1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Средство для очищения кишечника для похудения отзывы

Клизмы для похудения?

Сегодня вычитала где-то, что Ксения Бородина (для таких как я, кто не знает кто это, поясню – это ведущая Дома 2) худела с помощью клизм. То есть она сатаралсь мало кушать и делала чуть ли не на каждый прием пищи себе клизмы… Бррр.

Это что, реально способствует похудению?

Я похудела с помощью ягод Годжи, где-то год назад. В то время долго читала о них в интернете, реально классная вещь оказалась) Стимул был: подруга похудела на 15кг за месяц. В общем купила себе эти ягоды и удивилась сразу, они оказывается еще и вкусные. Через полтора месяца был явный результат — похудела на 9кг не прилагая никаких физический усилий. Удивительно) А все начиналось с того, что я прочитала вот эту статью: http://bustton.ru/goji/
Девушки удачи!

Пышечка Ксюша Бородина похудела по методу Ксении Собчак. 12 килограммов телеведущая сбросила благодаря диете и ежедневным клизмам. Такой странный способ похудания очень эффективен – лишний вес уходит очень быстро, пишет «Lifeshowbiz.ru». Помогла в борьбе за идеальный весь Ксюше Бородиной и дочка. Ежедневные хлопоты и внимание ребенку быстро сожгли ненужные калории. 26-летняя девушка сразу же после родов перевела девочку на искусственное вскармливание и начала приводить себя в форму.жесть.мама дарахая

Действительно, любое похудение должно начаться с очистки организма. Но чиститься нужно под наблюдением врачей. Я проходила недельный курс очищения организма в центре «Алсма» Ольги Устиновой в Нижнем Новгороде (такой же есть в Самаре, там 2 недели). Цель центра – НЕ похудание, но ОЧИЩЕНИЕ организма. Потеря веса там – «побочный эффект». Я похудела (за неделю) в центре на 7 кг + по системе выхода из чистки за следующие 3 недели еще на 3 кг, всего 10. Но дело не в весе даже. Я чувствовала что ЛЕЧУ! Что могу ВСЕ! Во мне после чистки было столько энергии, что не передать словами. В таком центре можно попрощаться со многим болезнями, алергиями и т.д. Там параллельно с очищением проходит курс лекций, где вы на всю жизнь запомните как нужно питаться, дышать, заниматься собой. В центре научат дыханию по Стрельниковой, йоге, правильной физкультуре!
Я была там год назад, обратно набралось только 2 кг (при том, что сейчас я беременна).
К чему я это все! Да! Про клизмы! Без клизм нет очищения. Клизмы помогают выводить шлаки и яды. Неприятная и ужасная только первая клизма, т.к. она содержит каловые массы, потом они только помогают очистке.

Но девочки, не чиститесь сами! Только под наблюденим врачей. Если можете в своей жизни выкроить 1-2 недели для себя (в центре нужно жить), то дерзайте. Противопоказаний не бойтесь – сначала с вами будет работать диагност.

10 лучших народных способа чистки кишечника

Непереваренные остатки съеденной пищи, которые накапливаются в нашем организме, со временем приобретают токсичные свойства и становятся причиной большого числа заболеваний. Накопление их происходит в основном в отделах толстого кишечника, и в наших силах помочь организму от них избавиться.

В каких случаях очищение просто необходимо:

  • любые регулярные нарушения стула (запоры, поносы);
  • дискомфорт и вздутие живота после каждого приема пищи;
  • диспепсические расстройства, сопровождающие процесс употребления пищи (изжога, отрыжка, тошнота, рвотные позывы);
  • ощущение несвежего дыхания по утрам и в течение дня;
  • появились проблемы с кожей, которых раньше не было;
  • очевидное снижение иммунитета (частые простуды, постоянный насморк);
  • быстрая прибавка в весе при неизмененном режиме жизни;
  • нарушение сна, упадок сил, снижение настроения – тоже могут быть следствием зашлакованности кишечника.

Следует напомнить что, как и любое медицинское вмешательство, очистка кишечника от шлаков и токсинов должна быть согласована с врачом, чтобы не нанести организму еще больший вред, Существует ряд состояний, когда проводить эту процедуру категорически нельзя.

  • в период протекания любой болезни;
  • при болях внизу живота (особенно при резких болях);
  • при гипертонической болезни 2 – 3 степени;
  • при нарушении работы почек или сердца (ХПН, ИБС);
  • желчнокаменная болезнь;
  • если были перенесены в недавнем времени инфаркт или инсульт;
  • в течение всей беременности;
  • кормящим мамам;
  • при воспалительных или опухолевых процессах в самом кишечнике;
  • при поражениях и патологиях прямой кишки (проктит, парапроктит, геморрой, трещина);
  • после любых недавних оперативных вмешательств.

Существует множество способов, как почистить кишечник?

Один из них, проверенный поколениями и доказавший свою эффективность, это постановка очистительной клизмы. Но сейчас очень многие специалисты придерживаются мнения, что клизма является устаревшим, сложным и достаточно грубым средством для использования в домашних условиях. И стараются прибегать к ней в самую последнюю очередь, когда другие способы бессильны или к ним имеются противопоказания. Есть множество других вариантов избавления от зашлакованности кишечника с помощью элементарных подручных средств и без клизмы.

Медикаментозная чистка

На данный момент большинство врачей специалистов полагают, что некоторые лекарственные препараты обладают более щадящим механизмом выведения шлаков, чем многие народные средства. Самыми распространенными из них являются «Фортранс», «Хитозан» и, конечно, «Уголь активированный». Принимать их следует только после консультации с врачом, которая необходима для исключения возможных осложнений и подбора дозировки. Неоспоримым преимуществом этих лекарств является их сбалансированное влияние на процессы, происходящие в желудочно-кишечном тракте в целом, и нижних отделах кишечника в частности. Они не нарушают состояние микрофлоры, не травмируют стенки кишечника, и не вызывают развитие последующего дисбактериоза.

Читать еще:  Экспресс диета на 7 дней меню

Также очень популярно использовать средства, расслабляющие мышечный тонус кишечника, или проще говоря – слабительные. В любой аптеке предоставят огромный выбор препаратов. Лучше выбирать те, которые содержат растительные компоненты.

Народные средства для очищения

Очищение минеральной водой

Этот способ можно применять столько раз, сколько угодно. Желательно запланировать на «день очистки» выходной. Утром натощак выпивается стакан теплой минеральной воды с двумя столовыми ложками ксилита (сахарозаменитель при диабете). Затем выполняются самые элементарные физические упражнения (главное не сидеть на месте).

Через 20 минут еще раз выпивается стакан теплой минералки без добавления ксилита, и еще через 20 минут еще пол стакана. Все это время необходимо поддерживать двигательную активность до возникновения устойчивого позыва к опорожнению кишечника. По завершению процедуры, можно позавтракать. Также минеральную воду можно заменить на теплую подсоленную воду. Эффект будет тот же.

Салат «Метелка»

Исходя из названия, становится понятным механизм действия этого средства на организм. Для его приготовления используются свежие овощи: морковь, свекла, капуста белокочанная и стебли сельдерея. Их следует перемешать и заправить небольшим количеством оливкового масла. Никакие специи, в том числе и соль, добавлять нельзя. Употребляют его одни раз в день, вместо любого приема пищи. Считается, что если несколько дней «посидеть» на таком салате, то можно избавиться от парочки лишних килограмм.

Очищающий напиток на основе кефира

Для его приготовления используется теплый кефир с минимальной жирностью. В стакан такого кефира добавляется столовая ложка любого растительного масла и соль на кончике чайной ложки. Эта смесь выпивается на ночь, непосредственно перед сном. Утром, как правило, происходит самостоятельное опорожнение кишечника. Это метод можно применять на практике довольно часто, не опасаясь за последствия, через каждые 3 – 4 дня.

Вкусное средство из сухофруктов

В одинаковых пропорциях берутся курага, чернослив, изюм, оливковое масло и мед. Все это измельчается и перемешивается до получения однородной массы. Ежедневно перед сном нужно съедать 3 столовые ложки. Курс можно продлевать до 1 месяца, потом следует сделать перерыв.

Очищающий кисель

Обладает очень мягким действием и благотворно сказывается на общем состоянии организма. Пол килограмма чернослива смешивают с 50 грамм коры крушины, заливают двумя литрами воды и кипятит полчаса. Потом отвар нужно процедить. В полученный напиток добавляется одна бутылочка «Холосаса». Употреблять его каждый день через 2 часа после последнего приема пищи по половине стакана.

Очищение отрубями

Отруби имеют очень грубую оболочку, которая не переваривается и не расщепляется. Она несет в себе функцию «метлы», отлично избавляя организм от всех шлаков, каловых камней, токсинов, тяжелых металлов. Курс приема составляет 1 месяц. Принимают отруби по 2 горстки перед каждым приемом пищи. Обязательно нужно запивать их большим количеством воды (не менее 500 литров).

Свекла

В практике очищения кишечника отлично зарекомендовал себя свекольный сок. Из 1 килограмма свеклы получают свежий сок. Его настаивают в течение суток и затем можно принимать его в течение дня. Жмых, который остается после получения сока, съедают по 1 столовой ложке перед каждым приемом пищи. «Свекольный» день, должен быть диетическим. Не рекомендуется употреблять в пищу жирное, жаренное и сладкое.

Очищение травами

Лечение с помощью трав – самый старый и проверенный метод народной медицины. Уже давным-давно известно какие травы помогают избавить кишечник от зашлакованности. Чаще всего настаивают в равных пропорциях ромашку, листья земляники, березовые почки, зверобой и бессмертник. Эту смесь заливают 400 мл кипящей воды и оставляют под крышкой на всю ночь. Утром полученную настойку процеживают и выпивают по 100 мл перед каждым приемом пищи. Аналогичную смесь делают из подорожника, ромашки и сушицы болотной. Все эти травы можно приобрести в аптеке.

Семена льна

Семена льна имеют грубоволокнистую оболочку, в составе которой находится вещество линамарин. Он является прекрасным сорбентом и улучшает моторную функцию желудка и кишечника. Есть множество способов употреблять семена льна с целью улучшить состояние здоровья. Самый простой из них – добавлять цельные семена по 1 – 2 чайной ложки в пищу. Также делают настойку из семян льна, залитых кипяченной горячей водой. Курс обычно длительный, не менее месяца, но и результат того стоит.

Клизма

Что такое клизма и как ее применять известно всем еще с малых лет. Есть люди, которые прибегают только к этому способу чистки, как наиболее быстрому и эффективному избавлению от каловых камней и каловых «завалов». Существует несколько вариантов состава клизм:

  • Медовая клизма: столовая ложка меда и сок половинки лимона смешиваются с 200 мл теплой воды. Этим составом наполняется клизма и медленно, в течение 15 минут, вводится через прямую кишку.
  • Кофейная клизма: в 200 мл кипящей воды необходимо высыпать 3 столовые ложки кофе грубого помола и варить на протяжении 16 минут. Затем полученный раствор необходимо остудить до комнатной температуры, процедить и залить в клизму.
  • Уксусная клизма: на литр теплой воды разводится столовая ложка яблочного уксуса и вводится по назначению.
Читать еще:  1200 калорий истории похудения

Также следует упомянуть о самом современном и на данный момент самом эффективном способе – мониторная очистка кишечника или гидроколонотерапия. Этот метод проводится только в условиях стационара, после полного обследования и под контролем специалиста. Аппарат, используемый при этой процедуре, последовательно вымывает каловые массы из нижних отделов толстого кишечника и параллельно удаляет токсины и кровяного русла. Процесс безболезненный и практически не причиняет никакого дискомфорта. Средняя продолжительность – 30 минут.

Общие рекомендации

Чтобы избежать зашлакованности кишечника и как можно реже прибегать к способам его очистки рекомендуется придерживаться очень простых правил сбалансированного питания:

  • Еда должна поступать в организм 5 – 6 раз в день в небольших объемах и включать в себя все необходимые витамины и микроэлементы;
  • Следует избегать очень жирной и жареной пищи, а также ограничить себя в сладком;
  • Необходимо употреблять не менее двух литров чистой питьевой воды в день;
  • Ограничить употребление кофе, заменив его на зеленый чай;
  • Употреблять больше ферментированных молочных продуктов (молоко, кефир, ряженка, сметана), так как они способствуют нормализации микрофлоры в кишечнике;
  • Хотя бы раз в неделю в рационе должна присутствовать рыба;

Следует помнить, что нельзя терпеть позывы к дефекации. Это приводит к накоплению и последующему затвердеванию каловых масс. Таким образом и начинаются запоры.

Это очень важное составляющие для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Если эти условие не выполнять, то все остальное будет приносить только временный эффект.

Чистку кишечника следует проводить только на фоне полного здоровья.

Оцените статью и Поделитесь с друзьями ‍ ‍ Подписывайтесь на канал ✍️ Спасибо за уделённое время! ❤️

Информация предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со специалистом.

Лучшие способы очищения кишечника

Здравствуйте! Девочки в свое время искала разные способы очистки ЖКТ. понравилось такое высказывание: Если бы человеческий организм стал прозрачным, то многие бы смогли увидеть внутри своего толстого кишечника до 10 кг спекшегося, прилипшего к стенкам кала или 1-2 литра слизи, похожей на бурые водоросли, в которой копошатся глисты; на самих стенках толстого кишечника странные выросты, похожие на медуз или грибы — так выглядят полипы

Итак: если делать клизмой, то чистим мы только прямую кишку и 20-230 см толстого кишечника. при этом если делать клизму раз в неделю, то у человека появляется 100 % дисбактериоз. Есть привыкание к клизме.

существует еще вакуумная очистка ЖКТ. заливается несколько десятков литров воды. сделать необходимо минимум 10 процедур, стоит примерно один сеанс — 100 грн. Но также появляется дисбактериоз. увы:(

Нашла для себя один метод — естественное очищение организма, которое не вызывает дисбактериоза и чистит полностью весь организм. кому интересно пишите мне на е-майл: NSP_Odessa@i.ua. отправлю больше информации.

«Полифепан» ну-ну вместе с этим чудодейственным (к слову обычный уголь) средством вымоете весь кальций из организма )) Трындец волосам и зубам, зато кишечник чистый

вот про нервотрепку и внутренне напряжение я обязательно подумаю, а то я как устроилась работать администратором в гостиницу сутки через трое, так постоянно нервничать начала, а еще недосып наверное сказывается. Просто с кожей проблемы начались, которых у меня в даже в переходном возрасте не было, а в 23 года прыщи полезли 🙁 вот и решила кишечник почистить

ОТВЕТ: почисти лучше печень . трава солянка холмовая. только есть у нее противопоказания. пр читай в инете

Советую Лактис 5 попить. Отлично очищает кишечник + улучшает иммунитет и дает заряд энергии организму.

Вот видео с результатами его приема, за 3 месяца результат просто сногшибательный

«[quote=»&#x0430&#x0432&#x0442&#x043e&#x0440»]&#x0414&#x0435&#x0432&#x043e&#x0447&#x043a&#x0438, &#x0432&#x043e&#x0442 &#x0435&#x0449&#x0435 &#x0432 &#x0438&#x043d&#x0442&#x0435&#x0440&#x043d&#x0435&#x0442&#x0435 &#x043d&#x0430&#x0448&#x043b&#x0430 &#x043f&#x0440&#x0435&#x043f&#x0430&#x0440&#x0430&#x0442 «&#x042d&#x043d&#x0442&#x0435&#x0440&#x043e&#x0441&#x0433&#x0435&#x043b&#x044c» 🙂 &#x0413&#x043e&#x0432&#x043e&#x0440&#x044f&#x0442, &#x0447&#x0442&#x043e &#x043e&#x043d &#x043f&#x043e&#x043b&#x043d&#x043e&#x0441&#x0442&#x044c&#x044e &#x043d&#x0430&#x0442&#x0443&#x0440&#x0430&#x043b&#x044c&#x043d&#x044b&#x0439 &#x0438 &#x0441&#x043e&#x0432&#x0440&#x0435&#x043c&#x0435&#x043d&#x043d&#x044b&#x0439, &#x043a&#x0443&#x0440&#x0441 2 &#x043d&#x0435&#x0434&#x0435&#x043b&#x0438. &#x041d&#x0430&#x043f&#x0438&#x0441&#x0430&#x043d&#x043e, &#x0447&#x0442&#x043e &#x0432&#x044b&#x0432&#x043e&#x0434&#x0438&#x0442 &#x0432&#x0441&#x0435 &#x0442&#x043e&#x043a&#x0441&#x0438&#x043d&#x044b &#x0438&#x0437 &#x043e&#x0440&#x0433&#x0430&#x043d&#x0438&#x0437&#x043c&#x0430[/quote]n

&#x042f &#x0442&#x0430&#x043a&#x043e&#x0439 &#x043f&#x0440&#x0435&#x043f&#x0430&#x0440&#x0430&#x0442 &#x0437&#x043d&#x0430&#x044e, &#x043f&#x0440&#x043e&#x043f&#x0438&#x0441&#x044b&#x0432&#x0430&#x043b&#x0438 &#x043f&#x0440&#x0438 &#x0430&#x043b&#x043b&#x0435&#x0440&#x0433&#x0438&#x0438, &#x0430&#x0431&#x0441&#x043e&#x0440&#x0431&#x0438&#x0440&#x0443&#x044e&#x0449&#x0435&#x0435 &#x0441&#x0440&#x0435&#x0434&#x0441&#x0442&#x0432&#x043e.»

всё ето глупости. надо просто питаться всегда хорошо, только биологически чистыми продуктами, в вообше смотреть и думать что кушаешь.

а ваши чистки всякие : ето псевдо-лечение, навеяное шарлатанами. В европе вас все врачи за ето насмех поднимут

всё ето глупости. надо просто питаться всегда хорошо, только биологически чистыми продуктами, в вообше смотреть и думать что кушаешь.

а ваши чистки всякие : ето псевдо-лечение, навеяное шарлатанами. В европе вас все врачи за ето насмех поднимут

Много вы понимаете. Сами ничем не занимаетесь и других сбиваете.

Много способов очистки организма проверены и приносят людям хорошее самочувствие. Правильное питание -это хорошо, но не достаточно только правильно питаться.

Каролина Счастьевнавсё ето глупости. надо просто питаться всегда хорошо, только биологически чистыми продуктами, в вообше смотреть и думать что кушаешь.

а ваши чистки всякие : ето псевдо-лечение, навеяное шарлатанами. В европе вас все врачи за ето насмех поднимут

Много вы понимаете. Сами ничем не занимаетесь и других сбиваете.

Много способов очистки организма проверены и приносят людям хорошее самочувствие. Правильное питание -это хорошо, но не достаточно только правильно питаться.

Каролина Счастьевнавсё ето глупости. надо просто питаться всегда хорошо, только биологически чистыми продуктами, в вообше смотреть и думать что кушаешь.

Читать еще:  Нужно ли пить воду на диете

а ваши чистки всякие : ето псевдо-лечение, навеяное шарлатанами. В европе вас все врачи за ето насмех поднимут

Много вы понимаете. Сами ничем не занимаетесь и других сбиваете.

Много способов очистки организма проверены и приносят людям хорошее самочувствие. Правильное питание -это хорошо, но не достаточно только правильно питаться.

Да, к правильному питанию еще нужно и заниматься спортом, вернее физ. культурой.

Девочки, посоветуйте, пожалуйста, как можно наиболее эффективно почистить кишечник? Может есть какие-нибудь хорошие народные средства, кроме клизмы? Страшно как-то клизмой пользоваться :))) Слышала, что есть препарат для очищения кишечника «Фортранс», может кто-нибудь пробовал? Подруга советует мне 1 день на кефире и черносливе посидеть, но мне кажется, что это не очень эффективно 🙂

— Никаких клизм. Клизмы — это позапрошлый век, когда из лекарств у врачей были только пиявки и нюхательные соли. Господь с вами, клизма же это фактически удаление полезной микрофлоры из кишечника. Фортранс знаю прекрасно, когда шла подготовка к эндоскопии, пришлось выбирать слабительное. Только вот есть один нюанс: фортранс — это просто аналог российского лаваколя, абсолютно совпадает, разница только в том, что за фортранс вы залпатите рублей 800-900 (зависит от аптеки), а лавакол стоит рублей 160, не больше. Поосторожнее с аптеками, их интерес в том, чтобы раскрутить вас на как можно более круглую сумму.

Девочки, посоветуйте, пожалуйста, как можно наиболее эффективно почистить кишечник? Может есть какие-нибудь хорошие народные средства, кроме клизмы? Страшно как-то клизмой пользоваться :))) Слышала, что есть препарат для очищения кишечника «Фортранс», может кто-нибудь пробовал? Подруга советует мне 1 день на кефире и черносливе посидеть, но мне кажется, что это не очень эффективно 🙂

Очень хорошее средство — очень довольна бистро и главное ефективно http://www.centrzdorovja.com.ua/shop/18/desc/fruktozan

http://www.fund-intent.ru/obuch/cle​an03.shtmlШри ЙогендраШАНК ПРАКШАЛАНА — это автор текста и название процедуры. Мне понравилось тем, что ничего экзотического не ешь-не пьешь — соленая вода, что занимает полдня (реально — 2-3 часа максимум), да и не сложно, и все приятнее, чем клизма — вода в организм естественным путем попадает, через рот.

Ага, я пробовала, два раза. ) Водичка гадость редкая, я больше трех стаканов не выдерживала, и клапан так и не открылся, в итоге просто стошнило( Асаны вроде делала как положено..Короче, тоже пытка еще та. А лучше всего такие вещи под наблюдением инструктора делать.

Системная чистка и востановление организма. Это уникальная поэтапная

программа очищения организма. Специально подобранные

компоненты позволяют избавиться от шлаков и токсинов, накопленных вашим организмом, не нарушая привычного режима жизнедеятельности. — 8 925 418 08 13 — Зинаида

— Никаких клизм. Клизмы — это позапрошлый век, когда из лекарств у врачей были только пиявки и нюхательные соли. Господь с вами, клизма же это фактически удаление полезной микрофлоры из кишечника. Фортранс знаю прекрасно, когда шла подготовка к эндоскопии, пришлось выбирать слабительное. Только вот есть один нюанс: фортранс — это просто аналог российского лаваколя, абсолютно совпадает, разница только в том, что за фортранс вы залпатите рублей 800-900 (зависит от аптеки), а лавакол стоит рублей 160, не больше. Поосторожнее с аптеками, их интерес в том, чтобы раскрутить вас на как можно более круглую сумму.

Согласна с тобою, Кевин. Я часто страдаю запорами, делать какие-либо процедуры клизмы и т.п. просто времени нет, а вот выпить лекарство всегда успеваю. Правда, вот никогда бы и не подумала, что заморочусь по поводу лекарств, которые очищают кишечник))) от Фортранса меня постоянно тошнило, да и разводить его не удобно, делать клизмы было не охото, лавакол достаточно приятен, действует быстро, удобен в применении, касторовое масло долго действует. А аптеки действительно заботятся только о своей прибыли((

попробуйте Лактис? www.lactis-russia.ru

Знакомый говорит, помогло его жене.

Очищение кишечника отрубями можно проводить еще одним способом, который не требует предварительного замачивания. Итак, для этого нужно каждый день перед приемом пищи строго за 15 минут употреблять по одной столовой ложке отрубей, выпивая при этом один стакан воды. Таким образом, набухание отрубей происходит непосредственно в желудке, после чего начинается прием пищи, и отруби станут для нее словно первым вагоном поезда, который движется впереди и способствует лучшему усвоению питательных веществ из пищи. Спустя неделю можно увеличить количество отрубей до двух столовых ложек. Но вместе с тем следует и увеличить количество воды, — до двух стаканов соответственно. Принимать более 6 столовых ложек отрубей в день не рекомендуется, поскольку это неизбежно приводит к гиповитаминозу и обострению болезней кишечника. Продолжительность диеты составляет один месяц.

Есть еще один вкусный и полезный вариант очищения организма посредством приема отрубей. Потребуется пересыпать в миску отруби — 10 столовых ложек, и залить их стаканом горячего молока. Для вкуса можно добавить мед. Полученную массу нужно перемешать и оставить на 30 минут, после нужно разделить ее на три равные части и употреблять соответственно 3 раза в день. Порции на начальном и конечном этапах приема остаются неизменными, а продолжительность приема √ 1-1,5 месяца.

Источники:

http://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/2022229/
http://zen.yandex.ru/media/id/59a024879044b59c12c8e202/5b97ccfab4dba900ac7c59e9
http://www.woman.ru/health/medley7/thread/3855907/3/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector