия
Особо полезные продукты: овсяная и рисовая мука. Нейтральные продукты: пшеничная мука высшего или 1сорта, рис бурый, рис шлифованный. Избегать: гречиха, пшеничная мука из цельного зерна, ржаная мука, ячменная мука.
Овощи
Особо полезные продукты: баклажаны, белокочанная, краснокочанная, цветная и брюссельская капуста, капуста брокколи, желтый и зеленый перец, красный жгучий стручковый перец, листья свеклы, морковь, пастернак, петрушка, свекла, ямс. Нейтральные продукты: брюква, гриб вешенка, грибы тепличные, зеленый лук, картофель, кольраби, листовые овощи, лук, огурцы, салат, сельдерей корневой, спаржа, турнепс, тыква, укроп, хрен, цукини, чеснок, шпинат. Избегать: кукуруза, маслины, редька, побеги редьки, томаты.

Источники:

http://www.woman.ru/health/diets/thread/4149333/
http://www.kp.by/daily/25644.5/808598/
http://www.slimrussia.ru/viewtopic.php?t=20284

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector