0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Рост и вес николь кидман диета

Диета Николь Кидман для похудения

Николь Мэри Кидман – мама 4 детей (из них 2 приемных), модель, актриса, певица и продюсер. Кинозвезда перед каждым важным для нее событием придерживается двухнедельной диеты, с помощью которой можно сбросить до 10 кг.

Рост и вес Николь Кидман

Кинозвезда признается, что от природы склонна к полноте, поэтому тщательно контролирует свой рацион. Рост Николь Кидман – 180 см, вес – 57–58 кг. Звезда не стесняется надевать откровенные наряды – позволяют точеная фигура, длинные стройные ноги и отсутствие лишнего веса. Параметры фигуры Николь Кидман:

  • бедра – 91 см;
  • талия – 58 см;
  • грудь – 86 см.

Как худела Кидман после беременности

За каждую беременность актриса поправлялась на 10 кг. От них она избавлялась за 2 недели при помощи собственной программы питания. В 1 неделю организм интенсивно избавляется от лишней жидкости и токсинов. Вторая половина диеты способствует сжиганию жировой ткани и закреплению результата.

На каких диетах сидит актриса

Эффективными кинозвезда считает 3 способа похудения:

  1. Двухнедельная диета Николь Кидман. Разработанный актрисой низкокалорийный рацион легко переносится, при этом наблюдается быстрое снижение веса. Из-за ограниченного меню в первые дни у худеющих появляются слабость и головокружение.
  2. Разгрузка за 3 дня. Диета гипокалорийна, поэтому стимулирует расход жира. За 1 день можно сбросить до 1–1,5 кг лишнего веса. Недостатками диеты является то, что не каждый человек сможет выдержать 3 дня только на воде и свежевыжатых соках. Во время разгрузки наблюдаются слабость, раздражительность, снижение умственной активности, сильный голод.
  3. Чистоедение по системе Тоска Рено. Придерживаться диеты нетрудно, поскольку отсутствуют строгие ограничения меню, человек не испытывает чувство голода.

Диета на 2 недели

Эта система питания предполагает полное исключение сахара, соли и алкогольных напитков. За сутки нужно выпить 2–2,5 л воды. В рационе мало углеводов, а калорийность блюд очень низкая. Режим питания предполагает ограниченный завтрак – это способствует замедлению метаболизма.

Блюда для диеты Николь Кидман расписаны на 7 дней, последующую неделю они повторяются с 1 дня:

  1. Завтрак: кофе. Обед: 2 отварных яйца, салат из томатов, зелени, лимонного сока. Ужин: отварное куриное филе, овощи зеленого цвета.
  2. Завтрак: кофе, хлебец или сухарик. Обед: мясо на пару, тертая морковь. Ужин: 100 г ветчины, натуральный йогурт.
  3. Завтрак: кофе. Обед: суп-пюре из грибов, банан. Ужин: нежирная рыба на пару, тертая морковь.
  4. Завтрак: кофе, хлебец. Обед: корень сельдерея, обжаренный на оливковом масле, яблоко. Ужин: 2 яйца-пашот, салат из рукколы и шпината.
  5. Завтрак: кофе. Обед: фруктовый салат, сухарик. Ужин: отварное постное мясо, кефир.
  6. Завтрак: кофе. Обед: рыба на пару, 2 огурца. Ужин: тертая морковь, натуральный йогурт.
  7. Завтрак: кофе или чай. Обед: рыба на пару, грейпфрут. Ужин: овощной салат.

Трехдневная разгрузка

Данная диета – это голодание на воде, свежевыжатых соках и травяном чае, которые можно употреблять в неограниченном количестве. Соблюдать рацион разрешено не более 3 дней, а повторить курс можно через 3 месяца. Меню диеты:

  1. Завтрак: 200 мл воды, небольшой апельсин, чашка кофе или цикория. Перекус: зеленое яблоко, ромашковый чай. Обед: 200 г нежирного творога, 250 мл фреша из любых овощей. Перекус: стакан натурального йогурта. Ужин: 300 г овощей, приготовленных на пару, свежевыжатый морковный сок.
  2. Завтрак: стакан минеральной воды без газа, зеленое яблоко. Перекус: чай, хлебец. Обед: 2 огурца, свекольный сок. Перекус: стакан травяного чая, небольшая морковь. Ужин: ломтик твердого сыра, стакан ромашкового чая, 200 мл овощного сока.
  3. Завтрак: 200 мл воды, 0,5 грейпфрута, чашка чая. Перекус: морковь. Обед: смузи из огурца, шпината и сельдерея. Перекус: ромашковый чай, яблоко. Ужин: стакан кефира, морковь, травяной отвар.
Читать еще:  Диеты и упражнения для быстрого и эффективного похудения

Чистоедение

Систему питания, популярную среди звезд Голливуда, разработала диетолог Тоска Рено. Суть ее – в 6-разовом питании. Есть нужно каждые 2–3 часа маленькими порциями. Минус 5 кг за 2 недели – результат, которого можно достигнуть на этой диете. Принципы чистоедения:

  1. Пейте много воды.
  2. Избегайте продуктов, в составе которых есть красители, химические добавки. Отдайте предпочтение свежим сезонным продуктам.
  3. Включайте в каждый прием пищи нежирный белок – рыбу, мясо, яйца, бобовые в сочетании со сложными углеводами – злаками, фруктами. Такое полезное питание не дает испытывать чувство голода, способствует похудению, поддержанию тела в тонусе.
  4. Следите, чтобы порции были небольшими. Оптимальный вариант – объем пищи не более размера ладони.
  5. Исключите из меню быстрые углеводы – муку высшего сорта, белый сахар, шлифованный и белый рис, сливочное масло и все продукты, которые их содержат.

Примерное меню на день:

  • Завтрак: 70 г овсянки на воде, 20 г семян льна, 20 г сухофруктов, 20 г орехов.
  • Полдник: яблоко, горсть тыквенных семечек.
  • Обед: овощной салат с пшеничными ростками.
  • Перекус: 50 г сыра, 2 хлебца, яблоко.
  • Ужин: 150 г индейки на гриле, запеченный перец и батат.
  • Перед сном: ломтик цельнозернового хлеба, 0,5 авокадо.

Видео

Диета Николь Кидман

Совсем несложно догадаться, что называется она – диета Николь Кидман. Всего за две недели её соблюдения можно эффективно избавиться до семи килограммов избыточного веса. В рацион диеты Николь Кидман строго запрещается вводить соленые и сладкие блюда, любые напитки, содержащие алкоголь.

Но суть заключительного периода диеты Николь Кидман носит чисто закрепительный характер.

Рацион питания диеты Николь Кидман.

День первый

Завтрак: одна чашечка натурального кофе без добавления сахара.

Обед: два отварных яйца; овощной салат из помидоров и шпината.

Ужин: один большой кусок отварного постного мяса; овощной салат.

День второй

Завтрак: одна чашечка натурального кофе без добавления сахара; один несладкий сухарик.

Читать еще:  Елена самко история похудения

Обед: один кусок отварного нежирного мяса.

Ужин: один стакан обезжиренного кефира; один кусок постной ветчины.

День третий

Завтрак: один несладкий сухарик; одна чашечка натурального кофе без добавления сахара.

Обед: обжаренный корень сельдерея; один помидор или фрукт на ваш выбор.

Ужин: два отварных яйца; одна порция натертой моркови; один кусок твердого обезжиренного сыра.

День четвертый

Завтрак: одна чашечка натурального кофе без добавления сахара.

Обед: одно яйцо, сваренное вкрутую; один ломтик твердого сыра; порция тертой моркови.

Ужин: большая чашка фруктового салата.

День пятый

Завтрак: одна чашечка натурального кофе без добавления сахара.

Обед: большая порция отварной постной рыбы.

Ужин: одна порция натертой моркови.

День шестой

Завтрак: одна чашечка натурального кофе без добавления сахара, один несладкий сухарик.

Обед: одна большая порция белого мяса куриной грудки без кожи; порция салата из зеленых овощей.

Ужин: два отварных яйца.

День седьмой

Завтрак: чашка несладкого чая.

Обед: порция отварного куриного филе из мяса куриной грудки; любой фрукт или овощ на ваш выбор.

Ужин: порция отварной рыбы с сырыми овощами.

Диета Николь Кидман предусматривает большое количество выпиваемой жидкости на протяжении всего периодна соблюдения. Процесс избавления от лишних килограммов будет проходить значительно быстрее, если каждый день выпивать не меньше 1,5 литра очищенной воды.

Сайт о кино, сериалах и актерах

Какой вес и рост у Николь Кидман, параметры фигуры, цвет глаз, размер груди, биография

Краткая биография Николь Кидман

Николь Кидман родилась 20 июня 1967 года на американских Гавайях. Ее мама и папа были урожденными представителями Зеленого континента, и когда дочери исполнилось 4 года, родители решили вернуться в Австралию. В детстве Николь страстно увлекалась танцами и даже училась в балетной школе.

Подростком снялась в клипе австралийского певца Пэта Уилсона, после чего стала получать приглашения от австралийских кинорежиссеров. Однако настоящая слава к Николь Кидман пришла после переезда в Голливуд, где она снялась в таких успешных проектах, как «Дни грома», «Миротворец», «Мулен Руж!», «Догвилль», «Другие», «Часы».

Благодаря утонченной внешности и огромному актерскому таланту, Николь Кидман стала одной из самых востребованных и популярных актрис в Голливуде. Ее мастерство и работоспособность признали маститые кинокритики, а Американская академия киноискусств присудила актрисе «Оскар» за роль в фильме «Часы».

В личной жизни актрисы присутствовало несколько громких романов с актером Тоби Магуайром, музыкантами Ленни Кравицем и Робби Уильямсом. Николь долгие годы прожила в браке с актером Томом Крузом, но семейное счастье обрела лишь в союзе с певцом Китом Урбаном, за которого вышла замуж в 2006 году.

Предлагаем вашему вниманию небольшую анкету-досье, из которого вы сможете узнать, какой рост и вес у Николь Кидман, параметры фигуры актрисы и некоторые другие интересные факты. При подготовке материала использовалась Википедия и другие электронные ресурсы. Также предлагаем узнать, какой рост и вес у Шарлиз Терон, другой голливудской звезды.

Читать еще:  Белковая диета без мяса и рыбы

Какое настоящее имя Николь Кидман?

Настоящие имя и фамилия Николь Кидман (на английском языке) – Nicole Mary Kidman.

Когда родилась Николь Кидман?

День рождения актрисы Николь Кидман – 20 июня 1967 года.

Какой знак Зодиака Николь Кидман?

Знак Зодиака Николь Кидман – Близнецы. Родилась в год Огненной Козы по восточному гороскопу.

Где родилась Николь Кидман?

Николь Кидман родилась в Гонолулу на Гавайях, принадлежащих США.

Сколько лет Николь Кидман?

На момент написания статьи (январь 2019 года), возраст Николь Кидман составляет 51 год.

Какой рост у Николь Кидман?

Рост Николь Кидман составляет 5 футов 11 дюймов, что в привычной для нас метрической системе составляет 180 см. Примечательно, что уже в пятнадцать лет девушка выделялась на фоне сверстниц. В этом возрасте рост Николь Кидман равнялся 178 сантиметрам.

Какой вес у Николь Кидман?

Вес Николь Кидман составляет 115 фунтов, что равняется приблизительно 56 кг. Чтобы держать себя на этой отметке, актриса придерживается специальной диеты, которую для нее разработал диетолог Тоски Рино. Как говорит про свой вес Николь Кидман: «Если ты сможешь продержаться 2 недели на ней, то потом такой рацион войдет в привычку, и ты никогда не поправишься».

Какой цвет глаз у Николь Кидман?

Цвет глаз Николь Кидман – голубой.

Какой настоящий цвет волос у Николь Кидман?

Настоящий (естественный, натуральный) цвет волос актрисы Николь Кидман – светло-рыжий. Для участия в фильме «Часы» она перекрасилась в брюнетку.

Какие параметры фигуры у Николь Кидман?

Параметры фигуры Николь Кидман: 98-58-91 (грудь-талия-бедра). Данные 2019 года. У Николь Кидман параметры фигуры имеют довольно необычные пропорции (как у подростка), позволяя ей выглядеть гораздо моложе своих лет.

Какой размер ноги у Николь Кидман?

Размер ноги Николь Кидман по американским стандартам – 9. В привычном нам значении – примерно 39,5-40 размер обуви. В этом поклонники актрисы могли убедиться на благотворительном аукционе, на который Николь предоставила свои туфли от Prada (размером 39.5) и кроссовки (40 размер). Некоторые источники утверждают, что у Николь «ласты» 42-размера, но это неправда.

Какой размер груди у Николь Кидман?

Размер груди Николь Кидман – 2-й. Параметры Николь Кидман и размер бюста позволяют ей носить стильные платья-бюстье с открытой спиной. Размер одежды актриса подбирает под пропорции фигуры.

Фото Николь Кидман

По фотографиям актрисы можно увидеть, что она всегда старается держать себя в форме. Предлагаем вам фото Николь Кидман, которые наглядно демонстрируют, какие рост, вес, параметры фигуры у известной голливудской актрисы австралийского происхождения.

Источники:

http://allslim.ru/1431-dieta-nikol-kidman.html
http://diet.neolove.ru/diet_of_celebrity/dieta_nikol_kidman.html
http://otvetkino.ru/254-nikol-kidman-rost-i-ves-polnoe-dose.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector