0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Средство для похудения бабушкины рецепты

Всё самое интересное!

Метод похудения наших бабушек! Жир уходит ДО 2 КГ В СУТКИ!

Живот стал плоским за неделю — В ДОКАЗАТЕЛЬСТВО ФОТО!

Расскажу мой метод водной диеты!

Я за зиму, надо сказать честно, раскушалась

до..страшно признаться..62 кг! волосы дыбом у самой)) Да да,

и это при моем росте в 167 см смотрелось примерно так:

гипопотамчик на прогулке.

Конечно в полнейшем ужасе я стала перебирать мои любимые диеты,

и вспомнила о ВОДНОЙ ДИЕТЕ.

У меня есть справочник диет, из которого у меня в любимчиках, то есть проверены, 5 диет, и в том числе эта, водная, они всегда выручают!

ВОДНАЯ ДИЕТА — я ее люблю потому что она всегда помогает!

Но особая, по книге американского диетолога, и в этой диете всего ДВА ПРАВИЛА:

В день пьем ровно 2 литра воды (на среднего человека 50 — 90 кг, ну я думаю тут все примерно средние))

Второе и очень важное правило — в день потребляем не больше 30 грамм жира!!

Расскажу маленький секрет — в нем главная тайна похудения!

Я узнала это от одного очень известного американского диетолога, из его книги

(возможно, я напишу о ней отзыв)

и этот секрет состоит вот в чем:

Что бы Вы ни ели, как бы Вы ни объедались,

если в день Вы будете потреблять меньше 30 грамм жира,

ВЫ БУДЕТЕ ХУДЕТЬ!

Именно не более 30.

То есть 30 можно, 35 уже нет.

При потреблении от 30 до 50 грамм жира в день вес будет СТАБИЛЕН.

При любом КАЛОРАЖЕ!

При потреблении БОЛЕЕ 50 ГРАММ ЖИРА В ДЕНЬ вес будет расти.

То есть я для себя это поняла так: главное правило набора веса или похудения — жиры!

Этот метод я всегда совмещаю с водной диетой, то есть

если Вы будете просто пить воду, но при этом кушат в день более 50 гр жира,

то никакого толку НЕ БУДЕТ, девчонки!

Вот почему я заостряю внимание именно на втором правиле!

Самое приятное — при соблюдении этих двух правил,

можно кушат что угодно, если оно ОБЕЗЖИРЕННОЕ! 🙂

Я на этой диете просто объедаюсь:

* Зефиром (0 г жира)

* Мармеладом (0 г жира)

* Курагой (0 г жира)

* Изюмом (0 г жира)

* Сухариками (0 г жира)

* Хлебом (2 г жира, я предпочитаю БЕЗДРОЖЖЕВОЙ)

* Сахар, джем, варенье, чай — кофе (без молока!) — все 0 г жира и значит не ограничено!

Однако внимательно следите за тем, что Вы кушаете, для Вас может быть сюрпризом,

например овсянка содержит 9 грамм жира на 100 грамм. то есть 300 грамм овсянки — и Вы уже набрали дневную норму жира!! О орехах, рыбе, сметане, масле лучше на время диеты забыть!

* Сыр, творог, молоко — да, но обезжиренные!

* Фрукты, овощи — только те, где нет жира! (авокадо, банан жирные и исключены)

* Крупы — они все содержат жир, так что осторожнее!

приведу жирность некоторых распространенных круп на 100 гр сухой крупы:

Овсянка — 9 г жира,

Рис бурый — 4 г жира,

Рис белый — 2 г жира,

Гречка — 3 г жира,

Манка — 1 г жира,

Кукурузная крупа — 1 г жира,

Чечевица — 1 г жира,

Спагетти, Макароны — 1 г жира.

Кушайте больше хлеба, макарон и круп!

Главное — никаких к ним соусов!

* Яйца — 12% жира! Нет!

* Мясо, рыба — через чур много жира! Нет!

* Вода — ДА! Два литра в день, ФИЛЬТРОВАННОЙ.

— Я фильтрую с помощью фильтра Барьер —

воды, которую весьма полезно подкислить кружочком лимона! 🙂

* 2 ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬ — стараемся пить до еды, захотели кушать — выпили стакан воды, и через 10 минут сели кушать.

* НЕ БОЛЕЕ 30 ГР ЖИРА В ДЕНЬ — кушаем все, НО! считаем все жиры в пище!! Обезжиренного — сколько угодно!

У меня за неделю уходит 6 кг легко — с 64 до 58, рост напомню 167.
Это результат!

Однако я хочу 55, а до 55 я обычно добиваю гречкой, или яблочной)))

Читать еще:  Средство для очищения кишечника для похудения отзывы

Девочки внимание: как и любую строгую диету,

эту диету нельзя держать дольше недели!!

И в довершении всего — мои фото ДО и ПОСЛЕ:

1 — 63 кг (кошмар, поглядите какие ляжки!!)

2 — спустя неделю 57 кг мой идеальный вес! (обратите внимание какие стройные ножки!!))

3 — плоский живот!! (ну может не идеально но не сравнить с тем что был при 63. ))

Бабушкины рецепты похудения: как раньше худели

Во времена наших предков-славян излишняя худоба была, скорее, признаком болезни или бедности, ведь женщине нужно было быть крепкой, чтобы выполнять домашнюю работу, возделывать землю и рожать детей.

Тем не менее, бабушкины рецепты похудения существуют, ведь они, кроме всего, помогают очистить и оздоровить организм. Именно о них и пойдет речь в сегодняшней статье на портале о похудении «Худеем без проблем».

Как раньше худели?

Нужно сказать пару слов, о том, что раньше ТАК, как сейчас, не поправлялись, и вот почему:

  • Почти все раньше тяжело физически работали, и лишний жир не откладывался;
  • Еда не была напичкана разными «Е-шками», усилителями вкуса и трансжирами;
  • Еда была простая и разнообразная, к тому же – экологически чистая.

Кроме этого, нашим бабушкам позволяли убрать лишнее и быть «стройными ланями» травы и плоды, а именно – отвары и настои из них. Вот несколько самых простых рецептов:

  • Одуванчиковый чай. Для его приготовления брали свежие листья растения (в наши дни можно взять и сушеные), заливали на ночь стаканом кипятка, а поутру пили чудодейственное средство, способствующее похудению. Пить нужно на протяжении всего дня, за 15 минут до еды.
  • 6-компонентный травяной отвар. Это очень действенный бабушкин рецепт для похудения. Для приготовления возьмите 4 части травы сенны, по 3 части крушины и семян кориандра, а также по 2 части толокнянки, фиалки и перечного горца. Проварить смесь в течение 5 минут и оставить настаиваться на ночь. Средство можно пить в течение дня, на протяжении 30 дней.
  • Или еще вот такой рецепт: взять в одинаковых количествах плоды можжевельника, кору крушины и траву сенны. Залить смесь крутым кипятком (в термос), продержать с закрытой крышкой где-то 2 часа, после чего перелить в кувшин и, остудив, пить по столовой ложке при каждом принятии пищи.

Как худели раньше на Руси?

Самым лучшим способом очистки организма от токсинов и других вредных соединений, еще со времен наших предков, была русская баня!

Издревле, за неимением ванны и душа в доме, славяне мылись в бане – минимум один раз в неделю, а то и чаще. Такая регулярность положительно влияла на тонус кожи, а процедуры способствовали выведению лишней воды, расщеплению подкожных жиров.

Сайт hudeem-bez-problem.ru рекомендует придерживаться еще и таких правил, тогда вам наверняка удастся скинуть лишние килограммы:

  • Влажность в парной не должна превышать порог в 40%;
  • Температура – не более 100 градусов;
  • После посещения бани не рекомендуется обливаться холодной водой (поры сужаются и эффект будет нулевой);
  • Не нужно сидеть в парной, пока не станет дурно. Достаточно всего лишь 3-х заходов по 15 минут каждый.

Кроме того, известны и другие водные рецепты похудения из «бабушкиного сундука», а именно – ванны с добавлением отваров березовых почек, липового цвета или малиновых листьев. Принимать такие ванны нужно не дольше, чем 15-20 минут, они способны расщеплять подкожный жир и бороться с целлюлитом. А еще похудение содой — бабушкин рецепт, тут есть варианты:

  • Ванны с содой (пачку соды растворить в теплой воде и делать «заплыв» не менее 15 минут);
  • Употребление соды в качестве напитка (раствор чайной ложки порошка на стакан воды).
    Правда, второй метод не оправдал возложенных на него надежд, он не помогает похудеть, а вот заработать язву желудка или другую болячку ЖКТ – вполне реально.

«Бабушка, что нужно пить, чтобы худеть?»

Речь идет о соках, именно с их помощью раньше знали, как похудеть. Со времен наших предков известны полезные свойства таких напитков:

  • Березовица (привычный нам березовый сок) – усиливает обмен веществ, в его состав входят необходимые организму микроэлементы, витамины. Употребляя в день до 1 литра этого напитка, можно хорошо очистить организм и похудеть. Противопоказан сок людям с заболеваниями почек и тем, кто страдает аллергией на пыльцу березы;
  • Сок белокочанной капусты – нормализует метаболизм, замедляет превращение простых углеводов в жиры. Рекомендуется выпивать ежедневно натощак стакан сока и еще пару стаканчиков на протяжении дня. Но следует быть осторожными с этим напитком людям, которые страдают заболеваниями ЖКТ;
  • Тыквенный сок – очищает кишечник, улучшает его работу. Польза доказана для тех, кто страдает ожирением или сахарным диабетом. У этого средства практически нет противопоказаний, но он может быть не полезным людям с высокой кислотностью желудка.
Читать еще:  Диета 1400 калорий в день меню

Чтобы похудеть, перечисленные соки нужно пить систематически, а не время от времени.

К тому же, эти средства подойдут, если у вас просто «застопорился» обмен веществ. В случае, когда избыточный вес – результат банального переедания, то эти средства точно не помогут.

Как еще раньше худели? Наши бабушки знали, что добиться результатов можно, если только высыпаться, вдоволь смеяться и не нервничать. Поэтому, будьте на позитиве, поставьте перед собой цель, и у вас все получится!

Автор — Наталья Дегтярева, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Полезные травы для похудения — бабушкины рецепты

Гомеопатия и фитотерапия закономерно обретают сегодня все больше популярности.

Различные растения успешно применяют в медицине, косметологии и даже диетологии. Существует множество трав, способствующих похудению и нормализации веса.

И применение их в специальных фитосборах дает хоть и не моментальный, но заметный и стабильный результат.

Гурмар

Эта трава широко используется в Аюрведе и обладает мочегонным действием. Гурмар очистит почки, избавит от отеков, поможет справиться с приступами голода. Кроме того, гурмар подавляет тягу к сладкому!

Женьшень

Женьшень обладает чудесным свойством давать организму дополнительную энергию. При помощи женьшеня можно разогнать свой метаболизм и похудеть, если употреблять его регулярно!

Орегано

Орегано — мощный натуральный антиоксидант. Способствует повышению уровня серотонина в крови, а также помогает пищеварительной системе исправно работать. Одно из лучших средств для очищения всего организма!

Шалфей

Известный всем шалфей понижает уровень сахара в крови, снижает артериальное давление и способствует расслаблению нервной системы. Если пить шалфей регулярно, уровень гормона кортизола в крови уменьшается.

Кортизол — гормон стресса, который способствует появлению лишнего жира в области живота. Если привести состояние нервной системы в норму, похудеть удастся именно в этой зоне!

Мята помогает избавиться от ожирения, влияя на гормональный фон и уменьшая количество накопленных эстрогенов. Помогает нормализовать сон и пищеварение.

Гуггуль

Эта чудесная трава снижает уровень жиров в крови. Благодаря вяжущим свойствам способствует быстрому перевариванию пищи и хорошему оттоку слизи из организма. Регулярный прием этой травки снижает холестерин! Но самое важное — гуггуль заботится о щитовидной железе и помогает восстановить ее правильную работу, а это имеет значение при избыточном весе.

Чертополох

Чертополох очищает печень и является популярным средством для детоксикации всего организма. Очищая печень, можно добиться лучших результатов во время похудения.

Корень одуванчика

Одуванчик — полностью съедобное растение, и все его части полезны. Для хорошего обмена веществ и понижения сахара в крови рекомендуется пить отвар из корня одуванчика.

Чай мате отлично тонизирует, содержит в своем составе массу полезных антиоксидантов, витаминов и минеральных веществ. Главное — правильно его заваривать, и он станет средством достижения идеальной фигуры!

Колеус форсколии

Это растение относится к семейству мяты и является эффективным жиросжигателем. Форсколин в составе этой лечебной травы помогает расщеплять жиры. Очень полезно употреблять колеус мужчинам, желающим похудеть: он стимулирует выработку мужского гормона тестостерона и помогает ускорить метаболизм.

Рецепты из трав для похудения

2 столовые ложки сбора (трава тысячелистника – 40 гр., трава зверобоя – 40 гр., цистозира бородатая – 20 гр.) залить 1/2 л кипятка и настоять в течение получаса. Пить в три приема по одному стакану.

2 столовые ложки сбора (корень крушины – 60 гр., корень одуванчика – 20 г, плоды петрушки – 20 г, плоды фенхеля – 20 гр., листья мяты перечной – 20 гр.) залить 1/2 л кипятка и дать настояться полчаса. Утром выпить весь настой натощак.

Читать еще:  Ацетон в моче у беременных диета

2 столовые ложки сбора (цистозира бородатая – 100 гр., плоды аниса – 50 гр., корень солодки – 50 гр.) залить 1/2 л кипятка, настоять в течение 30 минут. Пить в три приема по одному стакану.

Бузина черная, цветки; фенхель, плоды; ромашка аптечная, цветки; липовый цвет, мята перечная, лист; по 20 г (порошкообразную смесь залить кипятком из расчета 1 часть смеси — 20 частей воды, настаивать 15 минут в эмалированной кастрюле на водяной бане). Пить по одному стакану 2-3 раза в день.

Кора крушины — 40 г, одуванчик, корень, 15 г; петрушка, плоды, 15 г; фенхель, плоды, 15 г; мята перечная, лист, 15 г. 2 столовые ложки смеси залить двумя стаканами кипятка, настоять 30 минут, пить утром натощак.

Ежевика, лист, 80 г; береза, лист, 10 г; мать-и-мачеха, лист, 10 г. Одну часть смеси залить 20 г кипятка, принимать по 1 стакану утром и перед обедом.

Нужно смешать 15 г коры крушины, 20 г корня цикория, 15 г семян петрушки, 15 г одуванчика, 10 г перечной мяты и тысячелистника. Полученный сбор следует залить 0,5 л кипятка и настаивать в тёмном месте в течение ночи. Процеженный настой принимают перед едой 2- 3 раза в день до полутора месяцев. Этот сбор помогает сжечь лишние калории.

Одну чайную ложку полыни залить стаканом кипятка и настоять с полчаса . Принимать за полчаса до еды. Этот сбор снижает аппетит.

Столовую ложку измельченных листьев шалфея залить стаканом кипятка, настоять с полчаса, процедить и принимать по полстакана каждый раз перед едой. Этот способ так же поможет значительно снизить аппетит.

Для сжигания калорий можно взять две части тысячелистника и зверобоя. 2 столовые ложки такого сбора залить 0,5 л кипятка, настоять 30 минут и принимать перед едой в течение недели.

Кора крушины (2 части), морская капуста (2 части), ягоды красной рябины (1 часть), крапива (1 часть), тысячелистник (1,5 части), семя льна (0,5 части), корень солодки (1 часть), элеутерококк (1 часть). Вечером залить 1 ст.л. сбора стаканом крутого кипятка и настоять «под шубой» в течение ночи. Утром процедить, отжать. Принимать 3 раза в день, по 1/3 стакана за полчаса до еды. Один курс продолжается 2-3 месяца, при этом нужно соблюдать разгрузочную диету, добавлять в пищу отруби. Активизирует работу кишечника и печени, способствует выведению шлаков, улучшает состояние нервной системы, уменьшает аппетит естественным образом. Настой нормализует обменные процессы и постепенно вес приходит в норму.

Листья ежевики — 80 г, листья березы – 10 г, листья мать-и-мачехи – 10 г. Смесь заливают кипятком в пропорции 1:20, нагревают 15 минут на водяной бане под крышкой, остужают и процеживают. Пьют по одному стакану утром и перед обедом.

Принимать фитосборы для похудения необходимо курсами: от 2-3 недель до нескольких месяцев.

Конечно же, прежде чем что-то купить или употребить, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Кроме того, внимательно читайте на упаковках все противопоказания.

Учтите, что во всем необходимо соблюдать меру, и травы для похудения – не исключение. Применение слабительных и мочегонных средств длительное время приводит к нарушениям в естественном функционировании толстого кишечника и почек. Из-за постоянной потери жидкости наступает обезвоживание организма, нарушается электролитный баланс. Злоупотребление мочегонными средствами может привести к снижению уровня калия в крови.

Его недостаток грозит не только появлением мышечной слабости, но и серьезными нарушениями функции почек. Кроме того, использование слабительных средств снижает вес за счет истощения жировых клеток, но проблема все равно остается, так как остается неизменным количество жировых клеток. Поэтому возвращение к прежнему весу после прекращения употребления слабительных происходит достаточно быстро.

Средства, связывающие жир, нарушают всасываемость и усвоение важных компонентов пищи, витаминов, в результате чего, ухудшается состояние зубов, кожи и волос.

Стимуляторы – помогают снизить аппетит и улучшить настроение, но при этом их применение ведет к нарушениям организма, истощают его, при прекращении приема часто развивается депрессия и снижается жизненный тонус.

Так что используйте все с умом и себе во благо, а не во вред.

Источники:

http://tolkointeresnoe.blogspot.com/2015/01/2.html
http://www.hudeem-bez-problem.ru/babushkiny-recepty-poxudeniya.htm
http://ya-krasotka.com/1797914407844711093/poleznye-travy-dlya-pohudeniya—babushkiny-retsepty/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector